각저(腳底:발바닥)의 색깔이 자색(紫色)일 경우 허한체질(虛寒體質)이고 황색(黃色)일 경우 간(肝)이 좋지않다.

각저(腳底:발바닥)의 색깔이 자색(紫色)일 경우 허한체질(虛寒體質)이고 황색(黃色)일 경우 간(肝)이 좋지않다.

일본(日本)과 대만(台灣)에 전통민속요법(傳統民俗療法)의 하나인「각저안마(腳底按摩)」가 성행(盛行)하고 있다. 각저안마(腳底按摩)는 신체(身體)의 각종 동통(疼痛)과  부적감(不適感)을 개선해 준다.  각저(腳底)의 안색(顏色)을 관찰함은  각저는 심신(心身)의 상황(狀況)을 노출하기 때문이다. 자색(紫色)일 경우 허한체질(虛寒體質)을 대표하며 노폐물질(老廢物質)이 축적되어 있음을 알려주고、 황색일 경우 신체과로(身體過勞)를 대표한다.  각저(腳底)의 안색(顏色)이 다를 경우 부동(不同) 함의(涵義)를 지니고 있다.   집에서 간단한 각저안마(腳底按摩)를 실행해 주므로써 혈액순환(血液循環)을 개선시켜 주고、배독(排毒)시켜  주고 피로를 소제해 주자.   
일본각저안마사(日本腳底按摩師)  : “각저안마(腳底按摩)는 신체(身體)의 부적(不適)을 개선(改善)시켜 줄 뿐만 아니라 각저(腳底)를 관찰해 봄으로써 일개인(一個人)의 체질(體質)과 신체(身體)의 상태와 심령상태(心靈狀態)를 알 수 있다. 각저(腳底)는 사람의 얼굴과 마찬가지로 신체상황(身體狀況)의 변화(變化)에 따라서 다른 안색(顏色)을 노출시킨다.  기력(力氣)이 없을 때 각저의 안색은 백색(白色)이고  흥분(興奮)하거나 화를 낼 때 홍색(紅色)으로 변한다. 자기 자신의 각저(腳底)를 관찰(觀察)해 봄으로써 자기(自己)의 체질(體質)과 심리상태(心理狀態)를 알 수 있다.“ 고 설명했다. 
1.   각저안색(腳底顏色)과 건강(健康) :
 이치노사오리(市野沙織 : いちのさおり)는 ”가장 이상적인 각저의 건강한 안색은 분홍색(粉紅色)이다.  각저의 중간부위(中間部位)의 안색(顏色)은 비교적 담분홍색(淡粉紅色) 상태(狀態)가 가장 이상적이다.  각저(腳底)의 안색(顏色)이 농담(濃淡) 구별이 않될 경우 내장(內臟)과 자율신경(自律神經)이 허약(虛弱)하다는 표현이다.  
01.   편황색(偏黃色) : 소화계통(消化系統)과 전신(全身)에 피로(疲勞)가 쌓여 있음을 대표하며 엄중한 피로는 간장(肝臟)과 소화게통(消化系統)의 기능(機能)이 저하(低下)되어 있다는 증거이다.  충분(充分)한 휴식(休息)을 취해야 하고  밤 11시 이전(以前)에 입수(入睡)하므로써 신체(身體)를 조양(調養)해 주어야 한다. 또 족욕을 실행하여 스트레스를 풀어야 한다.  
02.   편자색(偏紫色) : 운동량부족(運動量不足) 등 원인(原因)으로 인하여 혈액순환불량(血液循環不良)과 혈액산화(血液酸化)가 발생된 증거이다. 그러므로 신체(身體)는 허한상황(虛寒狀況)과 수종상황(水腫狀況)이며 혈액(血液)과 임파액(淋巴液)이 각저(腳底)에 어체(瘀滯)되어 있는 상황이다. 그리고 신체(身體)의 배수공능(排水功能)이 강저(降低)되어 있고 대사률(代謝率)은 저락(低落)되어 있기 때문에 노폐물질(老廢物質)이 체내(體內)에 축적되어 있다.  각저안마(腳底按摩)나 족욕(足浴) 등 방식(方式)으로 각저(腳底)를 온난(溫暖)시켜 혈액순환을 촉진시켜 주어야 한다.

03.   편백색(偏白色) : 위(胃)가 좋지않으며 빈혈경향(貧血傾向)이 있고  정력(精力)이 결핍(缺乏)된 상태이며 정신상(精神上) 스트레스가 많이있다. 대추(紅棗)와 소송채(小松菜)와 흑미(黑米) 등 보혈식물(補血食物)을 섭취하여 빈혈(貧血)을 예방해 주어야 한다.   소송채는 잎채소의 일종이며 일어(日語)로 고마쓰나「こまつな」.라고 칭하는데 고마쓰나는 일본 겨자 시금치이다.

04.  편홍색(偏紅色) : 홍색(紅色)은 흥분상태에 처해 있거나 초려감(焦慮感)과 분노(憤怒) 정서상태(情緒狀態)일 때 발생된다. 장기간(長期間) 편홍색(偏紅色)일 경우 고혈압( 高血壓)에 걸릴 확률이 비교적 높다.  심리상태를 조정(調整)해 줄 경우 건강(健康)에 유익하다. 
 
2.   각저안마(腳底按摩) :  신체(身體)의 기관(器官)은 각저(腳底)와 연결되어 있다. 그러므로 각저안마는 전신안마(全身按摩)의 효과(效果)를 낸다.  다음은 집안에서 할 수 있는 간단한 각저안마법이다. 
 01.   고타법(敲打法)：주먹으로 각저를  2분(分) 동안 때려준다.  피로(疲勞)가 소제되고 전신혈액순환(全身血液循環)이 촉진되며 체내독소(體內毒素)를 체외로 배출(排出)시켜 준다. 
 02.   각지안마(腳趾按摩)：대무지(大拇指 : 엄지 발가락)의 저부(底部)는 대뇌(大腦)와 소뇌(小腦)의 반사구(反射區)이다. 각지(腳趾)의 저부(底部)에 자극을 줄 경우 뇌부(腦部)의 혈액순환(血液循環)을 촉진(促進)시켜 주고 정신을 진분시켜 주는 제신성뇌(提神醒腦)의 공효가 있다.