체중경감을 위하여 조찬(早餐)을 생략(省略) 할 경우 보복성(報復性) 흡수(吸收) 발생으로 인하여 혈당파동(血糖波動)을 조성하므로 신체(身體)에 해가된다.

체중경감을 위하여 조찬(早餐)을 생략(省略) 할 경우 보복성(報復性) 흡수(吸收) 발생으로 인하여 혈당파동(血糖波動)을 조성하므로 신체(身體)에 해가된다.

하루 세끼 중(中) 조찬(早餐)은 건너뛰어서는 절대로 불가하다. 아침식사를 건너 뛸 경우 신체(身體)에 발생하는 3대영향(三大影響)：

1. 심혈관질병(心血管疾病)과 당뇨병(糖尿病) 등 만성병(慢性病)에 걸릴 확률을 상승시켜 준다.

2.심혈관질병환자(心血管疾病患者)들이 아침식사를 건너 뛸 경우 심혈관질병(心血管疾病)으로 인하여 치사(致死)할 확률은 87% 증가한다.

3.코르티솔(cortisol）과 노르에피네프린(Norepinephrine)등 호르몬 분비(分泌)에 영향을 미쳐 혈당파동(血糖波動)의 폭도(幅度)를 증가시켜 준다. 2019년(年) 《영양학(營養學)》기간(期刊)（Nutrients）에 실린 6편(篇)의 연구논문(研究論文)을 분석(分析)한 결과 96,175명의 수시자(受試者)들 중 조찬(早餐)을 건너 뛴 사람들이 「심혈관질병(心血管疾病)」과 「당뇨병(糖尿病)」등 만성병(慢性病)에 걸릴 확률이 비교적(比較的) 높다고 발표되어 있다. 또 2019년 《미국심장병학회기간(美國心臟病學會期刊)》（JACC）에 발표된 일 편의 논문에 보면 40세～75세(歲) 사이의 6550명에 대하여 18년(年) 동안 추종조사(追蹤調查)한 결과 심혈관질병환자(心血管疾病患者)들로써 아침식사를 건너뛴 사람들이 심혈관질병(心血管疾病)으로 사망할 비률(比率)은 87％ 증가하였다고 발표했다. 아침식사는 신체(身體)에 어떤 영향을 조성(造成)하는가？

「조찬(早餐)을 건너뛸 경우 조신(早晨)의 혈당치(血糖值)는 비교적 낮으며 혈압(血壓)도 비교적 낮다. 그결과 체내(體內)에서 혈당치와 혈압의 평형을 유지하기 위하여 『코르티솔』 과 『에피네프린』 을 분하기 시작한다. 그 다음 오찬(午餐)과 만찬시(晚餐時)，신체(身體)는 『보복성흡수(報復性吸收)』를 하여 혈당파동(血糖波動)을 변대(變大)시켜 잠정적(暫定的) 『고(高)인슐린혈증(hyperinsulinemia) 』 을 조성한다. 」

고(高)인슐린혈증(hyperinsulinemia)은 당뇨병(糖尿病)과 심혈관질병(心血管疾病)등을 유발한다. 그래서 당뇨병과 심장병 전문의사들은 환자들에게 「어떤 이유를 불문하고 아침식사를 건너뛸 경우 신체(身體)에 보복성흡수(報復性吸收)」가 발생한다는 사실을 명심하라고 말한다.자료내원(資料來源):《歐瀚文醫師 功能醫學》