백발(白髮)을 예방해 주는 4종(種) 식물(食物)은 오흑수발(烏黑秀髮)의 공효가 있다.

백발(白髮)을 예방해 주는 4종(種) 식물(食物)은 오흑수발(烏黑秀髮)의 공효가 있다.

유전적(遺傳的)인 인소(因素) 외(外)에，현대인(現代人)들은 스트레스를 많이 받는 생활을 하며  과도(過度)한 용뇌(用腦)와 불량한 생활습관(生活習慣) 등은 백발(白髮)을 조기(早期) 출현(出現)시켜 청춘기(青春期)에 「소년백(少年白)」이 개시(開始)된다. 다음은 오흑적(烏黑) 수발(秀髮)을 도와주는 식물들이다. 
1.단백질(蛋白質) : 단백질은 모발(毛髮)을 제조(製造)하는데 주요(主要)한 영양소(營養素)이고 두발(頭髮)의 조장제(助長劑)이다. 우질단백질(優質蛋白質)을 충분히 섭취해 주는 것은  낙발(落髮)을  예방해 주는 주요원칙(主要原則)이다. 단백질 중(中) 일종(一種)의 아미노산인「타이로신（Tyrosine,」은 두발(頭髮)의 흑색소(黑色素)를 형성(形成)하는 원료(原料)이다.  그러므로 단백질(蛋白質)을 충분히 섭취할 경우 백발(白髮)을 감소(減少)시켜 준다.  
2.비타민 B 군(群) : 비타민 B1、B2、B6、B12 가 결핍될 경우 용이(容易)하게 조발성(早發性) 백발(白髮)을 유발한다고 과학자들에 의하여 증명되었다. 왜냐하면 비타민 B 군(群)은 두발(頭髮)의 색소세포(色素細胞)들이  흑색색소(黑色色素)를 생성(生成)하게 도와주기 때문이다.   
 3.광물질(礦物質) :구리(銅)와 철(鐵)과 아연 등 미량원소(微量元素)는  흑색소(黑色素)를 합성(合成)하는 원료(原料)이다.  미량원소(微量元素)가 충족될 경우 두발(頭髮)은 오흑양려(烏黑亮麗)해 진다. 구리(銅)  결핍시(缺乏時) 두발(頭髮)의 색깔은 변담(變淡)해 지고；철질(鐵質)은 산소를 전신으로 운송(運送)해 주므로 두발의 모낭(毛囊)을 포함하여 두발의 건강과 생장(生長)을 촉진시켜 준다.  만약 구리와 철이 결핍될 경우 발량(髮量)은 지속적(持續的)으로 감소(減少)되고 용이하게 탈발이 조성된다.；만약 아연이 결핍될 경우 두발(頭髮)의 생장(生長)은 불량해 지며、두발의 생장속도(生長速度)는 완만(緩慢)해 진다.  
 4.필수지방산(必須脂肪酸) : 필수지방산(必需脂肪酸)은 각질(角質)을 형성(形成)하는 두발의(頭髮)의 주요성분(主要成分)이므로 필수적으로 섭취(攝取)해 주어야 한다.