하루에 한 숟갈 복용시 동맥경화(動脈硬化) 예방(預防)！
현대인(現代人)들은 직장에서 구좌(久坐)와 구첨(久站)을 피할수 없으며 귀가(歸家) 후에도 카우치포테이토가 되므로 운동부족(運動不足)과 비만과 3고문제(三高問題)로 인하여 심혈관질병과 뇌혈관질병(腦血管疾病)에 걸릴 확률이 증가된다.
일본의학박사(日本醫學博士)는 연속 1 주(週) 동안 매일 1 숟갈의 들기름을 복용할 경우 혈압(血壓)과 트리글리세리드의 레벨이 대폭(大幅) 강저(降低)된다고 건의(建議)했다.
혈압(血壓)과 트리글리세리드의 레벨을 강저시켜 주고 혈관(血管)을 건강(健康)하게 보호해 주는 기름：들깨기름(perilla oil).
일본호흡기전문의사(日本呼吸器專門醫師)인 오오가이요시오(大谷義夫:おおがいよしお) 의학박사(醫學博士)는 "당(糖)과 유지(油脂)와 단백질(蛋白質) 등 3대영양소(三大營養素)는 인체(人體)의 필수영양소(必需的營養)인데 과다(過多) 섭취할 경우 트리글리세리드와 콜레스테롤의 레벨을 상승(上升)시켜 줌과 동시에 고혈압(高血壓)과 심근경색(心筋梗塞)과 뇌중풍(腦中風)에 걸릴 확률을 증가시켜 준다."고 설명했다.
근년래(近年來) 의학계(醫學界)에서 「호유(好油 : 좋은 기름)」에 관하여 관심을 갖고있다. 오오가이요시오(大谷義夫:おおがいよしお) 의학박사(醫學博士)는 "하루에 1 숟갈의 들깨기름을 식용할 경우 고혈압(高血壓)을 개선시켜 주고 동맥경화(動脈硬化)를 예방(預防)해 준다. 들깨기름 속에 풍부하게 함유되어 잇는 오메가-3지방산(Omega3脂肪酸)은 간장(肝臟) 속으로 진입된 후 트리글리세리드의 합성(合成)을 방애(妨礙)함과 동시에 내장지방(內臟脂肪)과 피하지방(皮下脂肪)을 감소(減少)시켜 준다."고 설명했다.
들깨기름 속의「알파리놀렌산(α-Linolenic acid)」의 함량은 풍부한데 함량(含量)은 약(約) 60％이다（올리브오일 속에는 0.6％ 함유되어 있다.） 「알파리놀렌산(α-Linolenic acid)」섭취(攝取) 후(後) 인체내(人體內)에서 EPA 와 DHA 로 전환(轉換)된다. 1 숟깔의 들깨기름을 섭취할 경우 대략(大約) EPA 와 DHA 의 함량을 고려해 볼때 반 마리의 청어(鯖魚)를 복용하는 것과 같다. 들깨기름은 생활습관병(生活習慣病)을 예방해 주고 과민(過敏)을 예방해 주는 효과(效果)가 있으며 적혈구와 세포막(細胞膜)을 연화(軟化)시켜 주므로 혈관(血管)의 탄성(彈性)을 증가시켜 주고 혈액(血液)의 유동(流動)을 순창(順暢)케 해준다， 그결과 고혈압(高血壓)을 개선시켜 주는 양호한 효과(效果)가 있다.
일본관리영양사(日本管理營養士) afcom 은 “혈액유동(血液流動)의 악화원인(惡化原因)은 혈관벽(血管壁)이 두껍게 변하고 경화되는 것이며 혈관의 내경(內徑)이 좁아지는 것이고 혈액(血液)의 점조도(黏稠度)가 높아져서 혈액(血液)의 정체(停滯)를 조성(造成)하기 때문이다. 그러나 DHA 와 EPA 는 혈액(血液)의 유동(流動)을 촉진(促進)시켜 주고 혈전(血栓)의 형성(形成)을 방지해 주며 뇌경색(腦梗塞)과 심근경색(心筋梗塞)의 예방 등 엄중(嚴重)한 질병(疾病)을 예방해 준다.” 고 설명했다.
오메가-3지방산(Omega3脂肪酸)은 현대인(現代人)들에게 가장 많이 결핍(缺乏)되어 있는 지방(脂肪0이다， 일본관리영양사(日本管理營養士) 마루오와키(圓尾和紀:まるおわき)는 “현대인(現代人)들은 오메가6지방산(Omega6脂肪酸)을 과다 섭취하기 때문에 불균형(不均衡)의 문제(問題)를 지니고 살아간다. 그러므로 오메가-3지방산(Omega3脂肪酸)을 적극적으로 섭취해야 한다.” 고 설명했다.
31세(歲)의 일본 희극배우（Comedian) 야시로마사루(矢代優:やしろまさる)는 연속(連續) 10일 동안 매일 1 숟갈의 들깨기름을 복용한 후 자기자신의 수축압(收縮壓)이 213mmHg 으로 부터 125mmHg 로 강저되었으며 혈관연령(血管年齡)은 32세(歲)로 부터 27세(歲)로 강저되었다고 일본건강프로그램에서 발표했다. 들깨기름은 내열성(耐熱성)이 약하므로 가열(加熱)하지 말고 직접(直接) 복용해야 한다.
근년래(近年來) 의학계(醫學界)에서 「호유(好油 : 좋은 기름)」에 관하여 관심을 갖고있다. 오오가이요시오(大谷義夫:おおがいよしお) 의학박사(醫學博士)는 "하루에 1 숟갈의 들깨기름을 식용할 경우 고혈압(高血壓)을 개선시켜 주고 동맥경화(動脈硬化)를 예방(預防)해 준다. 들깨기름 속에 풍부하게 함유되어 잇는 오메가-3지방산(Omega3脂肪酸)은 간장(肝臟) 속으로 진입된 후 트리글리세리드의 합성(合成)을 방애(妨礙)함과 동시에 내장지방(內臟脂肪)과 피하지방(皮下脂肪)을 감소(減少)시켜 준다."고 설명했다.
들깨기름 속의「알파리놀렌산(α-Linolenic acid)」의 함량은 풍부한데 함량(含量)은 약(約) 60％이다（올리브오일 속에는 0.6％ 함유되어 있다.） 「알파리놀렌산(α-Linolenic acid)」섭취(攝取) 후(後) 인체내(人體內)에서 EPA 와 DHA 로 전환(轉換)된다. 1 숟깔의 들깨기름을 섭취할 경우 대략(大約) EPA 와 DHA 의 함량을 고려해 볼때 반 마리의 청어(鯖魚)를 복용하는 것과 같다. 들깨기름은 생활습관병(生活習慣病)을 예방해 주고 과민(過敏)을 예방해 주는 효과(效果)가 있으며 적혈구와 세포막(細胞膜)을 연화(軟化)시켜 주므로 혈관(血管)의 탄성(彈性)을 증가시켜 주고 혈액(血液)의 유동(流動)을 순창(順暢)케 해준다， 그결과 고혈압(高血壓)을 개선시켜 주는 양호한 효과(效果)가 있다.
일본관리영양사(日本管理營養士) afcom 은 “혈액유동(血液流動)의 악화원인(惡化原因)은 혈관벽(血管壁)이 두껍게 변하고 경화되는 것이며 혈관의 내경(內徑)이 좁아지는 것이고 혈액(血液)의 점조도(黏稠度)가 높아져서 혈액(血液)의 정체(停滯)를 조성(造成)하기 때문이다. 그러나 DHA 와 EPA 는 혈액(血液)의 유동(流動)을 촉진(促進)시켜 주고 혈전(血栓)의 형성(形成)을 방지해 주며 뇌경색(腦梗塞)과 심근경색(心筋梗塞)의 예방 등 엄중(嚴重)한 질병(疾病)을 예방해 준다.” 고 설명했다.
오메가-3지방산(Omega3脂肪酸)은 현대인(現代人)들에게 가장 많이 결핍(缺乏)되어 있는 지방(脂肪0이다， 일본관리영양사(日本管理營養士) 마루오와키(圓尾和紀:まるおわき)는 “현대인(現代人)들은 오메가6지방산(Omega6脂肪酸)을 과다 섭취하기 때문에 불균형(不均衡)의 문제(問題)를 지니고 살아간다. 그러므로 오메가-3지방산(Omega3脂肪酸)을 적극적으로 섭취해야 한다.” 고 설명했다.
31세(歲)의 일본 희극배우（Comedian) 야시로마사루(矢代優:やしろまさる)는 연속(連續) 10일 동안 매일 1 숟갈의 들깨기름을 복용한 후 자기자신의 수축압(收縮壓)이 213mmHg 으로 부터 125mmHg 로 강저되었으며 혈관연령(血管年齡)은 32세(歲)로 부터 27세(歲)로 강저되었다고 일본건강프로그램에서 발표했다. 들깨기름은 내열성(耐熱성)이 약하므로 가열(加熱)하지 말고 직접(直接) 복용해야 한다.
다음은 31세(歲) 코메디언（Comedian) 야시로마사루(矢代優:やしろまさる)의 들깨기름복용법이다.：
1. 생선과 혼합하여 식용(食用)한다.
EPA 와 DHA 의 함량이 풍부한 어류(魚類)와 들깨기름을 함께 식용(食用)할 경우 더욱 많은 영양소(營養素)를 섭취할 수 있다。
1. 생선과 혼합하여 식용(食用)한다.
EPA 와 DHA 의 함량이 풍부한 어류(魚類)와 들깨기름을 함께 식용(食用)할 경우 더욱 많은 영양소(營養素)를 섭취할 수 있다。
2. 요구르트와 배합하여 식용(食用)한다.
요구르트와 배합 사용할 경우 변비(便祕)를 소제(消除)해주는효과效果가있다.。
요구르트와 배합 사용할 경우 변비(便祕)를 소제(消除)해주는효과效果가있다.。
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