저녁 식사때 피해야 할 식물

저녁 식사때 피해야 할 식물 : 소화과정(消化过程) 중 기체(气体)를 생산하는 식물(食物)은 피하는 것이 좋다. 예를들면 두류(豆类)와 양배추와 브로콜리와 피망과 가지와 감자와 토란과 옥수수와 바나나와 오렌지와 자일리톨（Xylitol)이 함유되어 있는 음료(饮料) 등은 기체를 생성하므로 인하여 복창감(腹胀感)을 생성함과 동시에 정상(正常) 수면(睡眠)을 방애(妨碍)한다.