Arthritis(關節炎)

Arthritis(關節炎)

여러 종류의 Arthritis 가 있으며 Arthritis 는 관절과 관절 주위에 있는 조직들에 영향을끼친다. 쉽게 말하면 Arthritis 는 “인체의 관절에 생긴 염증” 이다.

염증(炎症)이 생기면 우선 빨갛게 부어 오르고 열도 생기며 통증이 있다.  Arth 는 관절(Joint)을 의미하고 itis 는 염증(Inflamation) 을 일컫는다. Arthritis 에 걸리면 관절이 뻣뻣해 져서 움직이기 불편하고 붓고 통증도 있으며 모양세도 보기 흉해진다. 그러므로 Arthritis 는 삶의 질도 떨어뜨린다.

2010 년 10 월 8 일자 Public Health Agency of Canada 발표에 의하면 12 세 이상의 캐나다 사람 100 명 중 16 명이 관절염으로 고생하고 있다고 한다. 나이를 더해 감에 따라 Osteoarthritis(骨關節炎)에 걸릴 확률은 더욱 높아진다. Osteoarthritis 에 걸려있는 사람의 숫자가 Rheumatoid Arthritis(RA) 에 걸려있는 사람의 숫자 보다 훨씬 더 많다.

Arthritis 는 관절 사이에 있는 연골(cartilage)의 질이 저하되어 생기는 병인데 결국 연골이 닳아서 망가지게 된다. 그러면 뼈와 뼈가 서로 맞부딪쳐 통증도 생기고 붓기도 한다.

한편 Rheumatoid Arthritis 는 교원질(膠原質 : Collagen)병이다. Rheumatoid Arthritis(류머티스 性 關節炎) 환자들의 관절은 뻣뻣해 지고 염증도 생기며 통증도 있기 때문에 움직이기 불편해 진다.  Rheumatoid Arthritis 는 좌우 대칭적으로 발생하며 빠르면 30 세 부터 나타나기 시작한다.

Arthritis 의 원인은 여러가지 원인이 복합적으로 겹쳐 있기 때문에 꼭 집어서 말하기 어렵다. 그러나 연령과 과체중(過體重)과 유전과 외상과 건축업 직장과도 밀접한 관계를 갖고 있다. 관절염 약의 종류 또한 많다. 경우에 따라 수술도 받아야 한다.

우선 보조제 부터 말하면 Glucosamine 을 들수 있다. 1998 년 Alternative Medicine Review 에 발표된 것을 보면 Glucosamine 은 우리 인체내에 들어있는 물질로써 Glucose 와 Amino Acid Glutamine 으로 구성되어 있다. 인체내에 들어있는 Glucosamine 이 관절에 있는 연골을 만들어 주고 또 수리도해 준다. Glucosamine 을 섭취해 주는 것은 인체내에 필요한 Glucosamine 의 양을 증가시켜 줌으로써 연골의 자체 수리에 도움이 되기 때문이다. 물론 Glucosamine 의 섭취는 Osteoarthritis 로 인하여 발생하는 관절통을 경감시켜 줌과 동시에 연골의 파괴를 방지해 주고 연골을 건강하게 유지해 준다.

요즘은 Glucosamine 과 Chondroitin Sulfate 을 함께 복용하는 사람들이 많다. Chondroitin Sulfate 도 연골속에 다량 포함되어 있는 성분이다. Chondroitin Sulfate 은 연골을 말랑 말랑하게 유지해 줌과 동시에 모종의 효소에 의한 연골의 파괴를 방지해 준다. 또 Chondroitin Sulfate 은 Osteoarthritis 에 의한 관절의 통증을 경감시켜 준다.

또 한 가지 MSM(Methylsulfonylmethane)은 신선한 과일과 채소와 우유와 생선과 잡곡 속에 들어있는 물질로써 Osteoarthritis 에 의한 통증을 경감시켜 준다.

끝으로 관절염 환자들은 정기적으로 운동을 해야 하며 서서히 운동량을 늘려나가야 한다. 또 통증이 있는 관절에 온냉(溫冷) 찜질도 유익하다.

그리고 어떤 음식은 관절의 염증을 부추기는 것들도 있으니 유념해야 된다. 예를 들면 동물성 지방과 가지과 식물(Nightshade Family)은 관절의 염증을 부추겨 준다. 또 붉은색 고기와 토마토와 흰 감자와 고추도 관절에 해롭다. 요즘 건강식품점에 가보면 Collagen 과 Glucosamine 과 Chondroitin 과 MSM 을 종합해 놓은 영양제도 판매하고 있다.