2015년 8월 14일 금요일

중년(中年)의 건강위기(健康危機) 극복을 위한 8 종 식물(食物) - (2) 육계(肉桂)

중년(中年)의 건강위기(健康危機) 극복을 위한 8 종 식물(食物) - (2) 육계(肉桂)

 

오트밀(燕麥)이나 커피 속에 육계(肉桂) 를 첨가하여 복용해도 좋다.   The Journal of Medicinal Foods(藥物強化性食品期刊에 보도(報導)된 논문을 보면육계(肉桂)는  혈당(血糖)을 조절해 주는 공효(功效)가 있다고 기재되어 있다또 매일 1/2 티스푼(tsp)의 육계(肉桂)를 복용할 경우  콜레스테롤의 레벨이 18% 강저(降低)되며 트리글리세리드의 레벨은 30% 강저(降低)된다고 기재되어 있다.

 

 

 

육계(肉桂) 속에 쿠마린(coumarin)이라고 불리는  항응혈약(抗凝血藥 : anticoagulant) 성분(成分)이 함유되어 있는데  고제량(高劑量) 복용시(服用時) 위험(危險)을 초래 하므로 주의를 요한다. 쿠마린(Coumarin)은 일종의 파이토케미컬(phytochemical)인데 바닐라(vanilla) 냄새가 난다.  

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