매일 2km 걸을 경우 위장(胃肠)을 마사지해 준다.

매일 2km 걸을 경우 위장(胃肠)을 마사지해 준다.

 

운동은 위장(胃肠)의 연동(蠕动) 운동을 가강시켜 준다. 위장(肠胃)의 연동 운동이 가강될 경우  소화(消化) 공능과 흡수공능(吸收功能)이 가강됨과 동시에 호흡(呼吸)의 심도(深度)와 번률(频率)도 증가되며 횡격막(橫膈膜)과 횡격근(橫膈筋)의 상하(上下) 이동(移动)이 촉진되고 복근(腹筋)의 폭도(幅度)와 활동(活动)이 증가된다.  운동은 위장도(胃肠道)의 안마(按摩)와 똑같은 작용(作用)을 해준다.

 

　　위병(胃病) 환자(患者)들이 걷거나 조깅을 하거나 자전차를 탈 경우 병정(病情)이 호전(好转)된다.  또 매일  20 분 내지 30 분(分) 동안에 2000 미터 정도 걸을 경우 위장(胃肠)의 공능(功能)이 개선(改善)될 뿐만 아니라 식사 후에 발생되는 복창(腹胀) 증상과 트림 증상도 없어지며 위궤양과 십이지장 궤양(溃疡)도 치료된다.