기상(起床) 후에 나타나는 다음의 3대 증상은 노쇠의 표현이다.
1. 변비(便秘) :
장도(肠道)는 우리가 섭취한 음식물을 소화시키고 노폐물을 배설(排泄)시키는 지방(地方)이다. 장도(肠道)가 노쇠(老衰)되므로써 가장 현저하게 나타나는 문제(问题)는 숙변(宿便)이다. 장도(肠道) 내에 축적되어 있는 숙변(宿便)은 가장 많을 경우 약 6.5kg 에 달한다. 대량(大量)의 숙변(宿便)이 장도(肠道)를 폐색할 경우 숙변 내의 독소(毒素)와 노폐물들이 즉시 배출(排出)되지 못할 경우 숙변 내의 영양(营养)이 재흡수된다. 그 결과 피부의 색깔이 매암(晦暗)하고 반두(斑痘)가 총생(丛生)하며 구취(口臭)가 발생한다.
2. 척추통(脊椎痛) :
척추측만(脊椎侧弯)은 척추노화(脊椎老化)의 표현(表现)이다. 여성(女性)들의 척추측만(脊椎侧弯) 발생확률은 남성(男性)들의 3 배(倍)라고 한다. 척추측만(脊椎侧)弯后变得特别에 척추는 매우 취약(脆弱)해져서 조금만 무거운 물건을 들어올린 후 통증이 발생될 경우 통증이 발생하면 회복(恢复)하는데 일 개월의 휴식(休息) 시간이 소요된다.
3. 치아변장(齿牙变长) :
치아(齿牙)의 길이가 길어짐은 치아(齿牙)가 생장해서가 아니라 치은(齿龈)이 위축(萎缩)되기 때문이다. 심한 경우 치근(齿根)의 일부가 밖으로 노출된다. 앞니(门牙)의 평균(平均) 길이는 10mm 내지 12mm 인데 치은(齿龈)이 위축(萎缩)될 경우 치근(齿根)이 폭로(暴露)되면 심한 경우 앞니의 길이는 15mm 내지 17mm 까지 길어진다. 신체(身体)의 기능(机能)이 점차 노쇠되므로 인하여 피부(皮肤)의 탄성(弹性)이 경감됨과 동시에 치은(齿龈)이 이완되기 시작한다. 그러므로 평상시 치솔질을 잘 해주고 치선(齿线)을 상용하여 이빨 사이에 끼어있는 잔사(残渣)들을 깨끗이 청소해 줄 경우 치은의 위축(萎缩)을 방지해 줄 수 있다.
고대(古代) 제왕(帝王)의 비자(妃子)들의 양안미용(养颜美容) 묘방(妙方)들은 모두 한의학의 방법(方法)이었다. 다음은 한의학의 미용양생(美容养生) 중 3 대신기주안술(三大神奇驻颜术)이다. ：
1、미용(美容) 안마(按摩)：미용(美容) 안마는 얼굴의 기혈유통(气血流通)을 촉진시켜 주므로 인하여 얼굴에서 광택(光泽)이 나고 얼굴 피부가 부드러워 진다. 아침에 기상과 동시에 손바닥을 귀에대고 상하좌우로 비벼준다. 그 다음 손끝을 사용하여 두피(头皮)를 마찰(摩擦)시켜 줌과 동시에 머리카락을 빗질해 준다. ;최후로 두 손바닥을 마주대고 열이 날때 까지 비빈 후 얼굴을 상하로 14번 비벼준다.
2、약물미용(药物美容)：약물미용(药物美容)은 내복미용방약(内服美容方药)과 외용미용품(外用美容品)의 두 가지 방법이 있다. 외용미용에 사용하는 약고(药膏)와 약산(药散)과 약호(药糊) 등을 얼굴 전체에 발라준다. 예를들면 옥용서시산(玉容西施散)이 있는데 처방은 다음과 같다. ：녹두분(绿豆粉) 60g，백지(白芷)、백급(白芨)、백염(白蔹)、백강잠(白僵蚕)、백부자(白附子)、천화분(天花粉) 각(各) 30g，감송(甘松)、산내(山柰 : 캠페롤)、모향(茅香) 각(各) 15g，영능향(零陵香)、방풍(防风)、호본(藁本) 각(各) 6g，비조협(肥皂荚) 2 정(锭)을 모두 가루내어 매차(每次) 소량 씩 사용하여 세수해 준다. 거풍윤부(祛风润肤) 작용과 통락향근(通络香筋) 작용이 있으므로 얼굴의 색깔이 옥(玉)과 같이 빛나고 희어진다. 《광서자희의방선의(光绪慈禧医方选议)》에 "慈禧太后就是以此方加减进行养颜保健的，她六十大寿时的照片仿佛只有四十多岁。" 라고 기재되어 있다. 다시 말하면 "청 나라 때 자희태후는 옥용서시산(玉容西施散) 가감(加减)을 사용하여 양안보건(养颜保健)에 힘쓴 결과 나이 60세에 40세의 아름다운 미모를 소유하고 있었다." 는 뜻이다.
3、침구미용(针灸美容)：침구(针灸)를 사용하여 혈위(穴位)를 자극(刺激)시켜 주므로써 각(各) 장부조직(脏腑组织)의 공능(功能)을 조정해 주므로 인하여 기혈(气血)의 운행(运行)을 촉진시켜 주기 때문에 피부(皮肤)의 노쇠(老衰)를 연완(延缓)시켜 준다. 또 사죽공(丝竹空)과 찬죽(攒竹)과 태양(太阳)과 영향(迎香)과 협차(颊车)와 예풍(翳风)에 침자(针刺)해 줄 경우 얼굴에 생긴 주름쌀이 제거된다.
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