노년인(老年人)들의 "망(忘)" 자(字) 양생법(养生法)

노년인(老年人)들의 "망(忘)" 자(字) 양생법(养生法) 1. 망령(忘龄)：사람의 생리(生理) 연령(年龄)은 객관적(客观的)이지만 심리연령(心理年龄)은 그 사람의 정신상태(精神状态)를 반영하기 때문에 다르다. 어떤 사람은 화갑(花甲)이 지나가면 늙었다는 표시를 하며 늙었다는 태를 낸다. 이와 같이 소극적(消极的)인 심리(心理)는 건강장수(健康长寿)의 대적(大敌)이다. 허다한 노년인(老年人)들은 기억력이 계속 감퇴되어 간다고 불평을 한다. 이러한 노년인(老年人)들은“인불사노(人不思老)，노장부지(老将不至)”란 말을 기억하며 살면 된다. 다시 말하면”늙었다는 생각을 버릴 경우 늙음이 더디 찾아온다.”는 뜻이다. 2. 망비(忘悲)：친인(亲人)이 천재지변을 당하거나 사망 할 경우 슬픔에서 속히 벗어나야 한다. 3. 망노(忘怒)：분노(愤怒)는 혈압(血压)을 상승시켜 주고 심도(心跳)를 가속시켜 줌으로 인하여 돌발적(突发的)으로 뇌혈관(脑血管)이 파열(破裂)되어 사망(死亡)하므로 노(怒)하지 말아야 한다. 4. 망우(忘忧)：우수(忧愁)를 망각 할 경우 병통(病痛)이 감소된다. 현대(现代) 의학(医学)에서는 우수(忧愁)가 억욱증(抑郁症) 의 주요(主要) 원인이다고 발표했다. 그외 우수는 여러가지 질병(疾病)을 발생시키며 최종적(最终的)으로 생명(生命)을 앗아간다. 5. 망회(忘悔)：뉘우치고 후회하지 말아야 건강장수한다. 장시간 뉘우치고 후회 할 경우 상심(伤心)되고 상신(伤神)되므로 건강장수(健康長壽)에 불리하다. 6. 망병(忘病)：자신(自身)의 질병(疾病)에 대하여 항상 생각하고 있을 경우 백해무익(百害无益)하다. 질병을 망각하고 살 경우 정신적 스트레스가 경감된다. 자기 자신의 질병에 대하여 항상 신경을 쓰고 있으면 면역력(免疫力)이 하강(下降)될 뿐만 아니라 질병(疾病)이 가중(加重)된다. 망병(忘病)은 질병(疾病)을 소홀히 생각하고 치료를 소홀히 하라는 말은 아니다. 질병에 대하여 태연한 태도를 취하라는 말이다. 7. 망리(忘利)：명리(名利)를 망각하고 명리의 구속에서 벗어 날 경우 건강장수(健康长寿)한다. 8. 망구(忘仇)：원한(怨恨)을 망각하고 심기(心氣)가 화평(和平)해 지면 장수(长寿)한다. 천방백계(千方百计)로 보복(报复)할 방법(方法)을 모색할 경우 일생(一生) 동안 안녕(安宁)을 얻을 수 없다.