목구멍이 건강하면 면역력(免疫力)도 강하다. 폐(肺)의 연령감소시키기 :

목구멍이 건강하면 면역력(免疫力)도 강하다. 폐(肺)의 연령감소시키기 :

목구멍 은 척추 앞쪽에 위치한 목 앞쪽 부분이며  인두(pharynx) 와 후두(larynx)를 포함한다.

1.   해수반사(咳嗽反射)의 중요성: 호흡근군(呼吸筋群)과 폐부(肺部)의 역역량(力量): 후롱(喉嚨)은 우리말로 목구멍인데  척추 앞쪽에 위치한 목 앞쪽 부분이며 인두(咽頭:pharynx) 와 후두(喉頭; larynx )를 포함한다.「호흡근군(呼吸筋群)」은 해수반사(咳嗽反射)에 가장 중요(重要)한 근육이며 호흡시(呼吸時) 반드시 사용해야 하는 근육이다. 호흡근군(呼吸筋群)은 횡격막(橫膈膜)과 늑골(肋骨)을 운동시켜 주는 근육(筋肉)인데，늑골(肋骨) 주위(周圍)에 가장 많이 분포되어 있다. 흡기시(吸氣時)，폐부(肺部)가 팽장(膨脹)되면 횡격막(橫膈膜)은 하강(下降)되고 토기시(吐氣時)는 이와반대로 폐부(肺部)는 요함(凹陷)되고 횡격막(橫膈膜)은 상승(上升)된다.  호흡근군(呼吸筋群)을 단련(鍛鍊)시켜 주면 폐부(肺部)의 팽창(膨脹)은 더 증가되고  폐활량(肺活量)도 증가되는데 폐활량(肺活量)이 증가될 경우 해수역량(咳嗽力量)이 강화(強化)된다.  
폐부(肺部)의 연령(年齡)을 강저(降低)시켜 줄 경우 폐내의 이물(異物)을 배제시켜 주는 해수역량(咳嗽力量)이 상승된다. 가장 유효한 방법은 호흡근군(呼吸筋群)을 단련시켜 주므로서 폐활량(肺活量)을 증가시켜 주는 것이다. 
2.   후롱(喉嚨) 강화(強化) 특제음료(特製飲料) :
 재료 : 적당량의 시금치와 브로콜리、사과 한 개、바나나 한 개、요구르트 180그램、적당량의 꿀(蜂蜜). 그외 계절성(季節性) 과일을 가입(加入)해도 좋다.   
설명 : 엽산(葉酸)이 풍부하게 함유되어 있는 시금치와 브로콜리와 사과는 폐공능(肺功能)을 증강시켜준다. 바나나는 오연성(誤嚥性) 폐염(肺炎)을 예방해 주고 요구르트는 면역력(免疫力)을 증강시켜 주며 꿀(蜂蜜)은 항발염(抗發炎) 작용(作用)이 있고 면역력(免疫力)을 증강시켜 준다. 이상의 재료로 만든 특제음료(特製飲料)는 후롱에 유익한 음료이다.

이상의 재료(材料)들을 과즙기(果汁機) 내(內)에 넣고 물을 첨가시켜 갈아서 음용한다.  
이상의 특제음료는 후롱연령(喉嚨年齡)과 폐부연령(肺部年齡)을 강저시켜 준다. 
본문(本文)은 오오가이요시오(大谷義夫:おおがいよしお)의 저서 《顧喉嚨：喉嚨好，免疫力就好》(번역:목구멍을 돌보자: 목구멍이 건강하면 면역력이 강하다) 에서 발췌번역. 오오가이요시오(大谷義夫:おおがいよしお)는 일본호흡도학회전문의사（日本呼吸道學會專門醫師)이며 지도의사(指導醫師）이다.