기혈부족(氣血不足) 진단 방법(方法) - 1、손톱(指甲) 위의 반월흔(半月痕) :

기혈부족(氣血不足) 진단 방법(方法) - 1、손톱(指甲) 위의 반월흔(半月痕) :

 

정상인들의 손톱 위의 반월형(半月形)은 소지(小指)를 제외하고 모두 나타나 있는데 대무지상(大拇指上)의 반월흔(半月痕)은 엄지손톱 면적의 1/4 내지 1/5 이어야 한다.  기타  식지(食指)와 중지(中指)와 무명지(無名指)의 면적은 손톱면적의 1/5 을 초과하지 못한다.   대무지상(大拇指上)에 반월흔(半月痕)이 없거나 기타 손톱에도 반월흔이 없을 경우 인체(人體) 내(內)에  한기(寒氣)가  있다고 말하며 혈액순환 공능이 왕성하지 못하므로 인하여 기혈이 부족함과 동시에 혈액(血液)이 손끝에 충분히 도달되지 못한다고 말한다.   또 반월흔(半月痕)이 과대(過大)할 경우 고혈압(高血壓)이나 갑상선항진증 등 병증이 용이하게 발생된다고 말한다.

조양방안(調養方法) :

1. 음식조양(飲食調養)： 단백질과 철(鐵)과 구 리(銅) 등 미량원소와 엽산(葉酸)과  비타민 B12 등  영양물질(營養物質)을 섭취해 주어야 한다.  예를들면 대추(紅棗)、연자(蓮子)、팥、용안육(龍眼肉)、핵도(核桃)、산사(山楂)、저간(豬肝)、저혈(豬血)、황선(黃鱔)、해삼(海參)、오계(烏雞)、달걀、시금치、당근、흑목이(黑木耳)、흑지마(黑芝麻)、새우 、홍당(紅糖) 등이 있다.

 

2. 운동조양(運動調養)：산보와 요가와 태극권(太極拳)과 보건체조 등이 있다.

 

3. 경락조양(經絡調養)：두부(頭部)와 면부(面部)와 각부(腳部)에 보건안마(保健按摩)를 실시해 주고  관원(關元)、기해(氣海)、족삼리(足三里)、삼음교(三陰交) 등 혈위(穴位)에 애구(艾灸: 뜸)를 실시해 주므로써 온경통락(溫經通絡)해 주고  활혈화어(活血化瘀)해 주므로써 경락을 창통시켜 주고  기혈을 충족시켜 줄 수  있다.   

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