산약(山药)과 상승작용이 있는 식물들 :

산약(山药)과 상승작용이 있는 식물들 : 산약(山药)은 당류(糖类)와 단백질(蛋白质)과 비타민 B군(群)과 비타민 C 와 비타민 K 와 포타슘을 함유하고 있으며 건비보신(健脾补肾), 익신고정(益肾固精)의 공효(功效)가 있다. 다음의 5 가지 식물과 배합 사용할 경우 영양분의 흡수가 배가(倍加)된다. 1. 지마(芝麻 ; 참깨)： 지마(芝麻)는 칼슘을 풍부하게 함유하고 있으므로 지마는 칼슘 보충의 고수(高手)이다. 산약(山药) 속에 함유되어 있는 비타민 K 는 칼슘의 흡수(吸收)를 증가시켜 주므로 인하여 골격성장(骨骼成长)을 돕고 산약과 지마를 함께 복용할 경우，신체에 유익한 점이 많다. 2. 대추(红枣)： 산약(山药)은 자보(滋补) 작용과 조소화(助消化) 작용(作用)이 있고，대추(红枣)는 온양비위(温养脾胃)，익기보혈(益气补血) 작용이 있으므로 산약(山药)과 대추를 배합 사용할 경우，건비양위(健脾养胃) 공효(功效)가 배가된다. 3. 연자(莲子)：산약(山药)은 건비보신(健脾补肾) 작용이 있고 연자(莲子)는 심경(心经)과 비경(脾经)과 신경(肾经)으로 들어가며 보신안신(补肾安神) 작용(作用)이 있으므로 함께 복용할 경우，보비(补脾), 강신(强肾)의 공효가 배가된다. 4. 행인(杏仁)： 산약(山药)은사포닌과 점액질(粘液质)을 함유하고 있으며 자윤작용(滋润作用)과 익폐기(益肺气) 작용과 양폐음(养肺阴) 등 자윤작용이 있다.；행인(杏仁)은 지해윤폐(止咳润肺)、강기청화(降气清火) 작용이 있다.，산약과 행인을 배합 사용할 경우 탁월한 보폐익신(补肺益肾)의 공효가 있다. 5. 핵도(核桃 : 호두)： 핵도는 자보간신(滋补肝肾) 작용과 근골강건(筋骨强健) 작용과 온폐윤장(温肺润肠) 작용이 있다. 핵도와 산약을 배합 사용할 경우 보중익기(补中益气) 작용과 소화(消化) 촉진 작용과 건뇌(健脑)의 공효가 있다