양신(养肾) 운동 - (1)

양신(养肾) 운동 - (1) ​요욕(腰浴) : 양쪽 손으로 주먹을 쥘 경우 엄지와 식지로 만들어지는 구멍을 권안(拳眼)이라고 칭한다. ​권안(拳眼)이란? "주먹의 눈" 이란 뜻이다. 주먹에도 눈이 있다. 권안(拳眼)을 허리띠(腰带)의 윗부분에 대고 상하(上下)로 36 차례 문질러 준다. ​공효(功效) : 온신장요(温肾壮腰)、배원고본(培源固本)의 공효(功效)가 있으므로 신장(腎臟)이 강건해 진다.