벽곡(辟穀)에 관한 고사(故事)

벽곡(辟穀)에 관한 고사(故事)

　　

​서한(西漢)의 사마천(司馬遷)의 저서  《사기(史記)》에 보면  벽곡(辟穀)에 대한 기록이 있다. 《사기(史記)·유후세가(留侯世家)》에 보면 “留侯張良 禀體多病，采用導引、辟穀等術療疾並習練輕身之功。” 라고 기록되어 있다. 다시 말하면 “유후 장량은 태어날 때 부터 여러가지 질병을 지니고 태어났다. 그리하여 장량은 도인술과 벽곡술 등을 실행하여 질병을 치료했으며 더불어 경신지공(輕身之功)으로 신체를 단련하였다.” 는 뜻이다.

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​장량(张良 : BC 3세기(世纪) -  BC 185년）의 자(字)는 자방(子房)이고 유후(留侯)에 봉(封)해 졌으며 시호(谥号)는 문성(文成)이다. 장량(張良)은 진시황(秦始皇) 암살을 기도했으나 실패(失敗)로 돌아갔다. 장량(張良)은 한고조(汉高祖) 유방(劉邦)의 모신(谋臣)이었으며 한조(汉朝)의 개국공신(開國功臣)으로써 소하(萧何)와 한신(韩信)과 더불어 한초삼걸(漢初三傑)이라고 칭한다.

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​역대(曆代) 문헌(文獻)에 보면 벽곡술에 관하여 여러군데 기록되어 있음을 알수 있다. 《북사(北史)·이선전(李先傳)》에 보면 ："(李先)服氣絕粒數十年，九十餘，顏如少童。" 이라고 기록되어 있다. 다시 말하면 ”이선은 수 십년 동안 복기술과 벽곡술을 실행하여 90 세 까지 수(壽)를  누렸으며 얼굴 색깔이 아이들과 마찬가지로 불그스름하였다.“ 는 뜻이다.

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​또《송사(宋史)·진박전(陳摶 傳)》에 보면 ： "(陳摶)因服氣辟穀，因服氣辟穀，日飲水數杯而已。曆二十餘年，乃隱華山靈台觀。每寢處，多百餘日不起，故俗人有“大睡三千，小睡八百”之語。" 라고기록되어있다. 다시 말하면 ”진박은 화산 영대관에서 20여 년 동안 복기술과 벽곡술을 실행하며 매일 물을 많이 마셨다. 매번 잠을 잘 때 수 백일 동안 잠에서 깨어나지 않았다. 그리하여 “대수삼천(大睡三千)，소수팔백(小睡八百)” 이란 속언(俗言)이 생겼다. 다시 말하면 “큰 잠은 3 천일 동안 잤고 작은 잠은 800 일 동안 잤다.” 는 뜻이다.  

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​진박(陳摶)은 북송(北宋) 제 2 대왕 태종(太宗 : 서기 976년 - 서기 997년) 때 도사(道士)이며 자(字)는 도남(圖南)，호(號)는 부요자(扶遙子)이다. 저서에 무극도(無極圖)와 선천도(先天圖)》 등이 있다.   

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​「복기(服氣)」란?「행기(行氣)」또는 「함기(含氣)」라고도 칭하는 단전술인데 중국(中國) 고대(古代) 민간(民間)에 유행하던 일종(一種)의 양생방법(養生方法)이며 후에 도교(道教)에서 일종(一種)의 수련방술(修煉方術)로 채택되었다.

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​1973～1974 년 호남(湖南) 장사(長沙) 마왕퇴(馬王堆 : 서한(西漢) 고묘(古墓))에서 출토(出土)된 백서(帛書) 중에《각곡식기(卻穀食氣)》가  기록되어 있는데  연기공(練氣功)과 각곡양생(卻穀養生)의 이론(理論)과 방법(方法)이 논술(論述)되어 있다.

 

 벽곡술(辟穀術)은 음식물(飲食物)의 양을 제한(制限)하고 소량(少量)의 생약(生藥)을 복용함을 의미한다. 《북제서(北齊書)》에 보면 "一個隱居於琅琊山 的修行者，練辟穀之術，服用松子、白術 、茯苓等生藥，以求長生不老。" 라고 기록되어 있다. 다시 말하면 “낭아산에 벽곡술을 실행하는 수행자가 한 사람 살고 있는데 송자(松子:잣)와 백출(白術) 과 복령(茯苓) 등 생약(生藥)을 복용하며 불로장생을 기획하고 있다.” 는 뜻이다.

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​또《구당서(舊唐書)》에 보면 “一個叫王遠知 的人，修習吐納導引之術，服食靈芝和白術等，活到百歲以上，且頭髮烏黑、步履輕捷。” 이라고 기록되어 있다. 다시 말하면 “왕원지라고 불리는 사람은 토납도인술을 수습하고 있는데 영지와 백출 등을 복용하며 100 세 이상 살았는데 머리카락이 검고 결음걸이가 경첩하였다.” 는 뜻이다.

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​역대(曆代) 방서(方書) 중 벽곡술(辟穀術)과 다음과 같은 한약방제(漢藥方劑)들이 수록되어 있다. 예를들면 신선벽곡방(神仙 辟穀方)、벽곡등선방(辟穀登仙方) 등 인데 사용된 약물(藥物)은 황정(黄精) 、옥죽(玉竹)、지마(芝麻)、천동(天冬)、대추9大棗) 、흑두(黑豆)、영지(靈芝)、송자(松子:잣)、백출(白術)、상심(桑椹)、호도(胡桃)、꿀(蜂蜜)、맥동(麥冬), 주사(朱砂)、웅황(雄黄)、운모(雲母) 등이다.

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​이상의 약물은 두 가지로 구분된다. 첫째 단백질(蛋白質)과 당(糖)과 지방(脂肪)의 함량이 풍부한 약물과 둘째 무기물(無機物)과 독성물질(毒性物質)이 함유되어 있는 주사(朱砂:수은(汞) 포함)와  웅황(雄黄 : 비상(砒霜) 포함) 등이  있다.  

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​벽곡술(辟穀術)을 실시할 때 고영양성분(高營養成分)이 함유되어 있는 생약(生藥)을 복용했는데 인체(人體)에 필요한 필수단백질(必需蛋白質)과 당(糖)과 지방(脂肪)과 다종(多種) 미량원소(微量元素)들이 함유되어 있고 보기(補氣)와 양혈(養血)과 자음(滋陰)과 생정(生精)의 공효(功效)가 있으므로 양생(養生)에 유익한 생약들이다. 벽곡술(辟穀術) 실행시 식사대용으로 생약(生藥)을 소량(少量) 복용했으나 .평상시 음식물로 부터 섭취하던 열량에는 미치지 못했다.