다낭성난소증(多囊性卵巢症)을 위한 음식(飲食)：내분비홀몬의 문란을 피하기 위한 4종 식물(食物)은 ?:

다낭성난소증(多囊性卵巢症)을 위한 음식(飲食)：내분비홀몬의 문란을 피하기 위한 4종 식물(食物)은 ?:

다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群 : Polycystic ovary syndrome)은 상견적(常見的)인 부녀질병(婦女疾病) 중 하나인데 여성(女性)의 난소(卵巢) 속에 과다(過多)한 불성숙(不成熟) 여포(濾泡)가 있고 배란(排卵)이 희소(稀少)하며 남성홀몬이 과다(過高)하고 월경기(月經期) 불규칙(不規則)과 불잉(不孕)과 자궁내막암(子宮內膜癌)에 걸릴 확률을 증가시켜 주는 일종(一種)의 병증(病症)이다. 미국의위생(美國衛生) 및 공공복무부(公共服務部) 부녀건강사무실 : U.S. Department of Health and Human Services Office on Women's Health)에서 “다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群 : Polycystic ovary syndrome)은 10% 의 생육연령부녀(生育年齡婦女)들에게 영향을 미친다.”고 발표했다.   또 미국(美國) 로체스터대학교 메디컬센터（University of Rochester Medical Center）에서 “다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群)은 홀몬이 여성(女性)들의 난소(卵巢)에 영향(影響)을 미치므로 인하여 조성되는 일계열(一系列)의 증상(症狀)이다.  난소(卵巢)는 여성체내(女性體內)에 있는  난자(卵子)를 생산하는 기관(器官)이며 전신(全身)의 건강(健康)에 영향을 미치는 중요한 기관이다."고 설명했다. 정상적(正常的)인 정황하(情況下)에서 여성(女性)들의 난소(卵巢)는 매월 성숙(成熟)한 난자(卵子)를 배출하며 생리주기(生理週期)를 형성(形成)한다.  배란(排卵)에 소요되는 홀몬 분비(分泌)의 부족시(不足時) 난자(卵子)는 정상적으로 배출(排出)되지 못하며 난소(卵巢)는 점차 여러개의 여포(濾泡)를 형성한다. 또 여포(濾泡)는  안드로겐（androgens）이라고 칭하는 남성홀몬을 생산(生產)한다.  정상적(正常的)인 여성(女性)들의 신체(身體)는 소량(少量)의 남성홀몬을 제조한다.  단(但) 다낭성난소환자(多囊性卵巢患者)들의 체내(體內)의 남성홀몬의 농도(濃度)는 일반여성(一般女性)들에 비하여 높고 생리주기(生理週期)에 영향을 미침과 동시에 다낭성난소증상(多囊性卵巢症狀)과 기타 건강문제(健康問題)를 유발한다.

다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群)의 증상(的症狀) :

다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群)의 주요진단(主要診斷)은 여성체내(女性體內)의 남성홀몬의 과고(過高)와 배란(排卵) 희소(稀少) 등을 포함하는데 초음파검사(超音波檢查)를 통하여 다낭성난소(多囊性卵巢)를 발견할 수 있다.  경기(經期)의 불규칙(不規則)과 수잉률(受孕率) 강저(降低)와 불잉(不孕)과  체중증가(體重增加) 또는 비만(肥滿)과 탈발(脫髮)과 수면품질(睡眠品質)의 저하(低下)와 얼굴에 뾰루지가 용이하게 발생되거나 우울증(憂鬱症) 등 증상이 출현된다.  

홀몬전문가이며영양사(營養師)인 Alisa Vitti 는 “첫째 당(糖)과  유제품(乳製品)을 일상음식(日常飲食)  중(中)  제거(除去)시켜 줄 경우 다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群)의 각종증상(各種症狀)이 개선되며 피부문제(皮膚問題)도 개선된다.”고 역설했다. 장기간 다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群)의 증상을 지니고 생활하는 여성들은  대사문제(代謝問題)에 이상(異常)이 발생되므로 건강(健康)한 생활방식(生活方式)을 선택해야 하여 생리방면(生理方面)의 문제를 개선시켜 주어야 한다.  그외 운동을 열심히 하여 인슐린 반응(反應)을 개선시켜 줌과 동시에  체중(體重)을 조절해야 한다.  

다음은 미국의위생(美國衛生) 및 공공복무부(公共服務部) 부녀건강사무실 : U.S. Department of Health and Human Services Office on Women's Health)에서 발표한 다낭성난소증상(多囊性卵巢症狀)이다.：

1. 생리주기(生理週期) 불규률(不規律)：경기(經期) 차수(次數)의 감소(減少)（매년(每年) 8차(次) 이하）；그외 매(每) 21일 마다 일차(一次) 월경(月經)，심할 경우 더욱 빈도가 증가되며 그결과 정경(停經)이 발생된다.

2. 모발(毛髮)의 증생(增生)：특별히 얼굴 부위와 하파(下巴:아랫턱)와 기타(其他) 남성(男性)들의 체모부위(體毛部位)에 모발이 증생한다.  이와같은 증상(症狀)을「다모증(多毛症 : Hirsutism）」이라고도 칭하며 70% 이상의 다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群) 환자(患者)들에게 출현한다.

3. 뾰루지  ：겸부(臉部:얼굴)와 흉구(胸口)와 상배부(上背部)에 뽀루지가 나타난다.

4. 탈발(脫髮)：두발(頭髮)의 탈락(脫落)이 증가(增加)하고 두발(頭髮)이 가늘어 지며 웅성독두(雄性禿頭) 상황(狀況)이 출현한다.

5. 체중증가( 體重增加)가 나탄마고 체중을 감시키기 어렵다.

6. 피부암침( 皮膚暗沉): 경부(頸部;목부위)와 복고구(腹股溝:사타구니)와 흉부(胸部) 하방(下方)의 피부색깔이 어두워진다.

7. 피부육아( 皮膚肉芽)：팔뚝과 목부위와 액하(腋下:겨드랑이)에 소육아(小肉芽:쥐좃)가 증생(增生)한다.

8. 불잉( 不孕)：다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群 : Polycystic ovary syndrome)은 여성불잉(女性不孕)의 원인(原因) 중 하나이다.  

다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群 : Polycystic ovary syndrome)의 원인(原因) :

미국위생(美國衛生) 및 공공복무부(公共服務部) 부녀건강사무실 : U.S. Department of Health and Human Services Office on Women's Health)의 자료(資料)에 의하면 다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群)의  원인(原因)은 불명확한데 전문가(專門家)들은 유전인자와 인슐린과 남성홀몬의 과고(過高)와 밀접한 관계를 갖고있다고 설명한다. 

1. 남성홀몬의 과고(過高)：여성체내(女性體內)에서 남성홀몬이 생산되는데 다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群 ) 환자(患者)들의 체내(體內)의 남성홀몬의 농도(濃度)는 일반여성(一般女性)들의 평균치 보다 높다. 또 난소(卵巢)에서 생리주기내(生理週期內)에 정상적으로 배란(排卵)시키지 못하고 모발(毛髮)의 과도생장(過度生長)과 뾰루지를 발생시키는데 이 2개의 증상은 다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群)의 특징(特徵))이다.  

2.인슐린 레벨의 과고(過高)：인슐린은 섭취(攝取)한 식물(食物)을  에너지로  전화(轉化) 시키는 홀몬이다. 그런데 신체세포(身體細胞)들이 인슐린에게 정상반응(正常反應)을 하지 못하는 증상을 「인슐린저항성(胰島素阻抗性)」이라고 칭하며 다시 말하면 혈액(血液) 속의 인슐린 농도(濃度)가 정상치(正常值) 보다 높다는 것을 말해 준다.  대부분의 다낭성난소증후군환자들은 인슐린저항성의 문제(問題)를 갖고 있으므로 비만과 체중과중(體重過重)과 불량한 음식습관(飲食習慣)과 운동량(運動量) 부족(不足) 등을 조성한다.  또 이들 중에는 제 2형당뇨병(第二型糖尿病)의 가족벼ㅇ사(家族病史)가 있는 사람들도 있다.

 

다음은 다낭성난소증후군(多囊性卵巢症候群)의 치료(治療) :