안정피로(眼睛疲勞) --> 두통(頭痛)！

안정피로(眼睛疲勞) --> 두통(頭痛)！

 핸드폰과 컴퓨터 등 3C산품(產品)의 사용을 경감시켜 줄 경우 안부건강(眼部健康)이 유지된다.   현대인(現代人)들이직장에서나 가정에서 사용하는 3C산품(產品)은  오락형태(娛樂型態)로도 사용되는데  멀리할 수 없게되어 있다. 그결과 안정피로(眼睛疲勞)와 견방강경(肩膀僵硬)과 산통(酸痛)과 두통(頭痛)등 문제(問題)를 유발한다.  

 

일본(日本)의 저명한 침구사(針灸師)는  3개 혈도(穴道)를 현대인들에게 추천하였다. 자기 스스로 실행할 수 있는 간단(簡單)한 안마방식(按壓方式)인데 안부피로(眼部疲勞)와 두통(頭痛)과 견방강경(肩膀僵硬)과 산통(酸痛)등 문제(問題)를 예방해 주고 개선시켜 준다.

 

1. 안부피로(眼部疲勞)는 두통(頭痛)과 견방강경(肩膀僵硬)과 견방산통(肩膀酸痛)을 조성한다.

 

일본(日本) 「통합의료진료소(統合醫療診療所)」 원장(院長)이며 미국(美國) 위스콘신(Wisconsin) 주(州) 매디슨(Madison)에 위치한 위스콘신대학교(university of wisconsin) 의과대학(醫科大學) 명예교수(名譽教授)인 타카하사메구무(高橋德 : たかはさめぐむ)는 “컴퓨터와 핸드폰 등 3C산품(產品)의 과도사용(過度使用)은 안경의 도수를 올려주어야 하고 노화안(老花眼)을 조성하며 안정피로(眼睛疲勞)를 유발하는데 그뿐만 아니라 목 부위와 견방(肩膀)의 강경(僵硬)과 산통을 조성함과 동시에 두중감(頭重感)과 두통(頭痛)을 조성한다.” 고 설명했다. 또 일본척골신경의학전문가(日本脊骨神經醫學專門家) 히가키아케미(檜垣曉子 : ひがきあけみ)는 “허다(許多)한 사람들이 장시간(長時間) 컴퓨터와 핸드폰을 사용하므로써 안정피로도(眼睛疲勞度)는 부단(不斷)히 상승(上升)함과 동시에 액두처(額頭處: 이마)와 겸부(臉部:얼굴)의 근육(筋肉)이 강경(僵硬)되며 긴장(緊張)되어 혈액순환불량(血液循環不良)을 조성하기 때문에 산소 및 양분(養分)의 수송(輸送)이 어려워 진다. 그결과 자율신경문란(自律神經紊亂)과 두통(頭痛)과 견방강경(肩膀僵硬)과 견방산통(肩膀酸痛)등 문제(問題)를 출현한다.”고 설명했다.

 

또 타카하사메구무(高橋德: たかはさめぐむ)는 “안부피로문제(眼部疲勞問題)를 해소하기 위하여 안정휴식(眼睛休息)은 절대적으로 필요하며 그외 간단(簡單)한 혈도안마(穴道按摩)는 안정피로(眼睛疲勞)를 소제해 줌과 동시에 두통(頭痛)을 예방해 준다.”고 설명했다.

 

2. 3 혈도(穴道) 안마는 안부피로(眼部疲勞)와 두통(頭痛)을 예방해 줌과 동시에 소제(消除)해 준다.

 

01. 합곡(合谷)：안정피로시(眼睛疲勞時), 합곡혈(合谷穴)에 안압(按壓)해 줄 경우 안정피로(眼睛疲勞)를 완해(緩解)시켜 준다. 일본(日本)의 침구전문가(針灸專門家) 나가이타카에(永井孝英 : ながいたかえ)의 저작(著作) 중(中) “합곡혈(合谷穴)은 목 부위 이상(以上)의 질병(疾病) 치료(治療)의 기본혈도(基本穴道)이다. 특별(特別)히 안부질병(眼部疾病) 치료의 불가결(不可缺)한 중요(重要)한 혈도(穴道)이다. 합곡혈(合谷穴)에 자극을 줄 경우 안정피로(眼睛疲勞)와 안부충혈(眼部充血)등 문제(問題)가 개선된다.”고 기재되어 있다. 또 타카하사메구무(高橋德: たかはさめぐむ)는 “합곡혈(合谷穴)은 상반신(上半身) 각처(各處)의 동통(疼痛)등 증상(症狀) 치료에 상당(相當)히 유효(有效)한 대표성적代表性的) 혈도(穴道)이며 견방강경(肩膀僵硬)과 견방산통(肩膀痠痛)과 50견(五十肩)과 치통(齒痛)의 치료에 유효(有效)하다. 합곡혈(合谷穴)을 자극시켜 줄 경우 중뇌(中腦)（Midbrain）가 활성화됨과 동시에 모르핀 유사 효과를 생성하는 물질 즉 유아편물질(類鴉片物質)의 분비(分泌)를 촉진시켜 주므로 인하여 동통(疼痛)을 개선시켜 주는 효과(效果)가 있다. 그뿐만 아니라 합곡혈(合谷穴)을 자극시켜 줄 경우 뇌하수체후엽이 자극을 받아 옥시토신의 분비(分泌)를 도와주므로 인하여 진통(鎮痛) 효과와 스트레스 해소 효과(效果)를 출현함과 동시에 동통경감(疼痛輕減)은 물론 코(鼻)의 부적감(不適感)을 해소시켜 준다. "고 설명했다.  주(註) : 옥시토신은 등뼈 동물과 무척추 동물을 포함하는 다양한 동물들의 뇌하수체 후엽 가운데에서 분비되는 신경전달물질 즉, 호르몬으로 보통 자궁수축 호르몬이라고도 한다

방법(方法)：무지(拇指) 및 식지(食指)를 사용하여 합곡혈(合谷穴)을 3 초(秒) 동안 안압해 주되 좌수(左手)와 우수(右手)에 반복(反覆) 4차～5차(次) 안압해 주는 것이 일개순환(一個循環)이다. ※조만(早晚)에 각각(各各) 1 개(個) 순환(循環) 실행해 준다.  

02. 풍지(風池)：타카하사메구무(高橋德 : たかはさめぐむ)는 “안정피로(眼睛疲勞)와 훈현(暈眩)과 이명(耳鳴)등 부적감(不適感)은 자율신경문란(自律神經紊亂)으로 인하여 조성된다. 그런데 풍지혈은 자율신경(自律神經)을 조정(調整)해 주는 효과가 있으므로 이와같은 문제(問題)를 예방해 주고 개선시켜 준다. 그뿐만 아니라 풍지혈(風池穴)은 목의 후방(後方)과 안부(眼部)와 이부(耳部)와 상관(相關)된 신경(神經)이 통과(通過)하는 부위에 자리잡고 있다. 풍지혈(風池穴)의 자극은 두부(頭部)의 혈액순환(血液循環)을 증가시켜 주므로 안부(眼部)와 이부(耳部)의 증상(症狀)을 완해시켜 주는 공효가 있다."고 설명했다.  

방법(方法)：쌍수(雙手)의 무지(拇指)를 사용하여 풍지혈(風池穴)에 3 초(秒) 동안 안압해 주되 반복(反覆) 4차～5차(次) 실행해 주는 것이 일개순환(一個循環)이다.

※조만(早晚) 각각(各各做) 1개(個) 순환(循環)을 실행해 준다.

03. 미모(眉毛)의 중간(中間)과 안미처(眼尾處)：타카하사메구무(高橋德 : たかはさめぐむ)는 “미모중간(眉毛中間)과 안미(眼尾)의 2개(個) 부위(部位)를 자극시켜 줄 경우 안주위(眼周圍)의 혈액유동(血液流動)이 증가된다.”고 설명했다. 또 일본애지현풍천시침환침구원(日本愛知縣豐川市鍼丸針灸院)에서 제공하는 자료에 보면 "안미처(眼尾處)에 안마(按摩)를 해 주므로써 자극시켜 줄 경우 안부(眼部)의 건강(健康)이 유지된다. 안미처에 자리잡고 있는 혈위는 「동자료(瞳子髎)」인데 안부피로(眼部疲勞)와 안부충혈(眼部充血)과 시선모호(視線模糊)와 두통(頭痛)등 문제(問題)를 개선시켜 준다. 미용방면(美容方面)에서 고려해 볼 때 흑안권(黑眼圈)을 소제(消除)해 주는 효과(效果)가 있다.“ 고 기재되어 있다.

방법(方法)：식지(食指) 또는 중지(中指)를 사용하여 2 혈에 안압(按壓)해 줄 경우 안부의 동통(疼痛)이 치료된다. 1 혈에 3 초(秒) 씩 안마해 주되 일요정(一療程)은 반복(反覆) 4차～5차(次)이다.

※조만(早晚)에 각각(各各) 1 개(個) 순환(循環) 실시해 준다.