이명(耳鸣)과 이롱(耳聋) 예방(预防) 안마(按摩)

이명(耳鸣)과 이롱(耳聋) 예방(预防) 안마(按摩) ​ ​1. 명천고(鸣天鼓)：두 손바닥을 사용하여 귓구멍을 막고 중지(中指)와 식지(食指)는 뒷통수(头后枕部)에 대고 툭툭 튕겨서 북치는 소리를 낸다. 매차(每次) 36 번 뒷통수를 튕겨준다. 　　2. 고막(鼓膜) 안마：양쪽 식지(食指)를 귓구멍 속에 집어 넣어 꽉 막고 있다가 갑자기 식지를 빼낸다. 또는 두 손바닥을 사용하여 귀를 꽉 덮고 있다가 갑자기 손바닥을 귀에서 떼낸다. 이와같은 동작을 20 번 해주는데 귓속에서 펑! 펑! 소리가 나면서 고막(鼓膜)이 움직여야 한다. 　　3. 귀쓸어 주기(扫耳廓)： 손바닥을 귀앞에 대고 똑같은 압력으로 서서히 귀의 뒷부분 까지 18 차례 쓸어준다. 그 다음 반대로 귀의 뒤에서 부터 앞을 향하여 18 차례 쓸어준다. 양쪽 귀에서 열감(热感)이 생기면 좋다. 　　4. 귓바퀴 안마(摩耳轮)：식지(食指)와 엄지(拇指)를 사용하여 귓바퀴를 위에서 부터 아래까지 천천히 36 번 잡아당겨 준다. 귓바퀴(耳廓)에서 열감이 생기면 좋다. 　　5. 귓불(耳垂) 잡아 당기기：식지(食指)와 모지(拇指)를 사용하여 귓불(耳垂)을 꽉 잡고 상하좌우로 30 초 동안 잡아당겨 준다. 귓불이 발홍발열(发红发热)되면 좋다. 10 차례 반복 실시해 준다. 　　6. 청궁혈(听宫穴) 안마： 입을 벌리고 있을 때 귀앞(耳前)에 나타나는 요함처(凹陷处)가 청궁혈(听宫穴)인데 식지(食指)의 끝을 사용하여 청궁혈을 3 초(秒) 동안 누르고 있다가 뗀다. 이와같은 동작을 20 차례 반복(反复)해 준다. 　　이상의 방법(方法)은 실행하기 매우 간편(简便)하므로 중노년인(中老年人)들이 매일 아침과 저녁 두 차례 실행해 줄 경우 내이(内耳)의 혈액순환(血液循环)이 증가(增加)되므로 청력(听力)의 노쇠(老衰)를 연완(延缓)시켜 줄 뿐만 아니라 이롱(耳聋)과 이명(耳鸣)을 방치(防治)해 준다.