면역력(免疫力) = 장도력(腸道力)！

면역력(免疫力) = 장도력(腸道力)！

제목(題目)의 의미는「장(腸)의 건강」은 전신(全身)의  건강이다는 의미를 내포하고 있다.

통계(統計)에 보면 대만(台灣)의 대장암발생률(大腸癌發生率)은 세계제일(世界第一)이라고 나타나있다. 70% 의 대만성년인(台灣成年人)들의 장연령(腸年齡)은 실제연령(實際年齡)에 비하여 10세(歲)가 더 늙어있다고 나타나 있다. 심장(心臟)과 간(肝)과 신장(腎臟)과 대뇌(大腦)도 모두 중요하지만 장도(腸道) 역시 생활에 미치는 영향은 무시할 수 없다.  장도(腸道)의 불건강(不健康)은 장도(腸道) 본신(本身)에 영향을 미칠 뿐만 아니라 전신(全身)의 건강(健康)에 영향을 미친다. 예를들면 치매와 동맥경화(動脈硬化)와 고혈압(高血壓)과 당뇨병(糖尿病)과 우울증(憂鬱症)과 파킨슨씨병과 자폐증(自閉症)......등등이다. 과학자(科學者)들의 연구결과(研究結果) 질병(疾病)의 대부분은 장도건강(腸道健康)과 밀접한 관계를 갖고있다고 보고되었다. 장도(腸道)의 불건강(不健康)은 면역력(免疫力)을 저하(低下)시켜 주므로 용이(容易)하게 질병이 유발된다. 또 과학자들은 불면(不眠)과 수면품질(睡眠品質)의 불량(不良)은 장도(腸道)의  건강(健康)과 밀접한 인과관계(因果關係)를 갖고있다고 발표했다. 

장도(腸道) 주위(周圍)에 분포되어 있는  신경(神經)의 수량(數量)은 척수(脊髓) 내(內)의 신경세포(神經細胞) 수량(數量) 보다 더 많다고한다. 그러므로 장도(腸道) 내에서 일대(一大) 바람이 불면 자연적으로 신체(身體)의 기타부위(其他部位)에 바람이 전해진다고 한다. 일본똥오줌박사(日本便便博士) 벤노요시미(辨野義己: べんの よしみ、1948年 - ）는 “腸道中菌是百藥之長” 이라고 말했다. 다시 말하면 “장도내에 있는 균(菌)은 일 백가지 약중에서 으뜸이다.” 는 뜻이다.  벤노요시미(辨野義己: べんの よしみ）는  “장도내(腸道內)의 세균(細菌)의 수량(數量)은 인체세포(人體細胞)의 열배(十倍)나 되며 신체(身體)의 각기관의 기능(機能)에 심심한 영향을 미친다. 장도(腸道)의 주요공능(主要功能)은 식물(食物)의 소화(消化)와 영양흡수(營養吸收)이며 정확(正確)한 음식습관(飲食習慣)을 배양(培養)하는 것이 첫째 원칙(原則)인데 장도세균(腸道細菌)의 진정(真正)한 공용(功用)에 대한 인식(認識)은 더 중요하다.  익균(益菌)을 보충(補充)시켜 줌과 동시에 장도내의 익균(益菌)들에게 양호한 공작환경(工作環境)을 조성해 주는 것도 중요하다.  정확(正確)한 종류(種類)의 식이섬유(食餌纖維) 섭취는 필수이며 적당(適當)한 복부안마(腹部按摩)와 복부열부(腹部熱敷)는 변비를 비롯한 각종 장질환을 예방해 주고 개선시켜 준다. 일상생활중(日常生活中)「장활동(腸活動)」은 필요하다. 예를들면 포조(泡澡)와 심호흡(深呼吸)과 장도안마(腸道按摩)와 체조(體操)등，장도(腸道)의 연동운동(蠕動運動)을 촉진시켜 주는 운동(運動)은 모두 장도(腸道)의 건강(健康)에 유익하다. 「장도(腸道)」의 건강(健康)을 유지해 줄 경우 심신온정(心身穩定)과 면역력(免疫力) 증강이 발생된다.“ 고 설명했다.   또 그는 ”知足腸常樂也不是夢想！“ 이라고 말했다. 다시 말하면 ”장을 기쁘게 해주는 것은 몽상이 아니다.“ 는 뜻이다. 벤노요시미(辨野義己: べんの よしみ)는 『「腸内細菌」が寿命を決める！』、『免疫力は腸が決める！』、『自力で腸を強くして一生健康！』 등 저서를 편찬하였다.