동계(冬季)에 전신(全身)을 보난(保暖)해 주는 5 개 혈위(穴位)

동계(冬季)에 전신(全身)을  보난(保暖)해 주는 5 개 혈위(穴位)
수심(手心)과 각장(腳掌)과 배부(背部)의 혈위(穴位)를 안마나 지압을 해 줄 경우  전신(全身)이  따뜻해 진다.  현대인(現代人)들의 운동량(運動量)은 매우 부족하다. 왜냐하면 하루에 평균 6 시간 내지 7 시간 동안  의자에 앉아서 생활하기 때문이다.  그 결과 기혈(氣血)의 순환(循環)이 불량해지므로 인하여 인체(人體)의 기혈(氣血)이 용이하게 어체(瘀滯)된다. 기혈(氣血)의 순환(循環)이 불량하므로 인하여 외한(畏寒)과 수각빙냉(手腳冰冷)과 두훈(頭暈) 등 부적증상(不適症狀)이 출현된다.
그런데 신체의 일 부를 마찰시켜 줄 경우 인체(人體)의 기혈(氣血)의 순환(循環)이 촉진됨과 동시에 신진대사(新陳代謝)가 왕성해 지므로 수각빙냉(手腳冰冷)과 허한체질(體質虛寒)의 문제(問題)를 개선시켜 준다.  안마(按摩)의  「안(按)」 과  「마(摩)」 는  두 종류의 전연 다른  질병 치료(治療) 방식이며 개선방식(改善方式)이다.   안(按)은  힘이 많이 들어간다. 왜냐하면 안(按)은 압(壓)의 동작(動作)이 필요하기 때문이다.  안은 주로  긴통(緊痛)과 창통(脹痛)과 자통(刺痛) 등 「실증(實證)」의 통감이 있는 곳에 실시하는 치료(治療) 방법이다.   그러나 「마(摩)」 는  수각빙냉(手腳冰冷)과 사지무력(四肢無力)과  두혼(頭昏) 등 허증(虛證)의 치료에 사용된다. 마는 부드러운 마찰방식(摩擦方式)으로 신체의 기능을 조리(調理)하고 개선(改善)시켜 주는 작용(作用)이 있다. 수각빙냉(手腳冰冷)은 일 종의 허증(虛證)에 속하는 증상이다.  수각빙냉(手腳冷)이 있는 사람들에겐  눌러주는 안(按) 방식 보다  마찰방식(摩擦方式)이 적합하다.



다음은 5 개(個)의 난신(暖身) 효과가 탁월한 혈위(穴位)들이다.



1 ╱ 노궁혈(勞宮穴) :
노궁혈(勞宮穴)은 수궐음심포경(手厥陰心包經)의 혈위인데 심경(心經)과 상통(相通)한다. 주먹을 꽉 쥐었을 때 가운데 손가락의 끝이 닿는 곳에 노궁혛이 자리잡고 있다. 제 2 중수골(中手骨)과 제 3 중수골 사이에 있다.  심포경맥(心包經脈)의  출구(出口)이다.  두 손바닥을 서로 마주쳐서 비벼 줄 경우 손바닥에서 열(熱)이 나면 기혈(氣血)의 순환(循環)이 촉진되며 신체(身體)가 점차적으로 온난해 진다.



2╱  용천혈(湧泉穴0 :
고인(古人)들의 속어(俗語)에「종각저냉기래(從腳底冷起來)」란 말이 있다.  다시 말하면 "신체의 냉기는 발에서 시작된다.“ 는 뜻이다. 그러므로 동계(冬季)엔  발을 항상 따뜻하게 보호해 주어야 한다.   용천혈(湧泉穴)은 신경(腎經)에 속하며 신경맥(腎經脈)의 출구(出口)이다.
일단(一旦) 기온(氣溫)이 하강(下降)되면 최전방에서 풍한(風寒)을 막아주는 병풍(屛風) 역할을 감당해 주는 곳이 심맥(心脈)의 출구(出口)인 수장심(手掌心)에 자리잡고 있는   노궁혈(勞宮穴)과 각저(腳底)의 용천혈(湧泉穴)이다.  용천혈(湧泉穴)에 열(熱)이 날 때 까지 자극시켜 줄 경우 ，신체에 온난감(溫暖感)이 발생한다.  용천혈(湧泉穴)은 신경(腎經)의 혈위이며，신장(腎臟)은 인체(人體)의 에너지를 저장하고 있는 창고나 마찬가지이다.  용천혈(湧泉穴)에 자극을 줄 경우 신경경락(腎經經絡)의 활동(活動)이 증가되므로 인하여 인체의 에너지가 석방(釋放)됨과 동시에  열9熱)이 발생한다.  발바닥을 앞쪽으로 오그리면 사람 인자(人字) 형상이 나타나는데 인자(人字)의 중심이 용천혈이다.



3    족삼리혈(足三里穴) :  족삼리혈은 족양명위경(足陽明胃經)의 합혈(合穴)이다. 족양명위경(足陽明胃經)은 인체(人體) 내의 12 경맥 중에서 다기다혈(多氣多血)한 경락(經絡)이다.
족삼리혈(足三里穴)은 위경(胃經)에 속하며  족삼리혈에 자극을 해 줄 경우 경락(經絡)이 소통되고，기혈(氣血)의 순환(循環)이 촉진되며 신체(身體)에서 열(熱)이 난다. 그 뿐만 아니라 족삼리혈은 비위(脾胃)의 공능을 개선시켜 주는 중요한 혈위이다.



4╱   신유혈(腎俞穴) :
신유혈(腎俞穴)은 방광경(膀胱經)에 속하는 혈위이며 방광경(膀胱經)은 신경(腎與)과 표리(表裏) 관계에 있다.  신유혈(腎俞穴)에 자극을 줄 경우，신원기(腎元氣)가 격발되어 신장(腎臟) 속의 에너지를 석방시켜 주므로 인하여，기혈(氣血)이 창통(暢通)되기 때문에 신체를 온난하게 해주는 효과(效果)가 나타난다. 



5╱   단중혈(膻中穴) :
흉부(胸部)의 정중앙(正中央)에 위치하고 있는 단중혈(膻中穴)은 임맥(任脈)에 속하는 혈위인데 단중혈에 안마를 해 줄 경우  여성(女性)들의 유선(乳腺)이 창통(暢通)되며 심장(心臟)의 도동(跳動)이 유력(有力)해 지고 기혈(氣血)의 순환(循環)이 개선되므로 인하여 수각빙냉(手腳冰冷) 등 허한문제(虛寒問題)를 해결해 준다.   심혈관질병(心血管疾病) 환자(患者)들은 동천(冬天)에 단중혏에 안마나 지압을 해 줄 경우 심근경색(心筋梗塞)의 발생(發生)을 예방해 준다.