보신(補腎)해 주는 3 가지 과일

보신(補腎)해 주는 3 가지 과일
과일 속에 간장(肝臟)과 신장(腎臟)에 유익한 성분(成分)이 함유되어  있으므로 자주 섭취 할 경우  보신(補腎)의 공효를 얻을 수 있다. 신허(腎虛)는 신장(腎臟)의 정기(精氣) 부족과 음양부족(陰陽不足)인데  신장병(腎臟病)은 아니다.  현대인(現代人)들의  신허증상(腎虛症狀)의 원인(原因) 중 하나는 불량한 생활습관이다. 신허(腎虛) 증상이 발생한 후 치료하지 않을 경우  다종(多種) 합병증상(合併症狀)이 유발된다. 



다음은 보신(補腎)해 주는 과일이다.
(1)   상심(桑葚) :
상심(桑葚)의 별명은 상과(桑果) 또는 상조(桑棗)인데 「민간성과(民間聖果)」라고도 칭한다.  상심(桑葚)의 영양분(營養分)은 사과의 5 배 내지 6 배(倍)이고 포도(葡萄)의 4 배(倍)이며 다종(多種) 공효(功效)가 있다. 의학계(醫學界)에서 상심을 「21세기(世紀)의 보건(保健) 과일」 이라고 칭한다.
1625 년에 무희옹(繆希雍)이 저술한 《본초경소(本草經疏)》에 보면 「桑葚，甘寒益血而除熱，為涼血補血益陰之藥」。이라고 기재되어 있다.  다시 말하면 “상심의 미는 감(甘)이고 성(性)은 한(寒)이며 보혈작용과 청열작용과 양혈작용과 익음의 공효가 있다.” 는 뜻이다.   한의학에서 상심(桑葚)의 성미(性味)는 감한(甘寒)이며 보간익신(補肝益腎) 작용과 생진윤장(生津潤腸) 작용이 있으므로 오발명목(烏髮明目) 등 공효(功效)가 있다고 설명한다. 상심(桑葚)은 인체의 면역력(免疫力)을 증강시켜 주고、 임파세포(淋巴細胞)의 전화(轉化)를 격발(激發)시켜 주며、 조혈기능(造血機能)을 증강시켜 주고、항백혈구감소(抗白血球減少) 작용과  항종류(抗腫瘤) 작용(作用)이 있다고 현대의 과학자들에 의하여 증명되었다.
(2)   블랙커렌트 베리 ( Black currant Berry ) :
블랙커렌트 베리 ( Black currant Berry ) 의 식용가치(食用價值)는 높고 ，약용가치(藥用價值)도 높다. 치은(齒齦)을 견고(堅固)하게 해주고  간장(肝臟)을 보호해 주며、 시력(視力)을 개선시켜 주고、보혈(補血) 작용과 보기(補氣) 작용과 항노쇠(抗老衰) 작용이 있다.   또  블랙커렌트 베리 ( Black currant Berry ) 속에는 비타민 C 와 인(磷)과 마그네슘과 포타슘과 칼슘과  안토시아니딘(anthocyanidin)과 폴리페놀(polyphenol) 등이 함유되어 있으며 통풍(痛风)과 빈혈(贫血)과 수종(水肿)과 관절염(关节炎)과 풍습병(风湿病)과 구강질병(口腔)과 인후질병(咽喉疾病)과 해수(咳嗽) 등을 치료해 준다.  100g 의 블랙커렌트 베리 ( Black currant Berry ) 속에 181mg 의 비타민 C 와 322mg 의 포타슘과 그외 칼슘과 아연과 인(磷)과 마그네슘과 철(鐵) 등이 함유되어 있으며 혈지(血脂)를 강저(降低)시켜 주고 양신(養腎)  작용과 항산화(抗酸化) 작용이 있고 인체의 면역력(免疫力)을 증강시켜 주는 작용(作用)이 있다.

(3)   포도(葡萄) :
포도(葡萄)는 「水果之神」이란 칭호(稱號)를 갖고 있다.  다시 말하면 “포도는 과일의 신(神)이다” 는 뜻이다.  포도 속에는 칼슘과 포타슘과 인(磷)과 철(鐵)과 다종(多種) 비타민과 다종(多種) 인체(人體)의 필수(必需) 아미노산 등을 함유하고 있다.  한의학에서 포도(葡萄)의 성(性)은 평(平)이고 미(味)는 감산(甘酸)이며 비경(脾經)과 폐경(肺經)과 신경(腎經)으로 들어간다고 말한다. 포도(葡萄)는 보기양혈(補氣養血) 작용과 자신선간(滋腎宜肝) 작용(作用)이 있다.  신농본초경(神農本草經)에 보면 ："主筋骨濕痺，益氣、倍力、強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身不老延年，可作酒。" 라고 기록되어 있다.  다시 말하면 “포도는 근골습비(筋骨濕痺)를치료해주고 ，익기(益氣) 작용과 배력(倍力) 작용과 강지(強志) 작용과 비건(肥健) 작용이 있으며  풍한사(風寒邪)의 침습을 방지해 주고 오래 복용할 경우，경신불로연년(輕身不老延年) 작용이 있고  주리지 않으며  포도로  술을 빚어 마실 수 있다.” 는 뜻이다.