수종(水腫)의 13개(個) 원흉(元凶) : 소수종(消水腫)에 필요한 3대 식재(食材) :

수종(水腫)의 13개(個) 원흉(元凶) : 소수종(消水腫)에 필요한 3대 식재(食材) :

일본전문의사(日本專門醫師)는 수종(水腫)은 부종(浮腫)이라고도 칭하는데 생활습관(生活習慣) 불량으로 조성(造成)되는 것 이외(以外)에 신암(腎癌)이나 간암(肝癌)이나 심장쇠갈(心臟衰竭) 등 중대질병(重大疾病)의 경보일 가능성이 있으므로 절대로  소홀히 해서는 않된다고 설명했다. 

동경대학의합부부속의원정형외과(東京大學醫學部附屬醫院整形外科) 야마다케이코(山田惠子 : やまだけいこ) 의사(醫師)는 “수종(水腫)은 피하(皮下)에  잉여수분이 누적(累積)되어 형성된 종대(腫大)인데 혈관(血管) 밖의 조직(組織) 간극(間隙)에 체액(體液)이 퇴적(堆積)되어 있는 현상(現象)이다.  다음은 수종(水腫)의 원인(原因)과 증상(症狀)과 개선방법과(改善方法)과 안마방법(按摩方法)에 관한 설명이다.  

다음은 야마다케이코(山田惠子 : やまだけいこ)가 정리(整理)한 수종원인(水腫原因)과 치료방법(治療方法)이다：

수종원인(水腫原因) 1：생활습관(生活習慣)과 음식습관(飲食習慣)은 수종(水腫)을 유발한다

혈액순환(血液循環) 불량과 임파순환불량(淋巴循環不良)과 영양불량(營養不良)과 혈장단백저하(血漿蛋白低下)와 신장병(腎臟病)과 내분비조절문란(內分泌調節紊亂) 등은 수종(水腫)을 유발한다. ：

01.  염분섭취과다(鹽分攝取過多) : 시중에서 판매하고 있는 식품(食品) 중，염분(鹽分)을 과다하게 함유하고 있는 식품은 수종을 조성(造成)하므로 되도록 피해야 한다.

02. 장시간(長時間) 동일한 자세(姿勢) 유지(維持) :   앉아있거나 서있거나 장시간(長時間)  동일한 자세(姿勢)를 취할 경우  수분(水分)이 누적(累積)되고  중력(重力)의  영향을 받아 수분(水分)이 족부(足部)에 취적(聚積) 되므로 저녁때 쯤 족부수종(足部水腫)이 조성된다.  ；아침에 기상시(起床時) 겸부수종(臉部水腫)은 중력(重力)이 수분(水分)을  전신(全身)에 균등분배(均等分配)하므로 인하여 조성된다.

03. 한냉(寒冷)、혈액순환불량(血液循環不良) :   한냉(寒冷)과 혈액순환불량(血液循環不良)은수분(水分)을 용이하게 누적(累積)시키므로 수종(水腫)을 조성한다.

04.  운동량부족(運動量不足)、신진대사저하(新陳代謝低下) :   운동량부족(運動 量不足)과 신진대사저하(新陳代謝低下)는 혈액순환(血液循環)을 상대적(相對適)으로 불량(不良)하게 하므로 수종(水腫)을 유발한다.

05.   호르몬 영향(影響) :   호르몬의 변화(變化)는 수종(水腫)을조성한다.  월경(月經)  시작 일주(一週) 전(前)에 황체소(黃體素)의 분비(分泌)가 증가(增加)되면 신진대사율(新陳代謝率)이 강저(降低)됨에 따라 체내(體內)의 노폐물질(老廢物質)과 수분(水分)의 양(量)을 증가시키므로 수종(水腫)을 조성(造成)한다.

06.   비타민과 광물질(礦物質)의 부족(不足) : 비타민부족과 포타슘과 칼슘과 마그네슘 등 광물질의 부족은 모두 용이(容易)하게 수종을 조성한다.  바나나와 토마토와 파인애플과 셀러리와 퀴위 등 포타슘이 풍부한 과일들을 보충시켜 주고 견과(堅果)와  녹색채소와 자채(紫菜)등을 섭취하여  칼슘을 보충시켜 주며 목이(木耳)와 두부(豆腐)와 유제품(乳製品) 등으로 마그네슘을 보충시켜 줄 경우 소수종(消水腫) 뿐만 아니라 고혈압(高血壓)을  예방해 준다.

여성(女性)들이 남성(男性)들에  비하여 용이(容易)하게 수종(水腫)이 발생되는데 여성(女性)들의 근육(筋肉)이 남성들에 비하여 적기 때문이며 기초대사률(基礎代謝率)에 차이가 있기 때문이다. 그결과 족부혈액(足部血液)이 심장(心臟)으로 회귀(回歸)하는데 어려움이 있으므로 인하여  용이(容易)하게  족부수종(足部水腫)이나  각부수종(腳部水腫)이 발생된다.  

수종(水腫)의 원인 2 ：질병(疾病) 및 약물부작용(藥物副作用)은 수종(水腫)을 조성한다. 

신체기관(身體器官)의 질병(疾病)은 수종(水腫)을 조성한다.：

01.   신장질병(腎臟疾病) : 신장(腎臟)은 신체내(身體內)의 잉여수분을 요액(尿液)을 통하여 체외로 배출(排出)시켜 주는 책임을 갖고있다. 만약 신장(腎臟)이 좋지않을 경우 수분(水分)이  체내(體內)에 누적(累積)되어 수종(水腫)을 형성한다.  신염(腎炎)과 신암(腎癌)과 신쇠갈(腎衰竭) 등 신장질병(腎臟疾病)은 모두 수종(水腫)을 조성한다. 그러므로 신장질병(腎臟疾病)은 수종 원인 중 하나이다：

질병(疾病)	증상(症狀)
신염(腎炎)	수종(水腫)、요량감소(尿量減少)、혈뇨(血尿)、혈압상승(血壓升高)、피곤(疲倦)、전신무력(全身無力)、단백뇨(蛋白尿) 등
신암(腎癌)	무증상(無症狀) 또는 수종(水腫)、혈뇨(血尿)、배통(背痛)、복통(腹痛)、오심(噁心)、구토(嘔吐)、발열(發熱)、빈혈(貧血)、해수(咳嗽)、체중경감(體重減輕)、신장종괴(腎臟腫塊)、창기(脹氣) 등
신쇠갈(腎衰竭)	사지수종(四肢水腫)、겸부수종(臉部水腫)、배뇨습관개변(排尿習慣改變)、피로(疲勞)、피부소양(皮膚搔癢)、구취(口臭)、구토(嘔吐)、호흡곤란(呼吸困難)、기억쇠퇴(記憶衰退)、외한(畏寒)、요통(腰痛) 등

02,   심장질병(心臟疾病) :    심장(心臟)은 전신각처(全身各處)에 혈액수송(血液輸送)의 책임을 지고 있는데 만약 심장(心臟)이 강장9強壯)하지 않을경우 혈액(血液)은 심장(心臟)으로 정상적으로 회귀하지 못하므로 수종(水腫)을 유발한다. 그결과 신장(腎臟)의 혈액(血液)이 결핍되므로 배뇨량(排尿量)이 감소(減少)되고 용이하게 수종(水腫)이 발생한다. 심장쇠갈(心臟衰竭)과 고혈압성(高血壓性) 심장병(心臟病) 등 심장질병(心臟疾病)은 모두 수종(水腫)을 발생시킨다. 심장질병(心臟疾病)은 수종의 원인이다.：

질병(疾病)	증상(症狀)
심장쇠갈(心臟衰竭)	사지수종(四肢水腫)、하지수종(下肢水腫)、폐수종(肺水腫)、호흡천(呼吸喘)、피곤(疲倦)、소뇨(少尿)、수면시(睡眠時) 돌연(突然)히 호흡곤란(呼吸困難)、창기(脹氣)、소화불량(消化不良)、염식(厭食)、오심(噁心)、우상복부(右上腹部) 동통(疼痛) 등
고혈압성심장병(高血壓性心臟病)	하지수종(下肢水腫)、전신수종(全身水腫)、간종대(肝腫大)、소뇨(少尿)、심계(心悸)、호흡곤란(呼吸困難)、두훈(頭暈)、안화(眼花)、이명(耳鳴)、우상복부(右上腹部)동통(疼痛) 등

03.   간장질병(肝臟疾病) :   간장질병(肝臟疾病)은 간공능부족(肝功能不足)을 초래하므로 단백질(蛋白質) 합성이 부족하여 수종(水腫)을 유발한다.  급성간염(急性肝炎)과 간경화(肝硬化) 등 질병(疾病)은 모두 수종(水腫)을 조성한다. 그외 간암(肝癌)의 종류(腫瘤)가 하강정맥(下腔靜脈)을 압박(壓迫)하므로 인하여 혈액의 회류가  불량해져서 수종(水腫)을 조성한다.  간장질병(肝臟疾病)은 수종의 원인 중 하나이다.：

질병(疾病)	증상(症狀)
간경화(肝硬化)	하지수종(下肢水腫)、허약(虛弱)、피루(疲累)、식욕부진(食慾不振)、체중경감(體重減輕)、황달(黃疸)、소양(搔癢)、복창(腹脹)
간암(肝癌)	하지수종(下肢水腫)、우상복(右上腹)동통(疼痛)、복창(腹脹)、체중경감(體重減輕)、발열(發燒)、피곤(疲倦)、두훈(頭暈)、식욕저하(食慾低下)、황달(黃疸) 등
급성간염(急性肝炎)	수종(水腫)、피곤(疲倦)、식욕부진(食慾不振)、오심(噁心)、구토(嘔吐)、소화불량(消化不良)、황달(黃疸)、요황(尿黃)、안백발황(眼白發黃)、염오유니(厭惡油膩) 등

03.   갑상선기능저하(甲狀腺機能低下) :   갑상선기능저하(甲狀腺機能低下)는 수종(水腫)을 조성한다. 기타증상(其他症狀)은 비만과 심장박동 완만(緩慢)、복창(腹脹)、변비(便秘)、생리기문란(生理期紊亂), 피부건조(皮膚乾燥)、기수(嗜睡)、지력감퇴(智力감퇴), 기억력감퇴(記憶力減退)、반응(反應) 완만(緩慢) 등

04.   약물부작용(藥物副作用) :   일부 지통약(止痛藥)과 강혈압약(降血壓藥)은 수종(水腫)의 부작용(副作用)이 있다.

05.   특발성수종(特發性水腫) :   특발성수종(特發性水腫)은 중년여성(中年女性)에게 호발하는 일종(一種)의 장기수종(長期水腫)、또는복발성수종(反覆發生水腫)인데 월경전후(月經前後)에 가중(加重)된다. 기온(氣溫)과 피로(疲勞)와 정서(情緒)와도 유관(有關)하다. 환자(患者)들은 대부분 평상시 스트레스를 많이 받고 있으며 용이(容易)하게 긴장(緊張)되고 호르몬 분비문란(分泌紊亂)으로 인하여 간장(肝臟)에서 수분(水分)과 염분(鹽分)을 흡수하므로 수종(水腫)이 발생된다.

06.   혈관성수종(血管性水腫) :   혈관성수종(血管性水腫)은是由담마진(蕁麻疹)으로 인하여 발생된다. 담마진(蕁麻疹)의 증상(症狀)이 심층진피(深層真皮)와 피하조직(皮下組織)  부위(部位)의  혈관(血管)에 발생할 경우 피부종창(皮膚腫脹)이 조성된다. 이와같은 현상(現象)을 혈관성수종(血管性水腫)이라고칭한다.  생식기(生殖器)와 사지상(四肢上)과 후롱(喉嚨)에 발생할 경우 환자(患者)는 흉민(胸悶)과 호흡곤란(呼吸困難) 등 증상(症狀)이 출현된다.  

소수종(消水腫)과 수종치료(水腫治療)의 3대(三大) 식재(食材) :  

01.   이뇨작용(利尿作用)을 구비(具備)하고 있는 박과 (Cucurbitaceae) 식물(植物) ：수박、오이、동과(冬瓜) 등

02.   포타슘 함유 식물(食物)：바나나 등

03.   비타민 B1 함유 식물(食物)：저육(豬肉)、두부(豆腐)、홍두(紅豆)、호박 등.

 

소수종(消水腫) 안마(按摩) :

생활습관(生活習慣)으로 인하여 조성(造成)된 수종(水腫)은 다음에 소개하는 안마와 운동을 해주므로써 수종(水腫)의 소제(消除)와  근력훈련(筋力訓練)과기초대사률(基礎代謝率)을 증진(增進 )시켜 준다：

01.   겸부수종(臉部水腫) 소제(消除)：일본균체정체사(日本勻體整體師) 요시다요시요(吉田佳代 : よしだ゛よしよ)와 미용피부과의사(美容皮膚科醫師) 쿠츠기노리코(朽木律子:くつぎのりこ)는 "쌍안(雙眼)의 정하방(正下方)과  비익(鼻翼) 바로 옆의 교회점(交會點)에 안압(按壓) 해주고、하파(下巴)의  하방(下方)  요함처(凹陷處)와  이혈전방(耳穴前方) 3지처(三指處)와  취순하방(嘴唇下方) 요함처(凹陷處)에 안마를 해 줄 경우 소수종(消水腫) 효과가 있다."고 설명했다.   

02.   하지수종(下肢水腫)의 소제(消除) : 정확(正確)한 산보방식(散步方式)은 하지수종(下肢水腫)을 소제해 준다. 걸을 때 다리를 앞으로 쭉 쭉 뻗으며 걷되 向前伸出的腿要伸直、각첨(腳尖)은 앞을 향하고 각근(腳跟)은 땅에 대고 著地，重心轉移到前腳時 각과(腳踝)와 슬개(膝蓋)와 허리(腰)와 견방(肩膀)과 귀(耳)는 일직선(一直線)을 이루어야 한다. 接著後腳從腳踝開始伸展，像是滑過前腳膝蓋一樣往前伸出，最後伸展膝蓋讓腳跟著地。

쌍각수종(雙腳水腫) 소제(消除)：

태계혈(太谿穴)에 안마를 해 줄 경우 허한(虛寒)과 수종(水腫)을 격퇴(擊退)시켜 준다. 내과첨(內踝尖:안쪽 복숭아뼈)과 아킬레스건(腱)을 연결하는 선(線)의 중점이 태계혈이다.