《 '손목터널 증후군'(Carpal Tunnel Syndrome)의 치료》

《 '손목터널 증후군'(Carpal Tunnel Syndrome)의 치료》

컴퓨터를 많이 하는 현대인들에게 가장 흔한 증상 중 하나가 바로 '손목터널 증후군'(Carpal Tunnel Syndrome)이다. 미국 노스캐롤라이나주(State of North Carolina) 그린빌(Greenville)에 위치한 동(東)캐롤라이나대학（East Carolina University)의  Debbie Amini 교수(教授)는 손목터널증후군을 개선시켜 주는 간단(簡單)한 신전체조(伸展體操)를 환자들에게 건의했다.

방법：

(1) 무지(拇指)와 소지(小指)를 상호(相互) 접촉(接觸)한 후(後)，나머지 세 손가락을 사용하여 무지와 소지를 덮어쥔다.

(2) 오른손을 사용하여 왼쪽 손의 가운데 세 손가락을 쥐고 앞뒤로 신전(伸直)시켜 줌과 동시에 흔들어 준다. 

(3) 손을 바꾸어 (2)의 동작을 실행한다.

(4) 매차(每次) 5초 동안 신전(伸展)시켜 준다. 5회(回) 실행해 주며，하루에 3 차례 실행해 준다.