소중풍(小中风) 후에 대중풍(大中风)을 방지해야 한다.

소중풍(小中风) 후에 대중풍(大中风)을 방지해야 한다.

소중풍(小中风)을 경험한 사람들이 중풍(中风)에 걸릴 확률이 더 높다고 과학자들에 의하여 증명되었다. 소중풍(小中风)은 중풍(中风)의 경보기(警報器)이다. 소중풍(小中风) 발병후 2 일 내지 7 일 내에 중풍(中风)이 발생할 확률이 가장 높은데 대략 10% 이다.

미국 로드아일랜드(Rhode Island) 주에 있는 브라운 대학교(Brown University) 의과대학 임상신경과(临床神经科) 주임(主任)  J. Donald Easton 교수(教授)는 소중풍(小中风) 발생 후  3 개월  이내에  10% 내지 15% 는 대중풍(大中风)이 발생하며 그중 절반은  48 시간  이내에 중풍이 발생된다고 발표했다.

그러므로 소중풍(小中风) 발생 후  반드시 대중풍(大中风)을 예방해야 한다. ，다음은 소중풍 환자들이 알아 두어야 할 사항이다. 

1.   “3고(三高)” 를 잘 조절할 경우 중풍(中风)에 걸릴 확률을 강저시킬 수 있다. 고혈압(高血压)은 중풍(中风)의 두목이다.   고혈압(高血压)을 잘 조절할 경우 뇌졸중(脑卒中)의 발병률(发病率)을 4 배(倍) 이상 강저시켜 줄 수 있다고 과학자들에 의하여 발표되었으며 심장병(心脏病) 발병률(发病率)은 한 배(倍) 강저시켜 줄 수 있다고 발표되었다.

또 콜레스테롤의 레벨의 조절은 졸중(卒中)의 발병(发病)을 예방(预防)하는데 중요한 한몫을 한다고 과학자들에 의하여 발표되었다. 대량(大量)의 의학연구(医学研究) 논문을 보면  나쁜 콜레스테롤을 강저시켜 줄 경우 심혈관질병(心血管疾病)이나 뇌혈관질병(脑血管疾病)의 발병률이 현저하게 강저된다고 발표되어 있다.   

2. 매일  200g 의 과일을 섭취할 경우 중풍(中风)의 발병률을 30% 강저시켜 줄 수 있다. 

미국(美国) 심장협회(心脏协会)에서 발간하는《중풍(中风)》잡지(杂志)에 매일 신선한 과일과 채소를 섭취할 경우   중풍(中风)의 위험(危险)을 강저시켜 준다고 발표되어있다. 왜냐하면 신선한 과일과 채소는 혈압(血压)을 강저시켜 줌과 동시에 혈관(血管)의 공능(功能)을 증강시켜 주며 체내지방(体内脂肪)을 감소시켜 주고 콜레스테롤의 레벨을 강저시켜 주며 염증(炎症)을 방지해 주기 때문이다.

매일 200g 의 과일（대략 2개의 사과）와 200g 의 채소를 섭취할 경우，중풍(中风)의 위험(危险)을  32% 강저시켜 준다고 과학자들에 의하여 발표되었다.  과일과 채소를 많이 섭취하면 섭취할수록 중풍(中风)의 위험은 현저하게 강저된다고 발표되었다.

3. 매일 산보(散步)할 경우，노인들의 중풍(中风)을 예방해 준다.

미국(美国) 심장협회(心脏协会)에서 발간하는 《중풍(中风)》ᅟ잡지(杂志)에 보면  65세(岁) 이상의 노인(老人)들이 매일 1 시간 산보할 경우 중풍(中风)의 위험(危险)이 1/3 강저된다고 영국(英国)의 과학자들에 의하여 발표되었다.  매주 22 시간 이상 산보를 하는 노년남성(老年男性)들의 중풍(中风) 위험(危险)은 66% 이상 강저된다고 발표되었다. 그리하여 영국의 과학자들은 중노년인들에게 매일 6000 보(步)를 걸으라고 건의하였다.

4.    동맥경화(动脉硬化)를 방지하기 위하여 주정(酒精)의 섭입(摄入)을 제한하라.

대량(大量)의 주정(酒精)이 체내(体内)로 진입할 경우 대량의 지질과산화물(脂质过氧化物)이 체내에 생성.되므로 인하여 동맥죽상경화(动脉粥狀硬化)가 조성(造成)된다   고혈압(高血压) 환자(患者)들은 강압약(降压药) 복용후 절대로 음주하면 않된다.  만일 음주 할 경우 혈관(血管)이 확장(扩张)되므로 인하여 약물(药物)의 강압작용(降压作用)이   증강(增强)된다.，그결과 돌발성(突发性) 저혈압(低血压)이 용이하게 발생되므로 인하여 훈도(晕倒)와 질상(跌伤) 등이 발생된다. 

5.   혈전(血栓) 페색을 방지하기 위하여 흡연을 금할 것 :

흡연(吸烟)은 혈액(血液)의 점도(黏度)와 혈소판취집(血小板聚集)을 증가시켜 주므로 인하여 뇌동맥경화반괴처(脑动脉硬化斑块处)에 혈전페색이 용이하게 유발된다.

6   혈관파열(血管破裂)을 방지하기 위하여 정서(情绪)의 격동(激动)을 피해야 한다.

정서(情绪)가 돌연(突然)히 격동(激动)될 경우 교감신경(交感神经)이 자극을 받아 흥분(兴奋)되므로 인하여  말초동맥(末梢动脉)이 수축(收缩)된다. 그결과  혈압(血压)이 급상승되므로 뇌혈관병(脑血管病)을 지니고있던사람들은 뇌혈관(脑血管)이 용이하게 파열(破裂)되어 중풍(中风)을 발생시킨다.

현재 지구상에서 매(每) 6 초(秒) 마다 1 명씩 중풍(中风)으로 사망한다는 통계가 있다. 

중풍(中风)의 신호(信号) :

중풍(中风)의 신호(信号) :

중풍(中风)은 뇌졸중(脑卒中)이라고도 칭하며 돌연히 발생하는 뇌(脑)의 혈액순환(血液循环) 장애성(障碍性) 질병(疾病)이다.  세계보건기구의 통계에 의하면  6초(秒) 마다 한 명씩 중풍(中风)으로 사망하며  2초(秒) 마다  한 명의 중풍(中风) 환자가 발생한다고 나타났다.   뇌졸중(脑卒中)은 남성(男性)들의 제 5 대(第五大) 사인(死因)이며  여성(女性)들의 제 3 대(第三大) 사인(死因)이다고 미국의 과학자들에 의하여 발표되었다.   고인들의 속언(俗言)에  “일인졸중(一人卒中)，전가중풍(全家中风)” 이란 말이 있다.  다시 말하면 “가족 중 한 사람이 중풍에 걸리면 온 가족이 중풍에 걸린 것이나 마찬가지이다.” 는 뜻이다.  그러므로 중풍의 위해성은 가장 크다.  가정(家庭)은 물론 사회(社会) 전체에 부담(负担)을 안겨준다.  중풍은 발병전(发病前)에 예방(预防)하는 것이 최상책이다. 다음과 같은 중풍(中风)의 신호(信号)를 식별(识别)하는 것이 중요하다. 뇌졸중(脑卒中) 발생전(前)에  대부분의 사람들에게 “소중풍(小中风)” 증상(症状)이 나타나는데 이와같은 소중풍증상은 뇌졸중(脑卒中)의 예비신호이다.  예비신호는 왕왕 몇 분 동안 출현된다.  그리하여 대부분의 사람들은 무심코 넘어간다. 다음은 몇 개의 주의해야 할 증상들이다.  

1.   환자의 눈앞에서 손가락을 상하좌우(上下左右)로 이동할 때 환자의 눈동자가 손가락의 끝을 바라보며 움직일 경우엔 별문제가 없으나 환자의 눈동자가 전혀 손가락 끝을 따라 움직이지 않을 경우 중풍(中风)의 경고 증상으로 받아들여야 한다.

2.   환자(患者)의 손을 들어 얼굴로 부터 30cm 쯤 되는 눈앞에 머물게 한 후 갑자기 식지로 환자의 코끝에 식지의 끝을 대라고 말한다.  좌수(左手)와 우수(右手)를 각각 실험해 본다.    

3.   환자(患者)에게 혀(舌头)를 입밖으로 내밀라고 말했을 때 정상적으로 혀를 쑥 내밀 경우 별문제가 없다. 그러나 혀를 입밖으로 내밀 때 부자유스럽거나  혀끝이 한쪽으로 비틀어져 있을 경우 소중풍을 의심해 보는 것도 현명하다.

4.   환자(患者)의 손으로 시술자의 손가락 한 개를 힘을주어 꼭 쥐고 있으라고 말한다.  이때 시술자의 손가락이 쉽게 빠질 경우 소중풍을 의심해 보는 것도 현명하다.   손의 근력(筋力)에 문제가 있다. 소중풍(小中风) 환자들의 한 손의 근력(筋力)은 정상(正常)이나 다른 한 손의 근력(筋力)은 약(弱)하다.  

5.   환자의 발을 높이 쳐들어 보라고 말한다.   .환자(患者)의 퇴부(腿部) 근력(筋力)에 문제가 발생할 경우 발을 높히 쳐들지 못한다. 

뇌졸중(脑卒中)은 종류(肿瘤)와 달라서 환자(患者)에게 생각할 겨를을 주지 않는다.  또 발생 후 1 시간에서 3 시간 사이에 병원에 도착되어야 하는 긴급한 병이다.  그러므로 노년인(老年人)들과  고혈압(高血压) 환자들과 고지혈증(高脂血症) 환자들과 만성병(慢性病) 환자들은 자신(自身)의 미세(微细)한 신체적 변화에 항상 주의를 기울여야 한다.

혈관(血管) 청소부들 - 30세 전에 복용하지 않으면 30세 후에 후회한다.

혈관(血管) 청소부들 - 30세 전에 복용하지 않으면 30세 후에 후회한다.

다음은 혈관을 청소해 주고 혈관(血管)을 보호해 주는 식품들이다.  

1. 소백채(小白菜)——혈관탄성(血管弹性)을 유지 :

소백채(小白菜) 속에는 대량의 조섬유(粗纤维)가 함유되어 있으며 인체 내에서 지방(脂肪)과 결합(结合)하므로  콜레스테롤의 형성(形成)을 방지해 준다.  그 결과 동맥죽상경화(动脉粥狀硬化)의 형성(形成)을 감소(减少)시켜 줌과 동시에 혈관탄성(血管弹性)을 유지해 준다.

2.  콜리플라워——혈관(血管) 청소제(清掃剂) :

한의학 이론에 보면 “백색입폐(白色入肺)” 라는 설(说)이 있다. 흰색의 콜리플라워는 보건채소이며 감기와 호흡도질병(呼吸道疾病)을  예방(预防)해 주며 일종의  혈관청소제(血管清掃剂)이다.

3.  개남(芥蓝)——혈관(血管) 연화제(软化劑) :  개남(芥蓝 : Chinese broccoli)은 콜레스테롤을 강저(降低)시켜 줌과 동시에  혈관(血管)을 연화(软化)시켜 주고 심장병(心脏病)을 예방(预防)해 주는 공효(功效)가 있다.

4.  브로콜리(Broccoli)——혈관(血管) 청소제(清掃剂) :  브로콜리 속에는 혈관을 청소해 주는 플라보노이드(flavonoids)가 풍부하게 함유되어 있으며 콜레스테롤의 산화(酸化)를 방지해 주고 혈소판(血小板)의 응결(凝结)을 방지해 주므로 인하여 심장병(心脏病)과  중풍(中风)의 위험(危险)을 감소시켜 준다.  

5. 토마토——항산화제(抗酸化劑) : 토마토 속에 함유되어 있는 각종 비타민의 함량은 사과와 배 보다 훨씬 높다.  토마토는 인체의  항산화 능력을 증가시켜 주므로 활성산소와 노폐물을 소제(消除)해 주고  혈관탄성(血管弹性)을 유지해주며  혈전(血栓) 형성(形成)을 예방해 주는 작용(作用)이 있다.  

6.  가지——혈관탄성(血管弹性) 증강(增强) : 가지 속에는 플라보노이드의 일종인 비타민 P 가 풍부하게 함유되어 있으며 혈관연화(血管软化) 작용(作用)이 있다.   또 혈관탄성(血管弹性)을 증강시켜 주며   모세혈관(毛细血管)의 통투성(通透性)을 강저(降低)시켜 주고  모세혈관(毛细血管) 의 출혈(出血)을 방지해 주는 작용(作用)이 있다.

7.  당근——독소(毒素) 배출(排出) : 당근은 인체 내의 수은을 배출시켜 주는 식물(食物)이다.  당근 속에 대량 함유되어 있는 과교(果胶 ; 팩틴)는 수은(汞)과 결합(结合)하므로 인하여 혈액(血液) 속의 수은이온의 농도(浓度)를 강저(降低)시켜 준다.  또 당근은  혈액순환(血液循环)을 촉진시켜 줌과 동시에  독소(毒素)의 배출(排出)을 가속(加速)시켜 준다.

8.  동과(冬瓜)——동맥경화(动脉硬化) 예방제 :  동과(冬瓜)는 이뇨소종(利尿消肿) 작용과 청열(清热) 작용과 지갈(止渴) 작용과 해독(解毒) 작용(作用)이 있다.   동과는 체내(体内)의 지방(脂肪)의 함량(含量)을 감소(减少)시켜 주므로 동맥경화(动脉硬化)와 관심병(冠心病)과 당뇨병(糖尿病)의 일정한 치료작용이 있다.

9. 옥수수(玉米)——  동맥혈관(动脉血管)  연화제(软化劑) : 옥수수 속에는 지방(脂肪)의 함량이 높다. 그중 아유산(亚油酸)이라고 칭하는  불포화지방산(不饱和脂肪酸) 은  60% 이상(以上)이다.  옥수수는 인체(人体)의 지방(脂肪)대사와 콜레스테롤의 대사(代谢)를 정상으로 유지해 준다.    그결과 콜레스테롤이 혈관(血管) 속의 침적(沉积)을 감소시켜 준다.  그결과 동맥혈관(动脉血管)을 연화시켜 주는 작용이 있다.

10.  양파——항동맥경화제(抗动脉硬化劑) ; 양파 속에는 일종(一种)의 혈관확장제(血管扩张劑) 전립선소(前立腺素)-A 가 함유되어 있다.  전립선소 에이는 혈관(血管)을 확장시켜 주고， 혈액(血液)의 점도(黏度)를 강저(降低)시켜 주며 혈관(血管)의 압력(压力)을 감소(减少)시켜 줌과 동시에  섬유단백용해(纤维蛋白溶解)의 활성(活性)을 증강시켜 준다. 고로 강혈지(降血脂) 공능과 항동맥경화(抗动脉硬化)의 공능(功能)이 있다.

11.  마늘—— 혈전형성(血栓形成) 방지제(防止劑) : 마늘 속에 함유되어 있는  갈리신(garlicin)이라고 칭하는 성분은 간장(肝脏)의 콜레스테롤  합성(合成)을 억제시켜 준다. 그결과 체내(体内)의 콜레스테롤의 레벨을 강저(降低)시켜 준다.  마늘 속에 들어있는 일종의 유화물(硫化物) 갈리신(garlicin)은  혈중(血中)  콜레스테롤의 레벨을 감소(减少)시켜 줄 뿐만 아니라  혈전형성(血栓形成)을 방지해 준다.  

12. 흑목이(黑木耳)——유독물질(有毒物质) 배출제(排出劑) :  목이(木耳) 속에 들어있는 일종(一种)의 식물교질(植物胶质)은 인체(人体)의 소화계통(消化系统)의 노페물과 잡질(杂质)을 흡부(吸附)하여  체외(体外)로 배출(排出)시켜 준다고  과학자들에 의하여 증명되었다.  그러므로 목이는 배독(排毒) 작용과 청위(清胃) 작용(作用)이 있다.

13.  해대(海带 : 다시마) : ——혈전(血栓) 방지제(防止劑) : 해대(海带 : 다시 속에는  암조다당(岩藻多糖)과 곤포소(昆布素) 등이 풍부하게  함유되어 있는데  이 물질들은 혈전(血栓) 형성을 방지해 주고 콜레스테롤과 지단백(脂蛋白)을  강저시켜 주며 동맥죽상경화(动脉粥狀硬化)를 억제시켜 주는 작용(作用)이 있다.

14.  땅콩——혈관벽(血管壁) 청소제(清掃劑) : 땅콩 속에 함유되어 있는 불포화지방산(不饱和脂肪酸)은 혈관벽(血管壁)을 청소해 주는 작용(作用)이 있으며  혈관연화(血管软化) 작용도  있고  혈압(血压)과 혈지(血脂)를 조절해 주는 공능도 있다.