양신(养肾) 운동(運动) - (2)

양신(养肾) 운동(運动) - (2) ​복욕(腹浴) : 두 손바닥을 아랫배(小腹)에 대고 좌우(左右)로 36 차례 문질러 주거나 비벼 준다. ​공효(功效) : 보신장양(补肾壮阳) 작용과 운비도체(运脾导滞) 작용과 감비배변(减肥排便)의 공효(功效)가 있다. 다시 말하면 신장도 튼튼하게 해주고 양기(陽氣)를 붂돋아 주며 비장(脾臟)의 기능이 증진되고 체중도 경감시켜 주며 통변(通便)의 공효(功效)가 있다는 뜻이다.