거병연수법(祛病延壽法) (8)

욕비(浴鼻) :

양쪽 엄지의 등을 비골(鼻骨) 양쪽에 대고 상하로 12 번 문질러 준다. 겨울철이나 날씨가 쌀쌀할 때는 36 번 문질러 준다.

비골 양측을 문질러 줄 경우 비강(鼻腔) 속에 혈액 순환이 양호해 지고 비강 내부의 온도가 상승되므로 코를 통하여 들어오는 공기의 온도를 따뜻하게 해주므로 폐장의 찬 공기 접촉으로 인한 자극을 경감시켜 준다. 그 결과 해수(咳嗽)와 감기를 예방해 준다. 감기가 잘 걸리는 사람들은 하루에 두 차례 욕비를 해주면 감기를 예방할 수 있다.