남성(男性)들의 하계(夏季) 자보죽(滋補粥) - (3) 생활이 바쁜 남성(男性)들을 위한 연자검실죽(蓮子芡實粥)

남성(男性)들의 하계(夏季) 자보죽(滋補粥) - (3) 생활이 바쁜 남성(男性)들을 위한 연자검실죽(蓮子芡實粥)

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​재료(材料) : 연자(蓮子) 50g、검실(芡實)15g、멥쌀(大米) 300g.

 

　　생활이 바쁜 남성들은 정신(精神)이 긴장(緊張)되고 항상 피로(疲勞)를 느끼며 수면(睡眠)의 질량이 불량하고 운동(運動)이 부족하므로 인하여 장위(腸胃)에서 음식물의 정상흡수(正常吸收)에 영향을 미친다. 또 오랫동안 의자에 앉아서 생활하기 때문에 요산통증(腰酸痛癥)이 발생됨과 동시에 전립선염(前立腺炎)도 유발된다. 이와같은 남성들은 연자검실죽(蓮子芡實粥)을 복용해야 한다.

 

　　연자(蓮子)는 보비지사(補脾止瀉) 작용과 양심안신(養心安神)의 공효가 있고 검실(芡實)은 건비(健脾) 작용과 보신(補腎) 작용이 있다. 이죽은 스트레스 해소에 효과가 있으며 직장 생활로 인하여 조성된 불면증을 치료해 준다.