거병연수법(祛病延壽法) (12)

거병연수법(祛病延壽法) (12)

욕비(浴臂) :

먼저 오른쪽 손바닥으로 왼족 팔목의 안쪽을 힘을 주어 쥐고 꾹꾹 누르며 어깨까지 올라간다. 세 번 실시한다.

그 다음 어깨의 바깥쪽에서 부터 누르기 시작하여 팔목의 바깥 쪽 까지 눌러 내려온다. 이 동작도 세 번 실시한다.

그 다음 손을 바꾸어 똑 같은 방법으로 오른쪽 팔에도 안마를 실시한다. 팔에는 세 개의 중요한 관절이 있으며 경락(經絡)의 요로(要路)이다. 그래서 팔에 조금만 기혈(氣血)이 불통해도 전신에 영향을 미친다. 욕비공(浴臂功)은 팔의 관절에 혈액순환을 양호하게 해주고 팔의 모든 관절을 부드럽고 유연하게 해주기 때문에 모든 팔의 질병을 방지해 준다.