스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까?

 "스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까? 피로없이 쾌락한 생활을 누리는 스웨덴건강법"의 작자(作者)는 한국(韓國)의 건강수명전문가(健康壽命專家)이며 동시에 항노화전문가(抗老化專門家)인 스웨덴의 카로린스카의과대학 박사(博士) 박문선박사이다. 본서(本書)는그녀가 과거(過去) 30여 년간 대학병원(大學病院)에서 근무하면서 스스로 경험한 임상진료병안(臨床診療病案)을 총결합(總結合)하여「피로는 모든 질병의 선조(先兆) 증상이다」는 책자를 저술하였다. 그녀는 스웨덴건강법(瑞典健康法)에 관하여 연구하였다. 그녀는  스웨덴 사람들의 생활습관(生活習慣)을 분석(分析)했는데  직장과 개인생활(個人生活)의 평형(平衡)과 자신감(自信感)있는 심리상태(心理狀態)를 강조했다. 독자(讀者)들로 하여금 자기자신의 심신피로(心身疲勞)의 원인(原因)을 돌이켜 생각해 보며 생활습관(生活習慣)을 개변시켜 행복(幸福)한 생활(生活)을 창조(創造)해 보라고 백성들에게 권유했다.

 

　　그녀는 북구(北歐)의 국가들은 비교적 부유(富裕)하고 고복리(高福利)를  누리며 생활하는 장수국가(長壽國家)들인데 국민(國民)들은 비교적 한적(閒適)한 생활방식(生活方式)과 국민적(國民的) 환경소질(環境素質)과 인문소양(人文素養)과 경제발전(經濟發展)과 밀접한 관계를 갖고있다고 설명했다. 환경방면(環境方面)과 정치방면(政治方面)에서 아시아인들과 북구인(北歐人)들은 비교할 수 없지만 아시아인들은 개인(個人)의 생활습관(生活習慣)과 소양(素養)을 개선시켜 줄 경우 북구인들과 유사한 건강을 누릴 수 있다고 설명했다.

 

　　스웨덴의 복리제도(福利制度)를 보면 출생(出生)으로 부터 분묘(墳墓) 속에 들어갈 때 까지 보장(保障)되어 있다. 어린아이들은 3세(歲) 부터 매일 독립적으로 음식섭취습관을 배양(培養)시켜 준다. 본서(本書)에 보면 스웨덴 사람들은 식물(食物)을 공유하지 않고 개인소양방면(個人素養方面)에서도 스웨덴 사람들은 외모를 중시하지 않고 내면(內面)을 중시한다. 인간관계(人間關係) 방면(方面)에서 스웨덴 사람들은 상호(相互) 관심은 갖고 있지만 독립심(獨立心)이 강하다고 기록되어 있다.

 

　　스웨덴은 초고령국가(超高齡國家)이며 평균건강수명(平均健康壽命)은 81세(歲)이다. 전세계(全世界) 노령화(老齡化) 추세중(趨勢中)，스웨덴 노인(老人)들은 독거(獨居)를 선택(選擇 )하는 반면에 쾌락적(快樂的)인 생활방식(生活方式)을 누린다. 이는 우수(優秀)한 노인보장제도(老人保障制度)와 밀접한 관계를 갖고있다.

 

　　스웨덴의 부모들은 어린아이들에게 어릴 때 부터 자연(自然)을 즐기고 자연환경(自然環境)을 사랑하는 마음을 배양해 준다. 스웨덴 사람들의 가장 보편적(普遍的)인 호외활동(戶外活動)은 "산보(散步)"인데 매일 산보하는 습관(習慣)이 있다. 스웨덴사람들은 퇴근후 집안 사람들이나 친구들과 공동시간(共同時間)을 향수(享受)한다. 음식방면(飲食方面)에서 어린이들에게 가공식품(加工食品)을 먹이지 않고 간식은 과일과 채소와 견과이다.

           

　　피로(疲勞)는 스트레로 부터 발생하므로 스트레스를 해결(解決)해 줄 경우 피로(疲勞)는 소제된다. 스웨덴 정부에서는  환자(患者)의 음식습관(飲食習慣)과 생활습관(生活模式)과 스트레스 정도(程度)에 따라서 의학치료(醫學治療) 외(外)에 개인치료(個人治療)를 받을 수 있게해 준다.    피로(疲勞)는 스트레스와 질병(疾病)과 빈혈(貧血)과 폭음폭식(暴飲暴食)과 뇌세포(腦細胞)의 산소부족과 체내(體內)의 노폐물(老廢物) 퇴적(堆積)과 수면부족(睡眠不足)등으로 인하여 발생된다.  

 

　　피로문제(疲勞問題)의 해결(解決)을 위하여 스웨덴 사람들의 건강(健康)한 음식습관(飲食習慣)을 참고(參考)하고 종신운동(終身運動)을 실행해야 한다.  사실상(事實上)，스웨덴 사람들의 자연적(自然的)인 생활방식(生活方式)은 스웨덴사람들 만의 전리품(專利品)은 아니며 전인류(全人類)가 추구해야 할 생활방식이다.  "스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까? 피로없이 쾌락한 생활을 누리는 스웨덴건강법" 이 책의 저자는 건강수명전문가(健康壽命專家)이며 항노전문가(抗老化專門家)인 박문선(朴玟宣) 박사이다. 박문선(朴玟宣)은 이화여자대학교(梨花女子大學校) 의과대학(醫醫科大學)을 졸업한 후 스웨덴의 카롤린스카의과대학（Karolinska Institutet）에서 박사학위(博士學位)를 취득했다. 한국의 순천향대학병원(顺天鄕大学病院 : Soon Chun Hyang University Hospital Seoul)에서 25년 동안 교수직을 역임했고 다국적 기업（Multinational Corporation)인 백스터 인터내셔널 주식회사(Baxter International Inc.)의 아시아주(洲) 의학고문(醫學顧問)을 6년간 역임했으며 현재 서울 「양광내과(陽光內科 : The Clean Clinic）」 진료소(診療所)를 경영(經營)하고 있다. 장기간(長期間) 스웨덴 사람들과 교류(交流)하며 경험한 스웨덴식 건강장수비결(健康長壽祕訣)을 민중(民眾)들에게 전파(傳播)해 주고 있다. 백스터인터내셔널주식회사(Baxter International Inc.)는 1931년에 설립된 미국 일리노이주 디어필드(Deerfield)에 있에 있는 다국적 제약회사이다.