90％의 폐기물(廢棄物)은 정맥(靜脈)이 배제(排除)한다. 동동각(動動腳)은 혈액순환을 촉진시켜 주고 정맥곡장(靜脈曲張)을 방지해 준다.

90％의 폐기물(廢棄物)은 정맥(靜脈)이 배제(排除)한다. 동동각(動動腳)은 혈액순환을 촉진시켜 주고 정맥곡장(靜脈曲張)을 방지해 준다.

장시간(長時間) 컴퓨터 앞에 앉아서 근무하는 사람들과 오랫동안 서서 근무하는 사람들은 모두 퇴부(腿部)에 극대부담(極大負擔)을 조성하므로 인하여  혈액순환(血液循環)과 임파순환(淋巴循環)을 불량하게 해주기 때문에  정맥곡장(靜脈曲張)을 조성한다. 인체순환(人體循環)의 90% 폐기물(廢棄物)과 수분(水分)은  정맥(靜脈)을 경유(經由)하여 배제(排除)되는데  2개의  간단(簡單)한 운동(運動)은 정맥순환(靜脈循環)을 촉진시켜 주므로 체내(體內)의  잉여수분(剩餘水分)을 체외로 배출시켜 준다. 
인체(人體)의 대사(代謝) 중 세포(細胞)들은 탄산가스와 폐기물(廢棄物) 중(中)  90% 를 정맥(靜脈)으로 회수(回收)시켜 요액(尿液)과 분변(糞便)을 통하여 체외로 배출(排出)시킨다.   
 
1.   정맥유통(靜脈流通)이 불순(不順)할 경우 수종(水腫)과 피로(疲勞)를 유발한다. 
잉여수분 배출을 관찰해 보면 정맥(靜脈)의 작용(作用)은 임파(淋巴)의 작용 보다 10배(倍) 이상 강하며 정맥유통(靜脈流通)이 순창(順暢)할 경우부종(浮腫)은 용이하게 조성되지 않는다.  구참(久站)과 구좌(久坐)는 근육강경(筋肉僵硬)을 조성하므로 정맥(靜脈)의 유통(流通)에 영향을 미쳐 수분취적(水分聚積)을 조성한다.  
수종(水腫) 소제는 미용(美容) 뿐만 아니라 건강(健康)과 밀접한 관계를 갖고 있다. 만성적(慢性的) 수종(水腫)을 방치해 둘 경우 정맥곡장(靜脈曲張)이 조성된다. 일반인(一般人) 중(中) 40% ~ 50% 의 사람들은 수종을 지니고 살아가는데 부종(浮腫)과 동통(疼痛)과 쌍각침중(雙腳沉重)과  작열감(灼熱感)이 발생하며 최후(最後)로 정맥류(靜脈瘤) 수술을 해야한다.  
 2.   《정맥순환(靜脈循環)의 개선(改善)》 :

1. 각첨운동(腳尖運動) :
 
일본수신권위자(日本瘦身權威者) 니기타사야카(和田清香 : にぎたさやか)는 “각과운동(腳踝運動)은 각과(腳踝)를 유연(柔軟)하게 해 줌과 동시에 혈액(血液)을 각지(腳趾) 까지 순리하게 운송시켜 준다. 혈액순환(血液循環)이 좋아진 후(後) 신체(身體)의 대사(代謝)는 증진되고 각과운동(腳踝運動)은  각저빙냉(腳底氷冷)을 개선시켜 주며 소퇴수종(小腿水腫)을 소제해  준다.  

STEP1. 의자에 앉아있는 자세에서 각첨(腳尖)을 사용하여 일어선다.

STEP2. 한 쪽 발을 지면에서 뗀 후 각과(腳踝:발목)를 좌우(左右)로 각각  5회(回) 돌려준다. 
2. 대퇴운동(抬腿運動) : 대퇴(大腿)를 지면과 수평(水平)하게 들어 올린다.  좌우(左右) 대퇴를  교대해 가며 지면과 수평으로 들어 올려준다.