거병연수법(祛病延壽法) (7)

거병연수법(祛病延壽法) (7)

욕슬(浴膝) :

욕슬(浴膝)이란?

무릎을 씻어준다는 뜻이다. 두 손바닥을 양쪽 무릎에 대고 왼쪽으로 12 번돌리며 문질러 준다. 다시 오른쪽으로 12 번 문질러 준다.

무릎 관절은 횡문근(橫紋筋 : Striped muscle)과 연골(軟骨 : Cartilage)과 인대(靭帶 : Ligament)조직이 많이 모여있는 곳이라서 습(濕)과 한(寒)을 가장 싫어한다.

손바닥을 무릎 위에 대고 돌려가며 문질러 주면 무릎의 온도가 상승되므로 혈액순환이 양호해 지고 풍한(風寒)을 몰아내 주며 유연성과 탄력성이 있어 원활하게 움직일 수 있다. 또 무릎의 기능을 증강시켜 주고 관절염 등 치료하기 어려운 질병의 발생을 예방해 준다.