소림승의(少林僧醫) 수면(睡眠) 5 계(五戒) :

소림승의(少林僧醫) 수면(睡眠) 5 계(五戒) :

소림승의(少林僧醫) 수면 5 계(戒)에 보면 다음과 같은 글귀가 기재되어 있다.  수면(睡眠)의 5개 계율(戒律)을  잘 지킬 경우 수면(睡眠)의 질량(質量)을 향상시켜 주고  정력(精力)을 충만(充滿)케 해준다.

1.   제일조(第一條)：자시지전일정요수각(子時之前一定要睡覺)

 

소림사(少林寺) 양생(養生) 개념중(概念中) 수면은 인생(人生)의 제일건(第一件) 대사(大事)이다.   매일 자시(子時 : 밤 11 시 — 그 다음날 새벽 1 시1）에 잠자리에 들지않는 사람들이 소림사(少林寺) 내의 노승의(老僧醫)에게 질병을 치료하러 오면 노승의는 ：“不给你治了。其实不是不给治，而是治不好了。“ 라고 말한다.  다시 말하면 “나는 자시에 잠을 자지않는 사람들의 질병은  치료해 주지 않습니다. 왜냐하면 자시 전에 수면을 취하지 않는 사람들의 질병을 치료해 봤지만  질병 치료효과가 없기 때문에 치료를 해주지 않습니다.“ 는 뜻이다. 

장기간  오야(熬夜)하는 사람들은 남녀(男女)를 불문하고  간(肝)이 상하며 세월이 지남에 따라 그 다음  신장(腎臟)이 상(傷)한다.  결국  신체의 기혈(氣血)이  훼손된다.  이러한 사람들이 거울 속에 비친  자기자신의 얼굴을 들여다 볼  경우 얼굴의 색깔이 회토색(灰土色)이다.  그런데 이 지경에 도달된 사람들이   이때부터서 운동을 열심히 하고 매일 값비싼 영양제를 보충시켜 봐도 때는 이미 늦다. 질병은 예방이 더욱 중요하다.  수면부족(睡眠不足)으로 인하여 발생된 오장육부의 상해(傷害)는 잘 회복되지 않는다.

조기(早起)는 건강에 해를 끼치지 않지만   만수(晚睡)는 절대적으로 건강을 해친다.  정신(精神)이 부진(不振)한 사람들의 대부분은  만수습관(晚睡習慣)이 있는 사람들이다.    만수습관이 있는 사람들은 상간(傷肝)과 상정(傷精)과 상담(傷膽)되기 쉽다. 간신(肝腎)이 훼손된 사람들은 시력도 약화되기 쉽고 또 우울증(抑鬱症)에 걸리기 쉬우며   신체(身體)의 기혈(氣血)이 이미  절반은 손상되어 있는 상태에 처해있다.  /

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