발목펌프질(Ankle pump)의 중요성(重要性) :

발목펌프질(Ankle pump)의 중요성(重要性) : 지체종창(肢體腫脹) 발생후 지체(肢體)의 원단(遠端) 부위의 혈액순환이 불량해 지므로 양분(養分)과 산소를 함유한 신선한 혈액(血液)의 유동(流動)에 차이가 발생하여 국부(局部)에 있는 염증성물질(炎症性物質)과 대사산물(代謝產物)이 더욱 축적된다. 또 염증(炎症)의 소퇴消(退) 속도가 완만해 지므로 조직(組織)의 생장수복(生長修復)에 필요한 영양분을 충분히 공급받지 못하므로 종창(腫脹)이 조직(組織)을 압박하기 때문에 동통(疼痛)은 더욱 가중(加重)된다. 동시에 수술후(手術後) 행동에 제약을 받으므로 혈액의 유통이 완만해져서 혈소판(血小板)이 혈관주변(血管周邊)에 정류(停留)되고 축적되므로 혈전이 용이하게 형성(形成)된다. 혈전(血栓) 형성 초기에 혈전은 활동성(活動性)이 있기 때문에 혈전(血栓)이 불행하게 탈락(脫落)되어 폐(肺) 속이나 심장(心臟) 속이나 대뇌(大腦) 속으로 이전된다. 그러므로 대부분 사람들의 심리부담(心理負擔)이 가중된다. 하지(下肢)의 종창(腫脹)은 매우 위험하다. 매(每) 평방밀리미터의 면적(面積) 속에 들어있는 근육(筋肉) 속에 500여개의 모세혈관(毛細血管)이 들어있다. 그런데 동통(疼痛)이 심할 경우 근육을 덜 사용하게 되므로 동통(疼痛)은 더욱 증가(增加)된다. 하지종창(下肢腫脹)을 소퇴(消退)시켜 주기 위하여 소퇴(小腿)의 근육을 활동시켜 주어야 하는데 근육위축(筋肉萎縮)을 방지해 주는 발목펌프질이 가장 유력하다. 발목펌프질은 발목을 앞과 뒤로 힘을 들여서 굴신(屈伸)시켜 주기 만 하면되는 간단한 동작이다. 10초(秒) 좌우(左右) 굴(屈) 동작을 유지해 주었다가 다시 10초 동안 신(伸) 동작을 유지해 주어야 한다. 매(每) 시간마다 5분(分) 동안 계속 실시해 준 후 55분 동안 휴식을 취한다. 과관절(踝關節 : 발목관절)을 굴신(屈伸)시켜 줄 때 소퇴(小腿)의 근육이 수축(收縮)되었다가 이완된다. 발목과 발끝을 앞쪽을 향하여 쭉 뻗쳐 줄 경우 소퇴(小腿)의 삼두근(三頭筋)이 수축(收縮)되어 짧아지고 경골(脛骨) 의 전근(前筋)은 신장(伸長)된다. 또 발목과 발끝을 배신(背伸)시켜 줄 경우엔 경골(脛骨)의 전근(前筋)이 수축(收縮)되며 짧아지고 소퇴(小腿)의 삼두근(三頭筋)은 신장(伸長)된다. 이들 동작 중 근육이 수축될 경우 혈액(血液)과 임파액(淋巴液)의 회류(回流)가 가속(加速)되고 이완될 때 신선(新鮮)한 혈액(血液)이 소퇴의 근육속으로 진입된다. 그결과 하지(下肢)의 혈액순환과 임파순환이 촉진(促進)된다. 발목관절과 발긑을 앞쪽과 뒤쪽 뿐만 아니라 좌우로도 굴신시켜 줄 경우 효과는 배가(倍加)된다. 발목펌프질의 연습(練習) 원리(原理)와 작용(作用)과 방법(方法)을 설명하였다. 발목펌프질은 하지종창을 제거시켜 주고、수술후(手術後) 종창(腫脹)을 소퇴시켜 주는 효과가 매우 크다. 발목펌프질은 하지골절(下肢骨折)과 관관절(髖關節) 치환(置換) 수술과 슬관절(膝關節）치환(置換) 수술을 받은 사람들의 근육과 인대(韌帶)와 근건(筋腱)을 강건하게 해준다.