일본비뇨기과명의(日本泌尿器科名醫)의 온열단전(溫熱丹田)：야간빈뇨(夜間頻尿) 근치(根治)
인체(人體)는 원래 수면시 대량의 요액(尿液)을 제조하지 않는다. 「야간빈뇨(夜間多尿)」란? 야간에 대량(大量)의 요액(尿液)을 제조하는 현상(現象)을 일컫는다.
인체노화(人體老化)와 심장(心臟) 쇠약(衰弱)으로 인하여 야간빈뇨가 유발된다. 나이를 더해 감에 따라 심장(心臟)의 역량(力量)은 감약(減弱)되므로 인하여 쌍각(雙腳)으로 수송된 수분(水分)의 잔류(殘留)가 상반신(上半身)으로 회귀하기 어려워 진다. 낮에 섭취(攝取)한 수분(水分) 중 대소퇴상(大小腿上)에 머물고 있는 잔류 수분이 야간에 심장(心臟)으로 회귀되며 다시 신장(腎臟)으로 수송되어 최후(最後)로 요액(尿液)으로 변성되므로 야간다뇨(夜間多尿)의 원인(原因)을 조성한다.
이와같은 문제(問題)의 해결을 위한 일개(一個)의 간단(簡單)한 방법(方法)은 각저안마(腳底按摩)와 오수(午睡)이다. 소퇴(小腿)는 인체(人體)의「제 2심장(第二心臟)」이라고 칭하는데 하반신(下半身)의 혈액(血液)을 심장(心臟)으로 회귀시켜 주는 책임을 지고 있기 때문이다. 소퇴의 온유(溫柔)한 안마(按摩)는 퇴부(腿部)에 유존(留存)하고 있는 수분(水分)을 심장으로 회귀시켜 준다. 오수(午睡)를 취할 경우 소퇴의 밑에 베개를 한 개 놓고 30분∼1시간 오수를 취한다. 이때 퇴부(腿部)의 위치(位置)는 심장(心臟) 보다 높아야 한다. 수면(睡眠)을 취하는 도중에 체내(體內)의 수분(水分)을 이동시키기 위함이다.
수면전에 음수(飮水)는 야간다뇨(夜間多尿)의 대적(大敵)이다. 야간다뇨(夜間多尿)의 원인(原因) 중 하나는 특별（特別)히 저녁에 과다(過多)하게 물을 마시기 때문이다. 인체(人體)의 일일 수분(水分) 섭취량(攝取量)은 대략 2500cc 인데 그중 음료(飲料)를 통한 수분의 섭취량은 약(約) 1300cc 이다. 야간다뇨(夜晚多尿)와 빈뇨(頻尿)가 있는 사람들은 자기자신의 일일 수분의 섭취량을 확인해 볼 필요가 있다.
단전(丹田)이란? 태아가 모친(母親)의 체내(體內)에 있을 때 태반(胎盤)이 혈관(血管)과 연접(連接)해 있는 지방(地方)을 일컫는다. 열부단전(熱敷丹田)은 직접(直 ) 방광(膀胱)을 온열(溫熱)시켜 주므로 인하여 긴장되어 있던 방광(膀胱)이 확장(擴張)됨과 동시에 요액(尿液)을 더 많이 저장할 수 있게 만들어 준다. 수면전에 일개(一個)의 열수대(熱水袋)를 준비해 두었다가 침상에 드러누운 채 단전상(丹田上)에 열수대(熱水袋)를 놓아둔다. 최근(最近) 여러종류의 편리한 열수대를 시중에서 판매하고 있다. 그러나 고온탕상(高溫燙傷)에 유의해야 한다. 또 침상에 드러누운 자세에서 두 손을 포개어 단전상(丹田上)에 대고 50차(次) 마찰(摩擦)해 주어도 동일한 효과가 나타난다.
본문(本文)은 오쿠이노부오(奥井伸雄:おくいのぶお) 의학박사((医学博士)의 저서 《徹底根治！尿失禁深蹲肌力操》에서 발췌번역. 오쿠이노부오(1965년 - )는 일본의 저명한 여성비뇨기과전문의사（女性泌尿器科專門醫師)이다.
인체노화(人體老化)와 심장(心臟) 쇠약(衰弱)으로 인하여 야간빈뇨가 유발된다. 나이를 더해 감에 따라 심장(心臟)의 역량(力量)은 감약(減弱)되므로 인하여 쌍각(雙腳)으로 수송된 수분(水分)의 잔류(殘留)가 상반신(上半身)으로 회귀하기 어려워 진다. 낮에 섭취(攝取)한 수분(水分) 중 대소퇴상(大小腿上)에 머물고 있는 잔류 수분이 야간에 심장(心臟)으로 회귀되며 다시 신장(腎臟)으로 수송되어 최후(最後)로 요액(尿液)으로 변성되므로 야간다뇨(夜間多尿)의 원인(原因)을 조성한다.
이와같은 문제(問題)의 해결을 위한 일개(一個)의 간단(簡單)한 방법(方法)은 각저안마(腳底按摩)와 오수(午睡)이다. 소퇴(小腿)는 인체(人體)의「제 2심장(第二心臟)」이라고 칭하는데 하반신(下半身)의 혈액(血液)을 심장(心臟)으로 회귀시켜 주는 책임을 지고 있기 때문이다. 소퇴의 온유(溫柔)한 안마(按摩)는 퇴부(腿部)에 유존(留存)하고 있는 수분(水分)을 심장으로 회귀시켜 준다. 오수(午睡)를 취할 경우 소퇴의 밑에 베개를 한 개 놓고 30분∼1시간 오수를 취한다. 이때 퇴부(腿部)의 위치(位置)는 심장(心臟) 보다 높아야 한다. 수면(睡眠)을 취하는 도중에 체내(體內)의 수분(水分)을 이동시키기 위함이다.
수면전에 음수(飮水)는 야간다뇨(夜間多尿)의 대적(大敵)이다. 야간다뇨(夜間多尿)의 원인(原因) 중 하나는 특별（特別)히 저녁에 과다(過多)하게 물을 마시기 때문이다. 인체(人體)의 일일 수분(水分) 섭취량(攝取量)은 대략 2500cc 인데 그중 음료(飲料)를 통한 수분의 섭취량은 약(約) 1300cc 이다. 야간다뇨(夜晚多尿)와 빈뇨(頻尿)가 있는 사람들은 자기자신의 일일 수분의 섭취량을 확인해 볼 필요가 있다.
단전(丹田)이란? 태아가 모친(母親)의 체내(體內)에 있을 때 태반(胎盤)이 혈관(血管)과 연접(連接)해 있는 지방(地方)을 일컫는다. 열부단전(熱敷丹田)은 직접(直 ) 방광(膀胱)을 온열(溫熱)시켜 주므로 인하여 긴장되어 있던 방광(膀胱)이 확장(擴張)됨과 동시에 요액(尿液)을 더 많이 저장할 수 있게 만들어 준다. 수면전에 일개(一個)의 열수대(熱水袋)를 준비해 두었다가 침상에 드러누운 채 단전상(丹田上)에 열수대(熱水袋)를 놓아둔다. 최근(最近) 여러종류의 편리한 열수대를 시중에서 판매하고 있다. 그러나 고온탕상(高溫燙傷)에 유의해야 한다. 또 침상에 드러누운 자세에서 두 손을 포개어 단전상(丹田上)에 대고 50차(次) 마찰(摩擦)해 주어도 동일한 효과가 나타난다.
본문(本文)은 오쿠이노부오(奥井伸雄:おくいのぶお) 의학박사((医学博士)의 저서 《徹底根治！尿失禁深蹲肌力操》에서 발췌번역. 오쿠이노부오(1965년 - )는 일본의 저명한 여성비뇨기과전문의사（女性泌尿器科專門醫師)이다.
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