「각시인체적제2심장(腳是人體的第二心臟)」

「각시인체적제2심장(腳是人體的第二心臟)」

각저안마(腳底按摩)는 보건양생법(保健養生法)의 하나이다.  각저(腳底)에 수 많은 혈위(穴位)가 있으며 각저(腳底)에 있는 반사구(反射區)는 신체(身體)의  건강상황(健康狀況)을 알려주는 바로미터이다.  
1.    각저에 숨어있는 질병의 신호 :

01. 각저안색(腳底顏色)：5색변병(五色辨病)은 한의학 내용(內容) 중 하나이다. 5색(五色)은 청(青),  적(赤),  황(黃),  백(白),  흑(黑)이다.  정상적인 각저(腳底)의 안색(顏色)은 담홍색(淡紅色)이다.  만일 각저의 색깔이 홍색(紅色)일 경우 신체에 열(熱)이 있고；청색(青色)일 경우 한(寒)이  있으며；황색(黃色)일  경우，간(肝)의 질병이나 담(膽)의 질병(疾病)이 있고；백색(白色)일 경우，한증(寒證) 외(外)에 영양불량(營養不良)이나  빈혈(貧血)이 있으며；자색(紫色) 또는 흑색(黑色)일 경우， 혈액순환(血液循環)이 불량하다.  그러므로 이상(以上)에  열거한 증상(症狀)이 출현할 경우 병원에 가서 진찰해 보는 것이 현명하다.

02.   온도(溫度)：노년인(老年人)들의 각(腳)은 한(寒)하거나 량(涼)한데 대부분 신양부족(腎陽不足)이거나 보난부당(保暖不當)  때문이다. 평상시 온열식물(溫熱食物)을 섭취해야 한다. 예를들면  양육(羊肉)이나 마늘이나 생강(生薑) 등을 섭취할 경우 신체(身體)의 내한력(耐寒力)을 증강시켜 준다.  만약 각심열(腳心熱)이 있을 경우  음허내열(陰虛內熱)일 가능성이 있으므로 녹두(綠豆)나  동과(冬瓜) 등 감양자윤(甘涼滋潤) 식물을 섭취해야 하며 양육(羊肉)과 부추(韭菜)와 날초(辣椒)등 온조식품(溫燥食品)은 소량 섭취해야 한다. 

03.   지갑(趾甲 :발톱)：건강(健康)한사람의 지갑(趾甲)의 안색(顏色)은 분홍색(粉紅色)이다. 백색(白色) 반월형(半月形)은 지갑장도(趾甲長度)의 약 5분의 1 이 되어야 한다. 만일 지갑(趾甲)의 안색(顏色)이 창백(蒼白)할 경우영양불량(營養不良) 또는 빈혈(貧血)이므로 음식영양(飲食營養)에  주의를 기울여야 한다. 만일 지갑상(趾甲上)에 종행조문(縱行條紋:
 세로무늬)가 출현할 경우 신체허약(身體虛弱)이거나 항병능력(抗病能力)이 쇠약하다. 신체단련에 힘써야 하고  구좌(久坐)와 구첨(久站)을 피해야 한다. 

2.   발은 질병疾病의 신호참(信號站)이다.: 신호참(信號站)은 연락사무소(線路事務所)를 일컫는다. 한의학의 경락학설(經絡學說)에 보면 인체(人體)의 5장6부(五臟六腑)는 각상(腳上)에 상응(相應)하는 혈위(穴位)를 갖고 있다고 기록되어 있다.  각저(腳底)는  각(各) 경락(經絡)의 기점(起點)과 종지점(終止點)을 갖고 있다. 각배(腳背)와 각저(腳底)와  각지간(腳趾間)에 다수의 혈위(穴位)가 있다. 각장상(腳掌上)에  무수(無數)한 신경말초(神經末梢)가 통과하는데 대뇌(大腦)와 상연(相連)되어 있다.  그러므로 각(腳)은 인체(人體)의 보건특구(保健特區)인데「특구(特區)」의 보건잠재능력(保健潛在能力)을 충분히 개발시켜 줄 경우 대부분의 질병(疾病)을 예방해 주는 유익점이 있다. 의사들은 임상상(臨床上) "심장쇠갈(心臟衰竭) 환자(患者)들이 제 일 먼저 각부종(腳浮腫)  현상9現象)이  출현한다는 사실을 발견하였고.  만일 각부종(腳浮腫)이 소산(消散)될 경우 심장쇠갈(心臟衰竭)의 증상(症狀)은 완해(緩解)된다는 사실을 발견하였다. 그러므로 혹자는「腳是人體第二心臟」이라고 말했다. 다시 말하면 발은 인체의 제 2의 심장이다는 뜻이다.     

3.   일상생활 중 해야할 일들 : 
01.소파 위에 앉은 자세에서 황두(黃豆:메주콩) 주머니를 방바닥에 놓고 매일 TV를 보면서  15분(分) 동안 밟아준다. 신진대사(新陳代謝)를 촉진시켜 주고 배독(排毒)과 연지(燃脂)의 공효가 있다.  
 
02.똑바로 서있는 자세에서 두 손은 아래로 자연적으로 늘어 뜨리고 각첨(腳尖:발끝) 만 땅에 대고 발뒤꿈치는 쳐들고 서 있다가 발뒤꿈치를 땅에 댄다. 이 동작(動作)을 50차(次) 중복 실행해 준다.  매일 아침과 저녁으로 두 차례 실시해 준다. 강경(僵硬)했던 각과(腳踝:발목)가 유연(柔軟)해 짐과 동시에 영활(靈活)해 진다.  그외 기혈(氣血)의 운행(運行)을 개선시켜 주고 심뇌혈관(心腦血管) 및 신경계통(神經系統)의 공능(功能)에 유익(有益)하다.
03. 좌위굴슬(坐位屈膝: 앉아서 두 무릎을 구부린) 상태에서 무지(拇指)의 지복(指腹)을  양변(兩邊)의 복류혈(復溜穴)에 대고 산통감(酸痛感)이 들때 까지 매차(每次)  3분- 5분(分)  동안 안마나 지압을 해준다. 
04. 침대 위에 엎드린 자세에서 양쪽 팔꿈치로 상반신(上半身)을 떠 받들고，머리는 위로 쳐들고 양쪽 소퇴(小腿)는 뒤로 올려준다. 이 자세를 3분 - 4분(分) 동안 유지한다.  이 동작은 경추병(頸椎病)과 요추병(腰椎病)과  정맥곡장(靜脈曲張)과 고관절(股關節)의 골두괴사(骨頭壞死) 등 질병(疾病)을 예방(預防)해 주고 완해(緩解)시켜 준다.   본문(本文)은 《小信號防萬病》(번역 : 작은 신호는 만병을 예방해 준다.)에서 발췌번역.