쌍각황동법(双脚晃动法)

쌍각황동법(双脚晃动法)
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전신(全身)의 혈액순환(血液循环)이 불량 할 경우 내장(内脏)의 공능(功能)이 실조(失调)되고 내분비(内分泌) 실조(失调) 현상(现象)이 발생하므로 인하여 인체내의 독소(毒素)를 배제(排除)하지 못할 뿐만 아니라 신진대사(新陈代谢)의 속도(速度)가 완만해 짐으로 지방(脂肪)의 체내 퇴적(堆积)이 발생하여 비만을 초래한다.

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​간단히 누구나 실행할 수 있는 다리(脚)의 국부(局部) 자극(刺激)은 혈액순환(血液循环)을 촉진시켜 주고 신진대사(新陈代谢)의 속도(速度)를 가속시켜 준다.

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​침대 위에 드러누운 자세에서 두 다리를 천정을 향하여  높이 쳐들고  흔들어 준다. 그 다음 자전거를 타는 흉내를 낸다. 약 2 분(分) 동안 실행한다. 실내에서도 할 수 있는  간단한 이 운동은 전신의  혈액순환(血液循环)을 창통(通畅)시켜 줌과 동시에 체내에 퇴적되어 있는 과잉 지방(脂肪)을 연소시켜 주고 수면(睡眠)의 질(質)을 개선(改善 )시켜 준다.