인슐린민감성(Insulin Sensitivity)을 높혀서 체내 지방(Fat) 줄이기 - (4) 오메가-3지방산(Omega 3 Fatty Acids) 복용하기

인슐린민감성(Insulin Sensitivity)을 높혀서 체내  지방(Fat) 줄이기 - (4)  오메가-3지방산(Omega 3 Fatty Acids) 복용하기

다음은 인슐린민감성(insulin sensitivity)을 높여주는 방법이다.  4.   오메가-3지방산(Omega 3 Fatty Acids)을복용하라

필수지방산(Essential fatty acids (EFAs))은 인체 내에서 만들 수 없기 때문에 밙드시 음식물 속에서 섭취해야 한다.  오메가-3지방산(omega 3 fatty acids )은 인슐린민감성(insulin sensitivity)을 개선시켜 줌과 동시에  혈중  중성지방(triglyceride)의 레벨을 하강시켜 준다.