수면을 도와주는 실내화분 :

수면을 도와주는 실내화분 :
실내의 공기가 탁할 경우 입수(入睡)가 어려워 지는데 실내(室內)에 화분(花盆) 식물(植物)이 있을 경우 수면을 도와줄 뿐만 아니라  신체건강(身體健康)에 유익하다. 왜냐하면 식물(植物)은 탄산가스를 흡수하고 산소를 제조(製造)해 주므로 인하여 공기가  정화(淨化)되기 때문이다.    현대인들이 사용하는 생활주변(生活週邊)에 있는 대부분의 사용물품(使用物品) 속에서  생산되는 페놀(phenol)과 포름알데히드(Formaldehyde) 등 휘발성물질(揮發性) 물질 중(中) 인체에 유해한 화학물질(化學物質)을 실내의 식물(植物)들이 흡수분해(吸收分解)해 주므로 인하여 건정(乾淨)한 공기(空氣)를 생산해 준다. 그외 식물(植物)의 잎사귀에서  수분(水分)을 증산(蒸散)함과 동시에 음이온(負離子)을 생산해 주므로 인하여  피로(疲勞)를 소제(消除)해 주고수면(睡眠)을 촉진(促進)시켜 주며 정서(情緒)를  완화(緩和 )시켜 준다. 그러므로 실내의 식물은  청신(清新)하고 쾌적한 수면을 취할 수 있게 도와준다.   식물의 잎사귀에서 수분을 증산하므로 식물의 잎사귀들은  천연가습기(天然加濕器)와 동일하며 보습(保濕) 공능과 가습공능(加濕功能)을 구유하고 있으며 실내의 저냉온도(低冷溫度)를 조절(調節)해 주고 건조감(乾燥感)을 완화(緩和)시켜 주며 피부건조(皮膚乾燥)를 방지해 주고 인후질병과 기관지질병(氣管支疾病)의 발생율(發生率)을 강저(降低)시켜 준다. 
다음에소개하는 4종(種) 식물은 실내에서 분재(盆栽)로 사용하기 적합(適合)한 식물들이다. ：
1.   호미란(虎尾蘭)： 호미란(虎尾蘭)은 공기정화 기능이 있으며 음이온(負離子)을 석방하는 강력한 기능성(機能性) 식물인데 기타(其他) 식물(植物)과 비교해 볼 때 30배(倍)의 음이온을 석방(釋放)하는 능력(能力)이 있다.  대다수(大多數)의 식물(植物)은 낮에 광합성(光合性) 작용(作用)을 하는데 호미란(虎尾蘭)은 야간(夜間)에도 탄산가스를 흡수(吸收)하고 산소를 제조(製造)해 주므로 야간 실내공기의  순환을 돕는다.  테이블 위에 올려놓아 둘 경우 공기정화 공효(功效)가 있다. 호미란(虎尾蘭)은 내한성(耐旱性)이 강하므로 2 주(週)에 일차(一次) 물을 주어도 괜찮다.
2.   선인장(仙人掌)：선인장(仙人掌)은 관상식물(觀賞植物) 중(中)에서 가장 환영(歡迎) 받는 식물(植物) 중 하나이다. 일반적(一般的)으로 식물(植物)은 낮동안에 기공(氣孔)을 열어 광합성작용(光合性作用)을 한다. 단(但) 사막지대(沙漠地帶)에서 생장하는 식물(植物)들은  수분(水分)의 산실(散失)을 감소(減少)시키기 위하여  밤에 기공(氣孔)을 열어두기 때문에 밤에도 탄산가스를 흡수(吸收)하고 산소를 생산해 주므로 인하여 수면(睡眠)의 품질을 향상시켜 준다.  선인장(人掌)은 습기(濕氣)를 싫어한다. 그러므로 배수성(排水性)이  좋은 토양(土壤)을 사용하여 재배해야 한다. 그리고 토양이 완전히 건조(乾燥)해진 후(後)에 물을 주어야 한다.  
3.   알로에 베라(aloe vera)：미국(美國)의 건강웹사이트《Live in the Now》에 보면 발염(發炎)을 서완(舒緩)시켜 주는 알로에베라는 소상(燒傷)과 탕상(湯傷)을 치료해 주고 상흔(傷痕: scar)을 없애주며 신체독소(身體毒素)를 배출(排出 )시켜 주고 청결제(清潔劑) 중 화학물질(化學物質)을 소제해 주는작용이 있다고 기재되어 있다. 그외 실내(屋內)의 공기(空氣)를 정화시켜 준다. 실내에 유해(有害)한 화학물질(化學物質)이 증가시(增加時) 알로에베라의 잎사귀 표면에 갈색반점(褐色斑點)이 증가(增加)하므로 알로에베라는 실내의 공기상황(空氣狀況)을 잘 알려주는 고마운 식물이다.   
4.   자스민(jasmine : 茉莉花)： 자스민(茉莉花)은 수면(睡眠)을 돕고 기상시(起床時) 정서(情緒)를 개선시켜 주며 새벽의 초려감(焦慮感)을 강저시켜 준다. 자스민은 꽃은 항상 피어있지 않지만  실내(室內)의 기타 화분(花盆)에 비하여 돌보기가 훨씬 수월한 점이 있다. 자스민(茉莉花)은  온난(溫暖)한 기후(氣候)를 좋아하지만 염열(炎熱)한 하천시(夏天時)에 용이(容易)하게 양광(陽光)에 직사(直射)할 경우  잎사귀에 소상(燒傷)을 입기 때문에 이런경우엔 화분을 응달진곳으로 옮겨놓아야 한다.