「족경색(足梗塞):

「족경색(足梗塞):

대부분의사람들은 심근경색(心筋梗塞)과 뇌경색(腦梗塞 :中風）은 위험한 혈관질병이라고 말한다.  그러나 다른 하나의 경색은 족경색인데 각부혈관(腳部血管)의 경색(梗塞)을 일컬으며「족경색(足梗塞)」이라고 칭하는데 잘 모르고 있다.  삼고(三高)와 심근경색(心筋梗塞)과 뇌중풍(腦中風)의 가족병사(家族病史)가 있는 사람들과 고령자(高齡者)들은 특별히 주의(注意)해야 한다， 족경색이 발생(發生)한 사람들은 체내(體內)에 이미 동맥경화(動脈硬化)의 문제(問題)가 있을 가능성이 있으며  엄중시(嚴重時) 절지(截肢;다리절단)해야 한다. 일본족과전문의사(日本足科專門醫師)는 2 가지 방법(方法)을 제시했는데 가정에서도 간단히 자아검측(自我檢測)할 수 있으므로  조기발견하여 조기치료할 수 있는 이점이 있다. 

1.   「족경색(足梗塞)」의 고위험족군(高危險族群)들은 유의(留意)해야 한다.

미국족과의사(美國足科醫師:Podiatrist）자격(資格)을 소지하고 있는 일본족부전문의사(日本足部專門醫師) 이즈미아리토시(泉有紀 : いずみありとし)는 “혈관폐색(血管阻閉塞)으로 조성(造成)되는 건강위기(健康危機)는 뇌경색(腦梗塞)과 심근경색(心筋梗塞) 외(外)에 일종(一種)의 엄중(嚴重)한 문제이며 소홀히 여기기 쉬운 문제(問題)인「족경색(足梗塞)」이 있는데 일반대중에게 잘 알려지지 않은 문제이다. 말초동맥폐색성질병(梢動脈閉塞性疾病:Peripheral artery occlusive disease, PAOD）은 슬개하방(膝蓋下方)과  퇴부(腿部) 등에 동맥경화가 조성되어 혈관폐색(血管閉塞)이 발생되었기 때문에 혈액(血液)이 말초부위(末梢部位)에  유통하기 어려운 증상이다.  족경색(足梗塞) 조성(造成)으로 인하여 보행시(步行時) 마비(麻痺)와 동통(疼痛)등 보행장애(步行障礙)가 오는데도 불구하고 치료(治療)를 받지 않을 경우 일부 환자(患者)들은 절지(截肢)해야 되고  30％ 의 환자(患者)들은 5년(年) 후(後)에 사망(死亡)한다，또 생존률(生存率)도 유방암(乳房癌)과 장암(腸癌)에 비하여 낮다. 족경색은 동맥경화로 인하여 조성되었기 때문에 심장병(心臟病)과 뇌중풍(腦中風)에 걸릴 확률이 비교적 높으므로 소홀히 여겨서는 절대로 않된다.” 고 설명했다.  
 
일본북관동순환기병원부원장(日本北關東循環器醫院副院長)이며 혈관병센터(血管病中心)의 주임(主任) 쿠마쿠라히사오(熊倉久夫 : くまくらひさお) 박사는“70세(歲) 좌우(左右)의 고령자(高齡者)와 흡연자와 당뇨병환자(糖尿病患者)와 고(高)콜레스테롤에 속하는 족군(族群)은 족경색(足梗塞)에 용이하게 이환될 족군(族群)이다. 그중 당뇨병환자(糖尿病患者) 중에서 다이알리시스를 하는 사람들은 혈관(血管) 중(中) 칼슘 침적(沉積)으로 인한 혈관폐색(血管閉塞)에 걸릴 확률이 높기 때문에 일반환자(一般患者)들 보다 증상이 엄중화(重症化)하므로 특별히 주의(注意)를 요한다.” 고 설명했다.  
 
일본의료법인혜회석정의원(日本醫療法人社團仁惠會石井醫院)에서 제공한 자료에 보면 “비만과  고혈압(高血壓)과 콜레스테롤 과고(過高)와 트리글리세리드 과고(過高)등 고혈지족군(高血脂族群)과 과거(過去)에 심근경색과 중풍(中風) 경험(經驗)이 있거나 가족병사9家族病史）가 있는 사람들은 일반인(一般人)들에 비하여 더욱 족부건강(足部健康)에 유의(留意)하여 족경색(足梗塞)의 발생(發生)을 미연에 방지해야 한다.” 고 기재되어 있다.

2.   족경색(足梗塞) 문제(問題)의 간단한 자아검측(自我檢測) :

일본족부전문의사(日本足部專門醫師) 이즈미아리토시(泉有紀 : いずみありとし) 박사는 다음에 소개하는 방법(方法)을 사용하여 족경색의 문제를 간단히 판별(辨別)할 수 있다고 설명했다.：

01.   좌우(左右)의 각지상(腳趾上 : 발가락)에 모량(毛量:털)이 부동(不同)한 경우 : 좌우(左右)의 각지상(腳趾上) 중 한 쪽 각지상의 모량(毛髮量;털의 양)이 비교적 적을 경우 말초(末梢) 까지 혈액의 수송(輸送)이 어려워 영양불량(營養不良)이 조성되기 때문이다. 만약 쌍각(雙腳)의 모량(毛量)과 지갑(指甲:발톱)의 안색(顏色)에 큰 차이가 날 경우 족경색(足梗塞)의 문제(問題)에 주의를 요한다. 

02. 단각(單腳)의 혈액순환불량(血液循環不良) :침대 위에서 천정을 바라보고 드러 누운 자세에서 쌍퇴(雙腿)를 곧게 신직(伸直)시킴과 동시에 위로 쳐들어 올리며 발가락을 20번 내지 30번 오무렸다 폈다한 후 한 쪽 발의 각저(腳底:발바닥)가 다른 쪽 보다 비교적 창백(蒼白)하거나 발가락의 안색이 백색일 경우 족경색(足梗塞)의 문제(問題)가 있을 가능성이 있다.

이즈미아리토시(泉有紀 : いずみありとし) 박사는 이 처럼 간단한 방법을 백성들에게 소개하며 족경색을 미연에 예방하고 조기에 치료하라고 건의했다.  
3.   족경색 예방법 :

01.   평안한 신발 착용 :편안한 신발은 혈액의 정상유동(正常流動)을 유지해 주고 족경색(足梗塞)을 예방해 주며 개선시켜 준다.

02.   운동요법(運動療法) : 이즈미아리토시(泉有紀 : いずみありとし) 박사는 운동요법(運動療法)은  절지(截肢)의 확률을 강저(降低)시켜 준다고 설명했다. 3분(分) 동안 힘차게 걸은 후 1 분(分) 동안 앉아서 휴식을 취한다. 30분(分) 동안 계속 중복실행한다. 

03.   양호(良好)한 생활습관(生活習慣) 유지 : 흡연 등 괴습관(壞習慣)은 혈액순환(血液循環)을 악화(惡化)시키므로 금연은 반드시 필요하다.