압퇴(压腿)는 정력(精力) 왕성(旺盛)의 지름길이다.

압퇴(压腿)는 정력(精力) 왕성(旺盛)의 지름길이다. 압퇴压腿란? 다리를 눌러주고 때려주는 것을 의미하며 걷는 것도 포함된다. 운동运动 시작 전(前) 준비准备 동작动作이고 간단简单히 실행 할 수 있다. 매일每日 아침 운동하기 전에 15 분 내지 30 분 동안 다리를 때려주면 60세(歲)가 지난 노인들도 서있는 자세에서 오른쪽 다리를 하늘높이 쳐들어 자기 머리까지 올릴 수 있다. 이와 같은 운동을 “조천등朝天蹬”이라고 칭하는데 요퇴부腰腿部의 움직임이 영활灵活해 지고 신체身体가 가벼워지며 신체身体의 침중감沉重感이 없어지고 정력精力이 왕성旺盛해진다. 과학자들의 연구 결과 다리를 들어 높히 쳐드는 운동은 각부脚部와 퇴부腿部의 근육은 물론 배부背部의 근육肌肉이 발달한다고 증명되었다. 인체人体의 하지下肢에 3음경三阴經과 3양경三阳經이 통과하며 요배부腰背部에 100 여개의 혈위穴位가 있으므로 퇴부腿部와 요부腰部를 안마按摩 해주고 다리를 하늘높이 쳐드는 운동을 실시 할 경우 3양경과 3음경이 자극을 받아 혈액순환血液循环이 촉진된다. 다리를 때려주고 다리를 하늘높이 쳐드는 운동은 발脚과 다리腿와 허리腰背 부위部位의 연조직软组织을 스트레칭 시켜준다. 그 결과 만성요통慢性腰腿痛의 보조辅助 치료治疗 작용作用도 해준다.