뇌일혈(腦溢血)의 조기신호(早期信號) :

뇌일혈(腦溢血)의 조기신호(早期信號) :

뇌일혈(腦溢血)은 뇌출혈(腦出血)이라고도 칭하며 급증임과 동시에 병정(病情)이 흉험(兇險)하고 사망율(死亡率)은 높다.  중노년인(中老年人)들 중 뇌출혈(腦出血)은 40 세 내지 70세(歲)  사이의 사람들에게 가장 많이 발병된다. 뇌일혈(腦溢血)의 원인(原因)은 고혈압(高血壓),  고혈지(高血脂)、당뇨병(糖尿病)、혈관노화(血管老化)、흡연과 서로 밀접한 관계를 갖고있다.

一、뇌일혈(腦溢血)의  조기신호(早期信號) :

현대인들의 생활수준이 향상되고 생활의 리듬이 빨라짐에  따라  날이 갈수록 뇌일혈(腦溢血)의 발병 연령이 연경화(年輕化)되어 가고있다. 조기증상은 실어증(失語症)과 편탄(偏癱)과 의식불청(意識不清) 증상이 출현되며 반수(半數) 이상 환자(患者)들은 두통(頭痛)과 구토(嘔吐) 증상(症狀)을 수반한다.

뇌일혈(腦溢血)은 급하게 발생되지만 발병전(發病前)에 약 70% 의 환자들은 조기신호(早期信號)가 나타난다.  예를들면 일과성몽흑(一過性蒙黑)、단점성시력장애(短暫性視力障礙)、매일 하품을 하며、돌연(突然)한 현훈(眩暈)과 두통(頭痛)과 설통(舌痛)과 탄인마비(吞咽麻痹)와 기수(嗜睡) 등이다.  이와같은 증상이 출현(出現)될 경우 경각심(警覺心)을 가지고 주의깊게 살펴봐야 하며 환자를 병원으로 이송하여 전신성검사(全身性檢查)를 받아보는 것이 현명하다. 

二、뇌일혈(腦溢血)은 예방(預防)이 중요하다.

1 、규율(規律)있는 생활을 할것.  평상시 양호한 수면습관(睡眠習慣)을 들이고 과도(過度)한 음주(飲酒)와 흡연을 피할것. 정서(情緒)의 파동(波動)을 피할것，과도(過度)한 희노애락(喜怒哀樂)도  뇌출혈(腦出血)을 유발(誘發)한다.

2 、정시(定時)에 배변(排便)하는 습관을 들이고 물을 마셔줌으로 변비(便秘)를 예방할 것.  대변건조(大便乾燥)를 피하고 대변시(大便時) 과도(過度)하게 힘을 쓰지말것. 대변(大便)이 조결(燥結) 할 경우 배변시 과도한 힘을  쓰면 소혈관(小血管)이 파열(破裂)되어 뇌일혈(腦溢血)이 유발된다.  섬유질이 풍부한 채소와 과일과 잡곡을 섭취할 것.  적당한 운동(運動)을 하며 새벽에 기상전(起床前)에 복부(腹部) 자아안마(自我按摩)를 해주고 나서 기상할 것.

3 、평상시 청담(清淡)한 음식과 저지방(低脂肪)、저염(低鹽)、저당(低糖) 음식을 섭취할 것.지방(脂肪)의 함량(含量)이 높은 식물(食物)과 동물(動物)의 내장(內臟)을 피할것， 마늘과 양파 등 강혈지(降血脂) 작용과 동맥죽상경화(動脈粥狀硬化)를 완해시켜 주는 작용(作用)이 있는 식물을 섭취할 것. 

한냉(寒冷) 자극은 혈관(血管)을 수축(收縮)시켜주고 혈압(血壓)을 상승시켜 주므로  취약(脆弱)한 뇌혈관(腦血管)이 파열(破裂)되어 뇌출혈(腦出血)을 유발시킨다.   중노년인들은 추운 겨울철에  신체의 보난(保暖)에 특별히 신경을 써야한다.  수면전에 열수포각(熱水泡腳)은 필수이고，외출시 반드시 모자를 쓰고 다님으로써 두부(頭部)를 보난(保暖)해 주어야 한다. 그리고 실내(室內) 온도(溫度)는  20℃ 내지25℃ 가 가장 적합하다.

5 、매일 적당한 운동과 산보를 하므로써 혈액순환(血液循環)을  촉진(促進)시켜 주어야 한다.

6 、고혈압(高血壓)과 고혈지(高血脂)와  동맥경화(動脈硬化)가 있는 사람들은 정시(定時)에 정량(定量)의 약물을 잊지말고 복용해야 한다.