맨발로 걷기

맨발로 걷기 
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맨발로 걷기는 발바닥 단련(锻炼) 운동이다. 발바닥은 인체(人体) 내의 음양(陰陽)의 평형(平衡)을 유지해 주는 중요(重要)한 부위(部位)이다.

맨발로 동글 동글하고 자질구레한 작은 조약돌을 밟을 경우 발바닥에 있는 모든 혈위가 자극을 받을 뿐만 아니라 열 개의 발가락이 동서남북의 방향으로 벌어졌다 오무러 들었다 하기 때문에 운동 효과가 매우 크다.  감비(减肥) 효과가 발생할 뿐만 아니라 질병 예방 효과도 있고  신체(身体)도 물론 건강(健康)해 진다. 하루 종일 양말에 싸여 햇빛 한 번 제대로 구경하지 못했던 두 발과 열개의 발가락들이 숨막히는 양말과 신발로 부터 해방(解放)된 기분이다.  주말에 야외로 소풍을 나가 시냇가에 조약돌 한 컵 만 주어서 집으로 가지고 오면 훌륭한 천연 조약돌판을 만들어 가정에서 온 집안 식구들이 교대해 가며 함께 즐겨 사용할 수 있다.