부정맥(不整脈)？ 3혈도(穴道) 안마는 부정맥을 감소(減少)시켜 주고 심계(心悸)를 예방(預防)해 준다.

부정맥(不整脈)？ 3혈도(穴道) 안마는 부정맥을 감소(減少)시켜 주고 심계(心悸)를 예방(預防)해 준다. 다음의 3혈도(穴道)를 안마해 줄 경우 영심안신(寧心安神)의 공효가 있다. 정지상태(靜止狀態)에서 1분(分) 동안에 60번～80번 맥박이 뛸때 정상이다. 만약 심도(心跳)가 너무 느리거나 너무 빠를 경우와 도동(跳動)의 번률(頻率)에 이상(異常)이 출현할 경우 「부정맥」이라고 칭하며 경우에 따라 흉민(胸悶) 증상 등 부적증상(不適症狀)을 수반한다. 이런경우 전문의사의 검사(檢查)를 받아보는 것이 현명하다. 2종(種)의 부정맥 : • 심도(心跳)의 과쾌(過快)：1. 심실빈맥(心室頻脈) - 매분(每分) 약(約) 120번 뛸 경우 호흡곤란증상(呼吸困難症狀)이 출현하며「심실전동(心室顫動)」을 유발한다. 2. 심실전동(心室顫動) - 매분(每分) 약(約) 300 번 뛸 경우， 심근(心筋)의 정상수축(正常收縮)이 상실됨，병인(病人)은 수초(數秒) 내(內)에 의식(意識)을 상실한다. 심쇠갈(心衰竭)을 유발하고 졸사(猝死)할 확률이 매우 높다. 3. 심방전동(心房顫動) - 매분(每分) 심도(心跳)는 약(約) 300번 뛰고 생명에 위협을 초래한다. 심방(心房) 속의 혈액(血液)이 심실(心室)로 정상적으로 진입하지 못한다. 혈액순환이 매우 느리며 혈전(血栓)을 조성하고 뇌중풍(腦中風)의 발병률(發病率)은 5배(倍) 높다. • 심도(心跳)의 과만(過慢)：심도정지(心跳停止)가 유발된다. 부정맥을 감소시켜 주기 위하여 황색(黃色)과 녹색(綠色) 채소(菜蔬)와 유제품(乳製品)을 섭취해 주어야 하며 단 음식이나 카페인이 함유되어 있는 음료는 피하는 것이 좋다. 스트레스를 많이 받거나 신체(身體)에 동통질병(疼痛疾病)이 있거나 평상시 휴식(休息)이 부족(不足)할 경우、자율신경문란(自律神經紊亂)이 용이하게 발생되며 그결과 신경쇠약(神經衰弱)과 부정맥과 불면증과 호흡급촉(呼吸急促)과 전신무력(全身無力) 등 증상(症狀)이 용이하게 발생된다. 비타민 A 가 풍부하게 함유되어 있는 황색채소와 녹색채소를 다량 섭취해 주고、칼슘이 풍부한 유제품(乳製品)을 섭취하여 초려(焦慮)하고 불안한 정서(情緒)를 소제해 주어야 한다. ● 비타민 A ：당근、청화채(青花菜)、시금치、호박(南瓜)、블루베리、아스파라거스、우유. ● 칼슘：소어(小魚)、하미(蝦米)、우유、요구르트、갓(芥藍菜)、양배추(高麗菜)、견과류(堅果類). 동시에 설탕과 카페인을 함유하고 있는 식물(食物)과 음품(飲品)은 자율신경문란(自律神經紊亂)을 초래하므로 피하는 것이좋다. 한다. 〈부정맥을 예방(預防)해 주는 3혈도(穴道)〉 : 신체(身體)가 건강(健康)한 사람들도 스트레스를 받을 경우 부정맥이 유발된다. 일본건강망참(日本健康網站)「건강(健康)+생활(生活)」에 보면 내관혈(內關穴)과 극문혈(郄門穴)과 음극혈(陰郄穴)에 안마나 지압을 해 줄 경우 정서(情緒)의 긴장(緊張)이 서완(舒緩)되고，영심안신(寧心安神)의 공효가 발생하며 스트레스와 도한(盜汗)을 소제(消除)해 주고 부정맥을 치료해 준다고 기재되어 있다. 【혈도(穴道) 1】내관혈(內關穴) : 방식(方式)：매차(每次) 무지(拇指)의 지복을 사용하여 7초(秒) 동안 안마나 지압을 해준다. 잠시 휴식을 취한 후 계속 중복(重複) 실시해 준다. 【혈도(穴道) 2】극문혈(郄門穴) : 방식(方式)：무지(拇指)의 지복(指腹)을 사용하여 극문혈(郄門穴)에 심호흡(深呼吸)과 함께 5초(秒) 동안 안마나 지압을 중복(重複) 실행해 준다. 【혈도(穴道) 3】음극혈(陰郄穴): 방식(方式)：무지(拇指)의 지복을 사용하여 음극혈(陰郄穴)에 3초(秒) 동안 안마나 지압을 해준다. 3초(秒) 휴식을 취한 후 계속 중복(重複) 실행해 준다.