피부(皮膚)를 늙게 만드는 나쁜 습관:

피부(皮膚)를 늙게 만드는 나쁜 습관: 미(美)를 사랑하는 것은 인류(人類)의 천성(天性)이므로 대부분의 사람들은 균형음식(均衡飲食) 섭취와 건신운동(健身運動)과 자기(自己)의 피부를 가장 좋은 상태(狀態)로 유지하려고 노력한다. 일상생활중(日常生活中) 무의식(無意識) 중(中)에 피부노화(皮膚老化)를 가속(加速)시켜 주는 나쁜 습관이 있다.！ NG 습관(習慣) 1：베갯잇 장기간 사용: 일본시단미용협회대표이사(日本時短美容協會代表理事) 나미키마사노리(並木真紀: なみきまさのり)는“수면시(睡眠時) 용이(容易)하게 베갯잇 위에 침과 땀(汗)과 피지(皮脂)등이 묻으므로 인하여 사실상 베갯잇은 세균(細菌)과 먼지진드기(house dust mite)의 온상(溫床)이다. 대만(臺灣)의 아주대학교부속의원(亞洲大學校附屬醫院) 이비인후과주치의사(耳鼻咽喉科主治醫師) 진량우(陳亮宇)는 ”매일 탈락(脫落)하는 피설(皮屑: 비듬)은 먼지진드기들이 가장 좋아하는 양식(糧食)이며 수면시 호흡중(呼吸中) 코를 통하여 배출되는 수기(水氣)는 먼지진드기들에게 적당한 습도(濕度)를 제공(提供)해 준다. 그러므로 하계(夏季)엔 매일 베갯잇을 갈아 주어야 하고 동천(冬天)엔 매주(每週) 베갯잇을 교환해 주어야 한다.“ 고 설명했다. NG 습관(習慣) 2：수면전(睡眠前) 핸드폰 사용 : 01. 겸부(臉部: 얼굴)의 피부를 이완시켜 줌과 동시에 줄음쌀을 형성한다. 일본미용지도사(日本美容指導師) 나츠메마도카(夏目円: なつめまどか)는“핸드폰 사용시 시선(視線)이 하향(下向)하므로 머리를 앞으로 수그리게 된다. 장시간 핸드폰을 사용할 경우 겸부(頸部)에 줄음쌀이 형성됨과 동시에 겸부(臉部)의 피부가 이완되므로 인하여 일본미용업계(日本美容業界)에서 칭(稱)하는「수기하수(手機下垂)」현상이 출현된다. ”고 설명했다. 02. 남광(藍光: Blue light)은 반점(斑點)과 암침(暗沉)을 조성(造成)한다. 하버드 의과대학 매사추세츠 종합병원（Massachusetts General Hospital）의 객좌연구원(客座研究員)이며 피부과의사(皮膚科醫師)인 오가와아키라(小川徹 : おがわあきら)는“수기(手機)와 전뇌(電腦)등 3C 산품(產品)의 화면(畫面) 중(中) 방출(放出)되는 남광(藍光)은 피부에 부면영향(負面影響)을 미친다. 남광(藍光)은 인류(人類)의 가시광선(可視光線) 중(中) 파장(波長)이 가장 짧은 광선(光線)이며 매우 강(強)한 에너지를 갖고 있으므로 피부에 부담(負擔)을 줌과 동시에 암침(暗沉)과 암반(暗斑)을 조성하는 원인(原因) 중 하나이다. 그뿐만 아니라 남광(藍光)은 수면(睡眠)을 촉진（促進)시켜 주는 물질(物質）인 멜라토닌 생성을 억제한다. 그결과 수면장애를 조성할 뿐만 아니라 생리(生理) 리듬을 혼란(混亂)시키고 피부의 신진대사(新陳代謝)를 악화(惡化)시킨다.”고 설명했다. 일본삼응화방피부과의사(日本三鷹花房皮膚科醫師) 하나부사히즈키(花房火月 : はなふさひづき）는 다음과 같은 실험을 하였다. ： • 01. 남광(藍光)은 자외선(紫外線) 보다 피부(皮膚)로 더 깊히 침투한다. • 02. 남광(藍光)에 한 시간 동안 노출시 색소침전(色素沉澱)이 발생한다. • 03. 남광(藍光)으로 부터 조성(造成)된 색소침전(色素沉澱)은 3 개월(個月) 이상(以上) 피부에 잔류(殘留)될 가능성(可能性)이 있다. 하나부사 히즈키(花房 火月 : はなふさひづき）는 "상술(上述)한 실험결과 수기(手機)와 전뇌(電腦)로 부터 방출되는 남광(藍光)은 피부에 적지않은 상해(傷害)를 입힌다. 강렬(強烈)한 남광(藍光)으로 인하여 조성된 색소침전(色素沉澱)의 암반(暗斑) 형성을 면하기 위하여 남광(藍光)을 피(避)하는 것이 가장 중요하다.“고 해석했다. 또 오가와아키라(小川徹: おがわあきら)는「수면전(睡眠前)에 수기사용은 사람을 더 늙게 만든다.」고 설명했다.   NG 습관(習慣) 3：자외선(紫外線)에 노출 : 피부 노화를 방지하기 위하여 자외선(紫外線)에 노출하지 말아야 함은 필수적(必須的)이다. 오가와아키라(小川徹: おがわあきら)는 "청년시(青年時) 자외선(紫外線)에 노출시키면 30 세(歲) 후 또는 40 세(歲) 후에 피부에 암반(暗斑)과 줄음쌀과 피부하수(皮膚下垂)가 출현된다.“ 고 설명했다. 일본미용지도사(日本美容指導師) 나츠메마도카(夏目円 : なつめまどか)는 "실내(室內)에서 유리창문을 통하여 진입(進入)하는 자외선(紫外線)도 소홀히 해서는 않된다.”고 설명했다. NG 습관(習慣) 4：과도(過度)한 세면(洗面)은 겸부(臉部)의 보습(保濕)에 해롭다. 오가와아키라(小川徹: おがわあきら) 피부과의사(皮膚科醫師)는“매일 조만(早晚) 두 차례 세면(洗面)하는 것이 가장 적합한데 과도(過度)한 세면은 겸부(臉部)의「피지막(皮脂膜)」을 제거(除去)시키므로 인하여 피부환경(皮膚環境)을 요란(擾亂)시킨다. 피부(皮膚)에서 분비(分泌)되는 천연유지(天然油脂)와 각질세포(角質細胞)는 공동(共同)으로 피지막(皮脂膜)을 형성(形成)하여 완전하고 건강(健康)한 피부(皮膚)를 구성(構成)한다. 피부의 보호층인 피지막에 손상을 입힐 경우 수분이 용이하게 유실되므로 인하여 피부건조와 탈피와 잔줄음쌀등이 용이하게 출현된다. 그뿐만 아니라 손상된 부위를 통하여 세균이 침입할 가능성도 있고 피부자극이 가중되는 등 악성순환(惡性循環)이 유발된다.“고 설명했다. NG 습관(習慣)5：흑안권의 형성 : 오가와아키라(小川徹: おがわあきら) 피부과의사(皮膚科醫師)는 "흑안권(黑眼圈)이 형성될 경우 겸부의 피부노화가 촉진되며 흑안권은 「청색흑안권(青色黑眼圈)」、「다색흑안권(茶色黑眼圈)」,「흑색흑안권(黑色黑眼圈)」의 3 종(種)으로 구분한다."고 설명했다. 01. 청색흑안권(青色黑眼圈) : 청색흑안권(青色黑眼圈)은 피로(疲勞)와 수면부족(睡眠不足)등으로 인한 혈액순환불량(血液循環不良)이 원인이다. 안피(眼皮)에 가벼운 안마(按摩) 또는 온부(溫敷)등을 해 줄 경우 개선(改善)된다. 02. 다색흑안권(茶色黑眼圈) : 다색흑안권(茶色黑眼圈)은 색소침전(色素沉澱)으로 인하여 조성(造成)되는데 안마 행위(行為)는 금물이다. 만일 발양(發癢) 상황(狀況)이 출현될 경우엔 즉시 병원에 가서 검사(檢查)를 해 보는 것이 현명하다. 03. 흑색흑안권(黑色黑眼圈) : 흑색흑안권(黑色黑眼圈)은 연령(年齡)이 증장함에 따른 하수(下垂)등 인소(因素)로 부터 조성(造成)된다. 보습(保濕)이 제일(第一) 중요(重要)하다. *흑안권(黑眼圈)을소제(消除)해 주는 안부체조(眼部體操)！ 오가와아키라(小川徹: おがわあきら) 피부과의사(皮膚科醫師)는 두 눈을 힘을들여 꼭 감고 있다가 갑자기 뜰 경우 안부(眼部)의 신전(伸展) 효과(效果)가 있는데 수차(數次)중복(重複)실행해 주라고 건의(建議)했다. NG 습관(習慣) 6：정크 식물(食物) (Junk food) 섭취 : 오가와아키라(小川徹: おがわあきら) 피부과의사(皮膚科醫師)는 "평상시 섭취하는 식물(食物)도 피부노화에 영향을 미치는 중요(重要)한 인소(因素)이다. 햄버거(hamburger)등 속식(速食)과 첨식(甜食)과 배면(杯麵:컵라면)등은 정크식물에 속한다. 정크푸드의 특징(特徵)은 비타민 부족과 광물질부족(礦物質不足)과 영양(營養)의 불평형(不平衡)임과 동시에 제조시에 산화유(酸化油 : Oxidized oil)를 사용할 가능성(可能性)이 있다. 과산화물질(過酸化物)이 인체내(人體內)로 진입(進入)될 경우 노화(老化)가 가속(加速)됨은 물론 동맥경화(動脈硬化)와 심근경색(心筋梗塞)과 치매증에 걸릴 확률을 증가시켜 준다.參考資料: