백발약죽(白髮藥粥)

백발약죽(白髮藥粥)

1、선인죽(仙人粥) : 하수오(何首乌) 30g~60g，대추(红枣) 5개，흑설탕(红糖) 10g，흰쌀(粳米) 60g。

먼저 하수오를 물속에 넣고 끓여 건더기는 건져내고 국물 만 취하여 쌀과 대추를 넣고 죽을 끓여 복용한다.
이 죽은 양혈익간(养血益肝) 작용과 보신(补肾) 작용이 있으므로 머리카락을 검게 해준다.
하루 두 차례 나누어 복용하고 7일 동안 계속 복용한다. 5일 동안 쉬었다가 또 다시 복용한다. 단 대변이 무른 사람은 복용하지 못한다.


2、흑지마죽(黑芝麻粥) : 흑지마(黑芝麻) 30g，흰쌀(粳米) 60g.
흑지마와 쌀을 함께 섞어 죽을 끓여 복용한다.
이 죽은 보간신(补肝肾) 작용과 윤오장(润五脏) 작용이 있으므로 신체허약자(身体虚弱者)와 머리카락이 흰 사람들에게 적합한 처방이다.
하루 두 차례 나누어 복용한다.

3、상인죽(桑仁粥) :상심자(桑椹子) 20g~30g（鲜品 30g~60g），찹쌀(糯米) 100g，빙당(冰糖) 少许.
상심자와 찹쌀을 함께 섞어 죽을 끓여 복용한다.
이 죽은 보간자신(补肝滋肾) 작용과 양혈명목(养血明目) 작용이 있으므로 간신혈허(肝肾血虚)로 인하여 머리카락이 희고 두눈이 어두운 사람에게 적합하다.