소중풍(小中风) 후에 대중풍(大中风)을 방지해야 한다.

소중풍(小中风) 후에 대중풍(大中风)을 방지해야 한다.

소중풍(小中风)을 경험한 사람들이 중풍(中风)에 걸릴 확률이 더 높다고 과학자들에 의하여 증명되었다. 소중풍(小中风)은 중풍(中风)의 경보기(警報器)이다. 소중풍(小中风) 발병후 2 일 내지 7 일 내에 중풍(中风)이 발생할 확률이 가장 높은데 대략 10% 이다.

미국 로드아일랜드(Rhode Island) 주에 있는 브라운 대학교(Brown University) 의과대학 임상신경과(临床神经科) 주임(主任)  J. Donald Easton 교수(教授)는 소중풍(小中风) 발생 후  3 개월  이내에  10% 내지 15% 는 대중풍(大中风)이 발생하며 그중 절반은  48 시간  이내에 중풍이 발생된다고 발표했다.

그러므로 소중풍(小中风) 발생 후  반드시 대중풍(大中风)을 예방해야 한다. ，다음은 소중풍 환자들이 알아 두어야 할 사항이다. 

1.   “3고(三高)” 를 잘 조절할 경우 중풍(中风)에 걸릴 확률을 강저시킬 수 있다. 고혈압(高血压)은 중풍(中风)의 두목이다.   고혈압(高血压)을 잘 조절할 경우 뇌졸중(脑卒中)의 발병률(发病率)을 4 배(倍) 이상 강저시켜 줄 수 있다고 과학자들에 의하여 발표되었으며 심장병(心脏病) 발병률(发病率)은 한 배(倍) 강저시켜 줄 수 있다고 발표되었다.

또 콜레스테롤의 레벨의 조절은 졸중(卒中)의 발병(发病)을 예방(预防)하는데 중요한 한몫을 한다고 과학자들에 의하여 발표되었다. 대량(大量)의 의학연구(医学研究) 논문을 보면  나쁜 콜레스테롤을 강저시켜 줄 경우 심혈관질병(心血管疾病)이나 뇌혈관질병(脑血管疾病)의 발병률이 현저하게 강저된다고 발표되어 있다.   

2. 매일  200g 의 과일을 섭취할 경우 중풍(中风)의 발병률을 30% 강저시켜 줄 수 있다. 

미국(美国) 심장협회(心脏协会)에서 발간하는《중풍(中风)》잡지(杂志)에 매일 신선한 과일과 채소를 섭취할 경우   중풍(中风)의 위험(危险)을 강저시켜 준다고 발표되어있다. 왜냐하면 신선한 과일과 채소는 혈압(血压)을 강저시켜 줌과 동시에 혈관(血管)의 공능(功能)을 증강시켜 주며 체내지방(体内脂肪)을 감소시켜 주고 콜레스테롤의 레벨을 강저시켜 주며 염증(炎症)을 방지해 주기 때문이다.

매일 200g 의 과일（대략 2개의 사과）와 200g 의 채소를 섭취할 경우，중풍(中风)의 위험(危险)을  32% 강저시켜 준다고 과학자들에 의하여 발표되었다.  과일과 채소를 많이 섭취하면 섭취할수록 중풍(中风)의 위험은 현저하게 강저된다고 발표되었다.

3. 매일 산보(散步)할 경우，노인들의 중풍(中风)을 예방해 준다.

미국(美国) 심장협회(心脏协会)에서 발간하는 《중풍(中风)》ᅟ잡지(杂志)에 보면  65세(岁) 이상의 노인(老人)들이 매일 1 시간 산보할 경우 중풍(中风)의 위험(危险)이 1/3 강저된다고 영국(英国)의 과학자들에 의하여 발표되었다.  매주 22 시간 이상 산보를 하는 노년남성(老年男性)들의 중풍(中风) 위험(危险)은 66% 이상 강저된다고 발표되었다. 그리하여 영국의 과학자들은 중노년인들에게 매일 6000 보(步)를 걸으라고 건의하였다.

4.    동맥경화(动脉硬化)를 방지하기 위하여 주정(酒精)의 섭입(摄入)을 제한하라.

대량(大量)의 주정(酒精)이 체내(体内)로 진입할 경우 대량의 지질과산화물(脂质过氧化物)이 체내에 생성.되므로 인하여 동맥죽상경화(动脉粥狀硬化)가 조성(造成)된다   고혈압(高血压) 환자(患者)들은 강압약(降压药) 복용후 절대로 음주하면 않된다.  만일 음주 할 경우 혈관(血管)이 확장(扩张)되므로 인하여 약물(药物)의 강압작용(降压作用)이   증강(增强)된다.，그결과 돌발성(突发性) 저혈압(低血压)이 용이하게 발생되므로 인하여 훈도(晕倒)와 질상(跌伤) 등이 발생된다. 

5.   혈전(血栓) 페색을 방지하기 위하여 흡연을 금할 것 :

흡연(吸烟)은 혈액(血液)의 점도(黏度)와 혈소판취집(血小板聚集)을 증가시켜 주므로 인하여 뇌동맥경화반괴처(脑动脉硬化斑块处)에 혈전페색이 용이하게 유발된다.

6   혈관파열(血管破裂)을 방지하기 위하여 정서(情绪)의 격동(激动)을 피해야 한다.

정서(情绪)가 돌연(突然)히 격동(激动)될 경우 교감신경(交感神经)이 자극을 받아 흥분(兴奋)되므로 인하여  말초동맥(末梢动脉)이 수축(收缩)된다. 그결과  혈압(血压)이 급상승되므로 뇌혈관병(脑血管病)을 지니고있던사람들은 뇌혈관(脑血管)이 용이하게 파열(破裂)되어 중풍(中风)을 발생시킨다.

현재 지구상에서 매(每) 6 초(秒) 마다 1 명씩 중풍(中风)으로 사망한다는 통계가 있다.