양신(养肾) 안마법(按摩法)— 귀(耳)

양신(养肾) 안마법(按摩法)— 귀(耳) 현대인(现代人)들은 매우 바쁜 생활(生活)을 하므로 아침에 일찍 출근하여 저녁 늦게 귀가한다. 또 장시간(长时间) 의자에 앉아서 생활하기 때문에 요통도 발생하고 두통과 두혼(头昏)과 안화(眼花) 증상도 나타난다. 물론 신장(肾脏)의 부담도 커진다. 다음에 양신(养肾)해 주는 안마수법을 소개한다. 1、이곽(耳郭 : 귓바퀴 잡아 당기기)： 두 손바닥을 양쪽 귀에 대고 식지(食指)와 엄지(拇指)로 귓바퀴를 잡고 밖을 향하여 잡아당겨 준다. 처음엔 힘을 약간 주면서 잡아당기다가 나중에 힘을 강하게 주면서 잡아당겨 준다. 매차(每次) 3 분 내지 5 분(分) 동안 귓바퀴를 잡아당겨 준다. 이 방법은 두통(头痛)과 두혼(头昏)과 신경쇠약(神经衰弱)과 이명(耳鸣) 등 질병(疾病)을 치료해 준다. 2、소외이(扫外耳 : 귀 쓸어주기)： 두 손바닥으로 귀를 덮은 후 귀의 뒷쪽에서 부터 앞쪽으로 쓸어준다. 이때 손바닥이 귀를 스치는 소리가 들려야한다. 매차(每次) 20 차례 귀를 쓸어준다. 장기간(长期間) 실시 할 경우 강신(强肾) 작용과 건신(健身) 작용이 발생한다. 3、귓구멍 속 후벼내기： 양쪽 식지(食指)를 양쪽 귓구멍 속에 집어넣고 180 도(度) 회전시킴과 동시에 귓속을 3 차례 후벼내고 나서 식지를 빼낸다. 이때 귓속에서 박! 박! 소리가 나야하며 6 차례 실시한다. 이 방법은 청각(听觉)을 영민(灵敏)하게 해줌과 동시에 건뇌(健脑)의 공효(功效)가 있다. 4、명천고(鸣天鼓)： 두 손바닥의 중앙을 귀에 대고 손가락은 모두 뒷통수에 댄다. 엄지拇指) 손가락과 새끼 손가락은 고정시키고 나머지 세 손가락을 서로 교차시켜 침골(枕骨) 부위(部位)를 때려준다. 뇌호혈(脑户穴)과 풍부혈(风府穴)과 아문혈(哑门穴)을 자극시켜 주는 방법이다. 이때 귓구멍 속에서 동! 동! 동! 북치는 소리가 나야한다. 이 방법(方法)은 제신성뇌(提神醒脑) 작용과 영현총이(宁眩聪耳)의 공효(功效)가 있으므로 중노년인(中老年人)들의 이명(耳鸣)과 현훈(眩晕)과 불면증(不眠症)과 두통(头痛)과 신경쇠약(神经衰弱) 등의 치료에 탁월한 효험이 있다. 이상은 사대양신(四大養肾) 안마수법(按摩手法)인데 직장에서도 쉬는 시간에 할 수 있는 간단하고 쉬운 방법이다.