눈(眼睛)의 피로(疲劳) 푸는 법

눈(眼睛)의 피로(疲劳) 푸는 법 1、 매일 컴퓨터 앞에 앉아서 8 시간 근무하는 직장인들은 매(每) 2 시간 내지 3 시간 마다 10 분 내지 15 분 동안 컴퓨터를 떠나서 휴식(休息)을 가져야 한다. 2、 두 손바닥을 서로 마주 비벼서 손바닥에 열이 날 때 두 눈을 감고 따뜻한 손바닥으로 두 눈을 가리운다. 이때 압력을 가해서 눌러 줄 필요는 없다. 매일 20 분(分) 씩 실시한다. 3, 매일 300 번씩 두 눈을 깜빡거려 준다. 눈을 청소해 주는 방법임과 동시에 두 눈을 안마해 주는 방법이다. 4、 두 눈을 감고 식지(食指)와 중지(中指)와 무명지(无名指)의 끝을 안구(眼球) 위에 살며시 대고 시계 바늘과 같은 방향으로 10 초 동안 돌려주고 나서 다시 시계 바늘과 반대 방향으로 10 초(秒) 동안 돌려준다.