증기안대(蒸氣眼帶) 열부(熱敷) :

증기안대(蒸氣眼帶) 열부(熱敷) : 증기안대(蒸氣眼帶) 열부(熱敷)는 안정피로(眼睛疲勞)를 소제해 줄 뿐만 아니라 자율신경(自律神經)을 이완시켜 주고 혈압(血壓)도 강저시켜 준다. 일본 궁기현립(宮崎縣立) 간호대학(看護大學)과 복강현립대학(福岡縣立大學)의 공동연구팀은 8명의 20세～30세(歲) 사이의 연경인(年輕人)들과 15명의 65세(歲) 이상(以上)의 고령자(高齡者)들에게 섭씨 40도(度)의 증기안대(蒸氣眼罩)를 10분(分) 동안 휴대하고 나서 15분(分) 동안 휴식(休息)을 취했다. 그리고 나서 혈압(血壓)과 타액(唾液) 내(內)의 스트레스홀몬의 농도(濃度)를 측정하고 자율신경(自律神經)의 활약을 검측하였다. 1. 열부(熱敷) 후 혈압(血壓)이 강저(降低)되었으며 부교감신경(副交感神經)이 활성화(活性化)되었고 스트레스홀몬이 감소(減少)되었다. 열부후 긴장(緊張)된 교감신경(交感神經)이 조절되고 부교감신경(副交感神經)이 활성화(活性化)되어 우위(優位)에 있음을 발견하였다. 열부(熱敷) 후(後) 15분(分)이 경과된 시점에서 신체(身體)는 이완상태로 진입되었다. 또 타액(唾液) 중 스트레스홀몬의 수치(數值)도 열부(熱敷) 후 대폭(大幅) 하강(下降)되었다. 안정열부(熱敷眼睛)의 이완효과는 연경인(年輕人)들에게 더욱 현저하게 나타났다. 일반적으로 고령자(高齡者)들은 연경인(年輕人)들에 비하여 자율신경(自律神經) 문란이 용이하게 발생된다. 그런데 열부(熱敷) 전(前)에 교감신경(交感神經)이 우위상태(優位狀態)였는데 열부(熱敷) 후(後) 교감신경(交感神經)이 쾌속(快速) 이완된다. 열부 15분(分) 후 부터 부교감신경(副交感神經)이 활성화(活性化)되고 부교감신경이 우위(優位)에 있게되므로 인하여 신체(身體)는 이완상태에 처해있게 된다. 또 타액(唾液) 중 스트레스 홀몬의 수치(數值)가 명확하게 강저(降低)되므로 열부안정(熱敷眼睛)은 노년인(老年人)들의 이완효과도 명확하다. 열부안정(熱敷眼睛)은 혈관(血管)을 확장시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주며 혈압수치(血壓數值)를 개선시켜 준다. 2. 열부(熱敷)와 경음악(輕音樂)은 뇌부(腦部)를 자극하여 α파(波)를 석방(釋放)한다. 일본(日本) 미용미체(美容美體) 전문가(專門家) 소림마리자(小林麻利子)는 안정(眼睛 ; 눈)의 시각정보수기(視覺情報受器)와 귀의 청각정보수기(聽覺情報受器)가 열부(熱敷)할 경우 이완되며 경음악(輕音樂)을 들을 경우에도 동일하게 이완됨과 동시에 뇌부(腦部)에서 α파(波)가 석방되기 시작한다. 또 열부는 안부(眼部)의 삼차신경(三叉神經)을 활성화시켜 주고 말초혈관(末梢血管)을 확장시켜 주므로 인하여 혈압(血壓)은 자연적으로 강저(降低)된다. 3. 30 초 동안 뜨거운 물수건을 눈위에 덮어 열부해 줄 경우에도 동일한 효과가 나타난다. 소림마리자(小林麻利子)는 열부안대나 열모건(熱毛巾) 등은 뇌부(腦部)의 α파(波) 석방을 촉진(促進)시켜 준다고 설명했으며 수면전(睡眠前)에 10분(分) 동안 열부(熱敷)해 줄 경우 숙면을 취할 수 있다고 덧붙여 설명했다.