신장공능(腎臟功能) 쇠약을 예방해 주고 개선시켜 주는 6분「권두호흡법(拳頭呼吸法)」:

신장공능(腎臟功能) 쇠약을 예방해 주고 개선시켜 주는 6분「권두호흡법(拳頭呼吸法)」:

신장병의 초기(初期) 증상(症狀)은 분명하지 않으므로 대부분의사람들은 관찰하기 어렵다. 일본의원(日本醫院) 원장(院長)은 “나이를 더해감에 따라 조성(造成)되는 호흡공능쇠약(呼吸功能衰弱)은 신장(腎臟)의 산소결핍(酸素缺乏)으로 인하여 형성된 만성신장병(慢性腎臟病)일 가능성이 있는데 매일 6분(分) 만 시간을 내어 지속적으로 「악권호흡(握拳呼吸)」을 실행할 경우 만성신장병(慢性腎臟病)을 예방해 준다." 고 설명했다.  

만성신장병(慢性腎臟病)은 산소결핍으로 인하여 조성(造成)되는데 호흡근(呼吸筋)을 단련시켜 줄 경우 예방이 가능하다.

일본성쾌의원(日本誠快醫院) 카시마다타다시(鹿島田忠史:かしまだただし) 원장(院長)은 “만성신장병(慢性腎臟病)이 지속적(持續的)으로 악화(惡化)될 경우 신부전(腎不全 : kidney failure)이 조성되며 최종적으로 신장투석(腎臟透析: kidney dialysis)을 해야한다. 당뇨병(糖尿病)과 고혈압(高血壓) 등 만성병(慢性病)도 신장질병을 유발시키지만 그외에，신장(腎臟)의 산소부족(酸素不足)도 신장질병(腎臟疾病)을 유발한다.” 고 설명했다. 
 
카시마다타다시(鹿島田忠史:かしまだただし) 원장(院長)은 “사람의 호흡공능(呼吸功能)은 나이를 더해감에 따라서 쇠약(衰弱)해 지는데 신장(腎臟)은  인체내(人體內)에서 소모(消耗)하는 전체 산소량의 25% 를 소모하는 중요(重要)한 기관(器官)이다， 만약 호흡쇠약(呼吸衰弱)으로 인하여 산소부족(酸素不足)이 조성될 경우，신장공능(腎臟功能)에 영향을 미치므로 신장질병(腎臟疾病)이 유발된다.” 고 설명했다.  또 일본신장학회(日本腎臟學會)의 타나카아키히로(田中哲洋:たなかあきひろ) 의사(醫師)는 “신장(腎臟)은 산소의 소모량이 높은 반면에 용이하게 산소부족을 초래한다. 만일 신장에 산소가 부족할 경우  신소관(腎小管)의 간질(間質:interstitial)에 손상(損傷)을 입히므로 인하여 신부전(腎不全 : kidney failure)이 용이하게 유발된다." 고 설명했다. 
 만성신장병(慢性腎臟病)을 예방하고저 할 경우  카시마다타다시(鹿島田忠史:かしまだただし) 원장(院長)은 간단(簡單)한 「권두호흡법(拳頭呼吸法)」을 연습(練習)하라고 건의(建議)했다.  권두호흡(拳頭呼吸)은 호흡저항(呼吸抵抗)을 완해시켜 주고 호흡근육(呼吸筋肉)의 기능을 증진시켜 주며 횡격막(橫膈膜)과 복횡근(腹橫筋)을 단련시켜 준다." 고  설명했다.  카시마다타다시(鹿島田忠史:かしまだただし) 원장(院長)의 환자들 중에는  3 개월(個月) 동안 지속적으로 「권두호흡법(拳頭呼吸法)」을 실행한 결과 신공능(腎功能)과 상관(相關)된 지표(指標)인「크레아티닌（Creatinine）」의 수치가 종전(從前)의 1.27mg 으로 부터 0.85mg 로 강저된 환자들이 있었다고 설명했다.   

다음은 「권두호흡법(拳頭呼吸法)」의 구체적 방법이다.

1.   오른쪽 손을 주먹을 살며시 쥔 상태에서 입 앞에 살짝 대고  1 초(秒)에 1 차례 20번 토기(吐氣:숨을 내쉼)해 준 후 10초(秒) 동안 휴식(休息)을 취한다.

2.   이번에는 1 의 방식(方式)과 같은 자세에서 20초(秒) 동안 흡기(吸氣: 숨을 들이쉼)해 준다.  

3.   1 과 2 의 동작(動作)을 6차례  중복(重複) 실시해 준다.

※ 혈액(血液) 속에 함유되어 있는 中的크「크레아티닌（Creatinine）」은 신장(腎臟)을 경유(經由) 요액(尿液)으로 배출(排出)된다.  그러나 신장공능(腎臟功能)에 문제(問題)가 있는 사람들은「크레아티닌（Creatinine）」을 체외로 배출시킬 수 없으므로 혈액(血液) 중(中) 「크레아티닌（Creatinine）」의 농도(濃度)가 상승(上升)된다.  그러므로 「크레아티닌（Creatinine）」수치(數值)가 월등하게 높은 사람들은 신장(腎臟)의 공능이 쇠약해졌다는 표시이다. 「크레아티닌（Creatinine）」의 정상수치(正常值値)는 남성(男性)들의 경우 0.7～1.5mg／dl 이고 여성(女性)들의 경우 0.5～1.2mg／dl 이다.